Tejsavó fehérje

Tejsavó fehérje a gyors felszívódása és a jó emészthetősége miatt a legkedveltebb proteinek közé tartozik. Minden sportoló számára jó választás lehet, ha szeretnének izomzatot építeni és zsírt égetni. Az összetételének köszönhetően az emberi test képes azonnal felhasználni az izmok regenerációjára és növekedésére edzés után.

A tejsavó fehérje 3 kulcsfontosságú előnye sportolók számára

A tejsavó whey fehérje a legkeresettebb fehérjék közé tartozik. Főként az aktív sportolók használják ki, de azok az emberek is, akik a tornázást még csak most kezdték el.

Ez főként az alábbi 3 hatásának köszönhető:

  • támogatja az izomtömeg építését és növekedését – olyan fehérjéket és aminosavakat kínál, melyek az izmok növekedése szempontjából építőelemeknek számítanak, egyben növeli az anabolikus hormonok felszabadulását
  • serkenti a fehérjeszintézist – a leucin aminosav tartalmának köszönhetően
  • a test képes azonnal felhasználni – más fehérjékkel összehasonlítva ugyanis sokkal gyorsabban felszívódik. Ezért ajánlott a fogyasztása edzés után a fehérjék azonnali pótlására.

   

Ezeken az előnyökön kívül a tejsavó fehérje más jótékony hatásokkal is szolgál az egészség számára. Segíthet például a testzsír redukciójában, a szív- és érrendszeri megbetegedéseknél, támogatja az immunrendszert és gyulladás gátló hatású.


A tejsavó fehérje további hatásai

  • regenerálja az izmok sérüléseit, melyek az edzés során alakultak ki
  • segít redukálni a testzsírt és egyben megőrizni az izomtömeget
  • csökkenti az LDL koleszterint és segít növelni a „jó” HDL koleszterint
  • segíthet csökkenteni a vérnyomást
  • pozitív hatással van a cukorbetegség gyógyításában
  • csökkenti a glükóz szintet
  • erősíti a veleszületett immunitást

  

A tejsavó whey fehérje összetétele

A tejsavó fehérje olyan aminosav spektrumból áll, melyek kiváló oldhatósággal rendelkeznek, emellett pedig erős anabolikus hatásúak. Nagymennyiségben tartalmaz:

  • szétágazó láncú aminosavakat – BCAA (izoleucin, leucin és valin), melyek támogatják az izmok növekedését és a fehérjék szintézisének folyamatát
  • Glutamin – olyan aminosav, mely támogatja az izmok regenerációját
  • L-cisztein aminosav, mely segíthet az öregedés, vagy a cukorbetegség tüneteinek enyhítésében


A tejsavó fehérjében találhatunk ásványokat, vitaminokat és biológiailag aktív mikrofrakciókat is – alfa-laktalbumin, glükomakropeptidek, immunglobulinok, laktoferrin, laktoperoxidáz és növekedési faktorok.

  

A tejsavó whey fehérje típusai

Tejsavófehérje koncentrátum – Whey Protein Concentrate (WPC)

A tejsavófehérje koncentrátum a protein legkevésbé feldolgozott formája, mely 35 – 89 %-os fehérjetartalmú. A termék emellett tartalmaz még laktózt, zsírt, ásványokat és vizet. Az összetételének köszönhetően a legízletesebb fehérjék közé tartozik. Filtrációs folyamat következtében gyártják, és kedvező áron kapható táplálék kiegészítőnek számít. Fogyasztását azoknak ajánljuk, akik térfogatot szeretnének növelni, emellett pedig támogatni akarják az izomtömeg növekedését. Ideális terméknek számít az étrend fehérjearányának növelésére is.

  

Tejsavó fehérje izolátum – Whey Protein Isolate (WPI)

A tejsavó fehérje izolátum különlegessége abban rejlik, hogy több, mint 90 %-os fehérjetartalommal rendelkezik, tehát szinte tiszta fehérjéről van szó, minimális mennyiségű laktózzal és zsírral. Olyan embereknek alkalmas fehérjeforrás, akik laktóz intoleranciával küzdenek. Csak nagyon kevés, vagy egyáltalán nem található benne laktóz, aminek köszönhetően könnyen emészthető. A tejsavó fehérje izolátumok közül a legjobb minőségű a mikrofiltrációs formával készült protein. Az ára általában egy kicsit magasabb szokott lenni, de még mindig elfogadható és a minőséggel arányos. Fogyasztását edzés után gyors fehérjeforrásként ajánljuk. Szintén alkalmas a fogyasztása a redukciós diéták étrendjének kiegészítésére.

