Fitness recept: csicseriborsó hummusz 3-féleképp
Nassolj egészségesen egy egyszerű, krémes házi humusszal 3 különböző módon elkészítve. Élvezd friss zöldségekkel, ropogós süteményekkel, kedvenc kekszeddel.
A fitnesz receptek kategóriájában olyan cikkeket találsz, amelyek egészséges és finom receptet mutatnak be. Nem számít, hogy csak most ismerkedsz a főzéssel és a sütéssel, vagy már több száz órát töltöttél a konyhában, a recepteket bárki egyszerűen és gyorsan elkészítheti.
A navigáció megkönnyítésére receptjeinket úgy rendeztük el, hogy könnyedén megtalálhasd a számodra megfelelőt az étel típusa vagy a hozzávalói alapján. Így mindenki kiválaszthatja a neki tetsző fogást, akár alacsony kalóriatartalmú, vegán, vegetáriánus, gluténmentes vagy laktózmentes recepteket keres.
A reggeli nélkülözhetetlen, mivel minden reggel feltölt a szükséges energiával. Az édes receptek, például a zabkása, remek választás lehet. De ha már unod a zabpelyhet, készíthetsz más édes fogásokat, például palacsintát, crêpe-t vagy pirítóst. És nem feledkeztünk meg a sós reggelik kedvelőiről sem – ők a spenótos omlettet, a tonhalas muffint vagy a buggyantott tojással készült zabkását próbálhatják ki.
Ha egészségesen akarsz étkezni, nem kell minden ebédre és vacsorára csirkét enned rizzsel. Étrendedet olyan fogásokkal teheted sokszínűvé, mint a pisztáciás bundában elkészített lazac, a sült csirke krumplival vagy a csirke enchilada. Ha a növényi alapú étrendet részesíted előnyben, próbáld ki vegán receptjeinket, például a tempeh-vel készült spagettit, a tésztát gombamártással vagy a csicseriborsó-gulyást. Emellett különféle salátákat és leveseket is megkóstolhatsz.
A desszertek szerelmesei nem tudják elképzelni a pihenés édes pillanatait valami finomság nélkül, amit a kávéjuk mellé ehetnek. Ismerd meg a ricottatortát, a vörösbársony-tortát, a sajttortát, a piskótatekercset vagy a krémes tiramisut.
Ha nem akarsz folyton vizet inni, italötleteinkkel feldobhatod a menüt. Megtalálhatod közöttük a smoothie-kat, a fehérjés forró csokit, a pumpkin spice lattét és a jegeskávét.
A fenti fogások mellett a kategóriában rengeteg receptet találhatsz különféle nassolnivalókhoz, krémekhez és más finomságokhoz, néhányat pedig videóval együtt érhetsz el.
Nassolj egészségesen egy egyszerű, krémes házi humusszal 3 különböző módon elkészítve. Élvezd friss zöldségekkel, ropogós süteményekkel, kedvenc kekszeddel.
Kóstold meg a tojástekercs receptjét finom sonkával és friss zöldségekkel, amely tele van fehérjével. Gazdag reggelid vagy egészséges vacsorád néhány percen belül elkészül!
Készíts sült fetás-paradicsomos tésztát, ami jelenleg ellepte a közösségi médiát. Kényeztesd magad egy gyors és ízletes recept fehérjével teli egészségesebb változatával! Ezt egyszerűen muszáj megkóstolni!
Próbáld ki az egyszerű, hagyományos Clafoutis francia cseresznyés pite recept egészségesebb változatát, egy adag fehérjével gazdagítva. Kiváló desszert a délutáni kávéhoz!
Ismerd meg a kiegyensúlyozott ízű, egészséges quinoás tabbouleh saláta receptet, amely a Közel-Keletről származik. Imádni fogod, hogy milyen gyorsan elkészíthető, hogy egy adag friss zöldséget tartalmaz és a zöldfűszeres illatát is!
Próbáld ki ezt a sütés nélküli, nagyon puha túrós sajttortát málnával, amelyet bárki egyszerűen el tud készíteni. Szentelj egy pillanatot magadra és élvezd a krémes ízét!
Próbáld ki ezt a paradicsomszószos marhahússal töltött sült édesburgonya receptet és lásd el a tested rengeteg fehérjével és más nagyon jó minőségű tápanyaggal. Egy igazi gasztronómiai élmény!
Képzelj csak el egy puha fánkot édes töltelékkel, bevonóval és olyan tortadarával, amit csak el tudsz képzelni. Neked is összefutott a nyál a szádban? Próbáld ki a sült csokoládés fánk receptünket csokoládéval és liofilizált málnával!
Az egészséges ételek szerelmesei, ínyencek, és azok akik szeretik a jó ételeket, figyelem! Próbáljátok ki ezt a hagyományos csicseriborsó hummuszt céklával, amely jó példája az egyszerű és ízletes fogásoknak, amelyek tele vannak tápanyaggal.
Próbálj ki egy ízletes receptet a fehérjével, omega-3 zsírsavakkal és egyéb szükséges tápanyagokkal teli citromvajas halra! Kényeztesd magad egy finom ebéddel bűntudat nélkül!