  

Hidrolizált tejsavó fehérje – Whey Protein Hydrolysate (WPH)

A tejsavófehérje olyan protein, mely enzimatikusan előreemésztett, hogy a lehető legjobban és leggyorsabban felszívódjon. Hidrolízis folyamatával készül, mely az epitópok allergénjeinek eltávolításával redukálhatja a savó és a tejfehérje allergia potenciálját. 80 – 90 %-ban tartalmaz fehérjéket.


A hidrolizált tejsavófehérje a piac legjobb minőségű fehérjéi közé tartozik, ami az árán is tükröződik. Részét képezi a bébiételeknek, és rengeteg sport és gyógyszerészeti táplálék kiegészítőnek is. Fogyasztását azoknak ajánljuk, akik gyorsan szeretnének izomtömeget felszedni. Ideális választás az izomtömeg felszedésének időszakában, és fogyasztható gyors fehérjeforrásként reggel ébredés után, valamint edzés előtt és után is. A tejsavófehérje egyes típusai átláthatóan megtekinthetőek az alábbi táblázatban. [1]

    

TípusFehérjékLaktózZsírGyártási folyamat

Tejsavófehérje koncentrátum (WPC)

35 - 89 %

4 - 52 %

1,9 %

Filtráció

Tejsavófehérje izolátum (WPI)

90 - 95 %

0,5 - 1 %

0,5 - 1 %

Mikrofiltráció / Ioncsere

Hidrolizált tejsavófehérje (WPH)

80 - 90 %

0,5 - 10 %

0,5 - 8 %

Hidrolízis

    

A tejsavófehérje ajánlott adagolása

  • Ha aktívan sportolsz, és egyben szeretnél zsírt égetni, de meg akarod tartani az izomtömeg mennyiségét, naponta a testsúly kilogrammjai szerint 1,5 – 2,2 g proteint kellene elfogyasztanod.
  • Ha tornázol, vagy igyekszel csökkenteni a testzsír mennyiségét, a testsúly kilogrammjai szerint 1,0 – 1,5 g fehérjét kéne elfogyasztanod.
  • Ha ülőmunkát végzel, nem sportolsz, és nem szeretnéd megváltoztatni a tested kompozícióját sem, elegendő, ha a súlyod kilogrammjai szerint 0,8 g fehérjét viszel be.

     

A tejsavófehérje fogyasztásánál fontos megjegyezni, hogy az egészséges embereknél a fogyasztása nem károsítja a májat és a veséket sem. Ha azonban bármilyen májproblémával küzdesz, vagy problémáid vannak a veséiddel, fogyasztása előtt konzultálj az orvosoddal.


A fehérjék megfelelő időzítéséről, és a leghatékonyabb fogyasztásukról többet megtudhatsz a Mikor és mennyi fehérjét fogyasszunk el a maximális eredmények elérése érdekében? c. cikkünkből.

Show more

Termékek 1-30 48 - ból

Oldal
per page
Növekvő sorrendbe
Kategória
Gyártó
  1. GymBeam (10)
  2. Amix (4)
  3. The Protein Works (3)
  4. Mars (3)
  5. Applied Nutrition (3)
  6. Optimum Nutrition (3)
  7. ActivLab (2)
  8. ProSupps (2)
  9. Megabol (2)
  10. BeastPink (2)
  11. Nutrend (2)
  12. Reflex Nutrition (1)
  13. Go On Nutrition (1)
  14. Bodylab24 (1)
  15. Purasana (1)
  16. GYMQUEEN (1)
  17. Stacker2 (1)
  18. Ghost (1)
  19. PVL (1)
  20. Universal Nutrition (1)
  21. Diet Food (1)
  22. MuscleTech (1)
  23. Mammut Nutrition (1)
Ízesítés
  1. csokoládé (21)
  2. vanília (19)
  3. eper (17)
  4. krémes keksz (11)
  5. banán (9)
  6. vanília fagylalt (9)
  7. ízesítetlen (6)
  8. csokoládé-mogyoró (6)
  9. csokoládé-kókusz (5)
  10. fehércsoki kókusz (5)
  11. fehércsoki málna (4)
  12. sós karamell (3)
  13. sós karamell (3)
  14. málnás yoghurt (3)
  15. pisztácia (3)
  16. erdei gyümölcs (3)
  17. eperkrém (3)
  18. csokoládé-meggy (3)
  19. karamell (3)
  20. csokidesszert (2)
  21. strawberry splash (2)
  22. csokis mogyoró (2)
  23. málna (2)
  24. mogyoróvaj (2)
  25. természetes (2)
  26. vanília krém (2)
  27. mars (2)
  28. vanília sztévia (2)
  29. keksz (2)
  30. latte macchiato (2)
  31. extrém tejcsoki (2)
  32. epres milkshake (2)
  33. banana milkshake (2)
  34. vaníliatorta (2)
  35. csokis shake (2)
  36. dupla gazdag csoki (2)
  37. selymes csoki (2)
  38. salted caramel bandit (1)
  39. triplacsoki (1)
  40. fahéjas rizspuding (1)
  41. pisztáciafagyi (1)
  42. Strawberry Cheesecake Chocolate Chip (1)
  43. mentás csokis brownie (1)
  44. tiramisu (1)
  45. vadmálna (1)
  46. eper-fehércsoki (1)
  47. blueberry yoghurt (1)
  48. vanília cseresznye (1)
  49. vanília karamell (1)
  50. vajas keksz (1)
  51. banana smooth (1)
  52. cheeky choc coconut (1)
  53. vanília kókusz (1)
  54. butterscotch ripple (1)
  55. choco honeycomb (1)
  56. belga csoki-mokka (1)
  57. choco candies (1)
  58. fehér csoki - földimogyoró (1)
  59. choco bueno (1)
  60. joghurt cseresznye (1)
  61. vaníliakoktél (1)
  62. eper-málna (1)
  63. görögdinnye (1)
  64. pineapple coconut (1)
  65. eper-sztévia (1)
  66. csokoládé-brownie (1)
  67. csokoládé-sztévia (1)
  68. csokoládé-mogyoróvaj (1)
  69. csokoládé-menta (1)
  70. csokis fagyi (1)
  71. csokis-tejkaramellás brownie (1)
  72. csokoládé-karamell (1)
  73. csokoládé-kakaó (1)
  74. cereal milk (1)
  75. coffee ice cream (1)
  76. karamell-tejkaramell (1)
  77. karamellás latte (1)
  78. karamell macchiato (1)
  79. cappuccino (1)
  80. caffe latte (1)
  81. fekete áfonya (1)
  82. keksz (1)
  83. banán-eper (1)
  84. kókusz (1)
  85. dupla csokoládé (1)
  86. eper & tejszín (1)
  87. fehércsoki (1)
  88. snickerdoodle (1)
  89. banánkrém (1)
  90. piña colada (1)
  91. peanut butter cereal milk (1)
  92. passion fruit & mango (1)
  93. narancs (1)
  94. Twix szelet (1)
  95. tejcsokoládé (1)
  96. ínycsiklandó eper (1)
  97. mangó-vanília (1)
  98. citrom-lime (1)
  99. citromos sajttorta (1)
  100. kiwi-banán (1)
  101. jegeskávé (1)
  102. mogyoró-csoki (1)
  103. zöldalma (1)
  104. francia vaníliakrém (1)
  105. fruity cereal milk (1)
Csomagolás (g)
  1. 1000 g (15)
  2. 2000 g (9)
  3. 30 g (4)
  4. 2500 g (4)
  5. 875 g (3)
  6. 1800 g (3)
  7. 2200 g (3)
  8. 2270 g (3)
  9. 900 g (3)
  10. 500 g (3)
  11. 910 g (2)
  12. 400 g (2)
  13. 4540 g (1)
  14. 907 g (1)
  15. 750 g (1)
  16. 1810 g (1)
  17. 450 g (1)
  18. 1814 g (1)
  19. 1600 g (1)
  20. 1590 g (1)
  21. 2300 g (1)
  22. 2250 g (1)
  23. 3000 g (1)
Extrák
  1. No (2)
  2. Expressz Budapest kiszállítás (1)
Állag
  1. Por (47)
  2. Élelmiszerek (1)
Összetétel
  1. Keverék (42)
  2. Tiszta forma (6)
Fehérje feldolgozás módja
  1. vegyes feldolgozás (18)
  2. koncentrátum (12)
  3. hidrolizátum (5)
  4. izolátum (3)
Fehérje forrás
  1. tej (35)
  2. több összetevő (4)
Termékcímkék
  1. New (1)
  2. BIO (1)
Price
Szűrés
Vegetáriánus (36)
Vegán (48)
Gluténmentes (27)
Laktózmentes (2)
BIO (2)
GMO mentes (27)
Mesterséges édesítő mentes (5)
Műanyag csomagolás mentes (48)
Aszpartám mentes (47)
  1. True Whey fehérje - GymBeam
    True Whey fehérje - GymBeam
    91%
    91% (1798)
    8990 Ft
  2. Just Whey fehérje - GymBeam
    Just Whey fehérje - GymBeam
    93%
    93% (791)
    9990 Ft
  3. 100% Whey Gold Standard fehérje - Optimum Nutrition
    100% Whey Gold Standard fehérje - Optimum Nutrition
    92%
    92% (596)
    8390 Ft
  4. Pure IsoWhey - GymBeam
    Pure IsoWhey fehérje - GymBeam
    92%
    92% (313)
    11890 Ft
  5. Anabolic Whey fehérje - GymBeam
    Anabolic Whey fehérje - GymBeam
    93%
    93% (219)
    7990 Ft
  6. Yum Yum Whey Protein 1000 g - BeastPink
    Yum Yum Whey fehérje 1000 g - BeastPink
    94%
    94% (429)
    10790 Ft
  7. Whey Protein 80 - The Protein Works
    Whey Protein 80 - The Protein Works
    87%
    87% (72)
    6790 Ft
  8. Mutant Whey Fehérje - PVL
    Mutant Whey Fehérje - PVL
    87%
    87% (202)
    18990 Ft
  9. Quattro Pro Fehérje - Megabol
    Quattro Pro Fehérje - Megabol
    72%
    72% (112)
    5990 Ft
  10. Platinum Hydrowhey Fehérje 1600 g - Optimum Nutrition
    Platinum Hydrowhey Fehérje 1600 g - Optimum Nutrition
    93%
    93% (19)
    33990 Ft
  11. Shake 4 Slim&Fit Amix
    Shake 4 Fit&Slim - Amix
    82%
    82% (47)
    8290 Ft
  12. Hydro Whey DH 32 fehérje - GymBeam
    Hydro Whey DH 32 fehérje - GymBeam
    79%
    79% (70)
    11490 Ft
  13. Clear Whey IsoFue - GymBeam
    Clear Whey IsoFue - GymBeam
    92%
    92% (5)
    15790 Ft
  14. Diet Whey - Applied Nutrition
    Diet Whey - Applied Nutrition
    100%
    100% (9)
    11290 Ft
  15. Anabolick Masster 2200g Amix
    Anabolic Masster 2200 g - Amix
    88%
    88% (21)
    21590 Ft
  16. Whey Pure Fusion Protein
    Whey-Pro Fusion fehérje - Amix
    96%
    96% (43)
    21990 Ft
  17. Critical Whey - Applied Nutrition
    Critical Whey - Applied Nutrition
    100%
    100% (5)
    11290 Ft
  18. Whey Protein - Bodylab24
    Whey Protein - Bodylab24
    89%
    89% (47)
    11690 Ft
  19. Protein Breakfast 1000 g - ActivLab
    Protein Breakfast 1000 g - ActivLab
    89%
    89% (37)
    5590 Ft
  20. 100% Whey Premium - Activlab
    100% Whey Premium fehérje - Activlab
    100%
    100% (1)
    15490 Ft
  21. Snickers Hi Protein Whey Powder - Mars
    Snickers Hi Protein Whey Powder - Mars
    91%
    91% (17)
    12190 Ft
  22. Protein HydroFue - GymBeam
    HydroFue fehérje – GymBeam
    93%
    93% (17)
    21090 Ft
  23. Sample True Whey - GymBeam
    True Whey minta - GymBeam
    87%
    87% (15)
    430Ft
  24. Anabolic Monster Whey akcia
    Protein Anabolic Monster Whey - Amix
    100%
    100% (3)
    23690 Ft
  25. Mars Hi Protein Whey Powder - Mars
    Mars Hi Protein Whey Powder - Mars
    100%
    100% (9)
    11490 Ft
  26. Twix Hi Protein Whey Powder - Mars
    Twix Hi Protein Whey Powder - Mars
    90%
    90% (7)
    10590 Ft
  27. All in one PROTEIN THE WORKS™ - The Protein Works
  28. Protein Whey - Ghost
    Whey Protein - Ghost
    84%
    84% (5)
    19490 Ft
  29. Protein ISO-XP - Applied Nutrition
    Protein ISO-XP - Applied Nutrition
    100%
    100% (6)
    18090 Ft
  30. Nitro-Tech Performance - MuscleTech
    Nitro-Tech Performance fehérje - MuscleTech
    86%
    86% (19)
    24990 Ft

Termékek 1-30 48 - ból