Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.

Tejsavó fehérje

Tejsavó fehérje

A tejsavó whey fehérje a gyors felszívódása és a jó emészthetősége miatt a legkedveltebb proteinek közé tartozik. Minden sportoló számára jó választás lehet, ha szeretnének izomzatot építeni és zsírt égetni. Az összetételének köszönhetően az emberi test képes azonnal felhasználni az izmok regenerációjára és növekedésére edzés után.

Mutass többet

A tejsavó fehérje 3 kulcsfontosságú előnye sportolók számára

A tejsavó whey fehérje a legkeresettebb fehérjék közé tartozik. Főként az aktív sportolók használják ki, de azok az emberek is, akik a tornázást még csak most kezdték el.

Ez főként az alábbi 3 hatásának köszönhető:

  • támogatja az izomtömeg építését és növekedését – olyan fehérjéket és aminosavakat kínál, melyek az izmok növekedése szempontjából építőelemeknek számítanak, egyben növeli az anabolikus hormonok felszabadulását
  • serkenti a fehérjeszintézist – a leucin aminosav tartalmának köszönhetően
  • a test képes azonnal felhasználni – más fehérjékkel összehasonlítva ugyanis sokkal gyorsabban felszívódik. Ezért ajánlott a fogyasztása edzés után a fehérjék azonnali pótlására.

Ezeken az előnyökön kívül a tejsavó fehérje más jótékony hatásokkal is szolgál az egészség számára. Segíthet például a testzsír redukciójában, a szív- és érrendszeri megbetegedéseknél, támogatja az immunrendszert és gyulladás gátló hatású.


A tejsavó fehérje további hatásai

  • regenerálja az izmok sérüléseit, melyek az edzés során alakultak ki
  • segít redukálni a testzsírt és egyben megőrizni az izomtömeget
  • csökkenti az LDL koleszterint és segít növelni a „jó” HDL koleszterint
  • segíthet csökkenteni a vérnyomást
  • pozitív hatással van a cukorbetegség gyógyításában
  • csökkenti a glükóz szintet
  • erősíti a veleszületett immunitást

A tejsavó whey fehérje összetétele

A tejsavó fehérje olyan aminosav spektrumból áll, melyek kiváló oldhatósággal rendelkeznek, emellett pedig erős anabolikus hatásúak. Nagymennyiségben tartalmaz:

  • szétágazó láncú aminosavakat – BCAA (izoleucin, leucin és valin), melyek támogatják az izmok növekedését és a fehérjék szintézisének folyamatát
  • Glutamin – olyan aminosav, mely támogatja az izmok regenerációját
  • L-cisztein aminosav, mely segíthet az öregedés, vagy a cukorbetegség tüneteinek enyhítésében


A tejsavó fehérjében találhatunk ásványokat, vitaminokat és biológiailag aktív mikrofrakciókat is – alfa-laktalbumin, glükomakropeptidek, immunglobulinok, laktoferrin, laktoperoxidáz és növekedési faktorok.

A tejsavó whey fehérje típusai

Tejsavófehérje koncentrátum – Whey Protein Concentrate (WPC)

A tejsavófehérje koncentrátum a protein legkevésbé feldolgozott formája, mely 35 – 89 %-os fehérjetartalmú. A termék emellett tartalmaz még laktózt, zsírt, ásványokat és vizet. Az összetételének köszönhetően a legízletesebb fehérjék közé tartozik. Filtrációs folyamat következtében gyártják, és kedvező áron kapható táplálék kiegészítőnek számít. Fogyasztását azoknak ajánljuk, akik térfogatot szeretnének növelni, emellett pedig támogatni akarják az izomtömeg növekedését. Ideális terméknek számít az étrend fehérjearányának növelésére is.

Tejsavó fehérje izolátum – Whey Protein Isolate (WPI)

A tejsavó fehérje izolátum különlegessége abban rejlik, hogy több, mint 90 %-os fehérjetartalommal rendelkezik, tehát szinte tiszta fehérjéről van szó, minimális mennyiségű laktózzal és zsírral. Olyan embereknek alkalmas fehérjeforrás, akik laktóz intoleranciával küzdenek. Csak nagyon kevés, vagy egyáltalán nem található benne laktóz, aminek köszönhetően könnyen emészthető. A tejsavó fehérje izolátumok közül a legjobb minőségű a mikrofiltrációs formával készült protein. Az ára általában egy kicsit magasabb szokott lenni, de még mindig elfogadható és a minőséggel arányos. Fogyasztását edzés után gyors fehérjeforrásként ajánljuk. Szintén alkalmas a fogyasztása a redukciós diéták étrendjének kiegészítésére.

Hidrolizált tejsavó fehérje – Whey Protein Hydrolysate (WPH)

A tejsavófehérje olyan protein, mely enzimatikusan előreemésztett, hogy a lehető legjobban és leggyorsabban felszívódjon. Hidrolízis folyamatával készül, mely az epitópok allergénjeinek eltávolításával redukálhatja a savó és a tejfehérje allergia potenciálját. 80 – 90 %-ban tartalmaz fehérjéket.


A hidrolizált tejsavófehérje a piac legjobb minőségű fehérjéi közé tartozik, ami az árán is tükröződik. Részét képezi a bébiételeknek, és rengeteg sport és gyógyszerészeti táplálék kiegészítőnek is. Fogyasztását azoknak ajánljuk, akik gyorsan szeretnének izomtömeget felszedni. Ideális választás az izomtömeg felszedésének időszakában, és fogyasztható gyors fehérjeforrásként reggel ébredés után, valamint edzés előtt és után is. A tejsavófehérje egyes típusai átláthatóan megtekinthetőek az alábbi táblázatban. [1]

TípusFehérjékLaktózZsírGyártási folyamat

Tejsavófehérje koncentrátum (WPC)

35 - 89 %

4 - 52 %

1,9 %

Filtráció

Tejsavófehérje izolátum (WPI)

90 - 95 %

0,5 - 1 %

0,5 - 1 %

Mikrofiltráció / Ioncsere

Hidrolizált tejsavófehérje (WPH)

80 - 90 %

0,5 - 10 %

0,5 - 8 %

Hidrolízis

A tejsavófehérje ajánlott adagolása

  • Ha aktívan sportolsz, és egyben szeretnél zsírt égetni, de meg akarod tartani az izomtömeg mennyiségét, naponta a testsúly kilogrammjai szerint 1,5 – 2,2 g proteint kellene elfogyasztanod.
  • Ha tornázol, vagy igyekszel csökkenteni a testzsír mennyiségét, a testsúly kilogrammjai szerint 1,0 – 1,5 g fehérjét kéne elfogyasztanod.
  • Ha ülőmunkát végzel, nem sportolsz, és nem szeretnéd megváltoztatni a tested kompozícióját sem, elegendő, ha a súlyod kilogrammjai szerint 0,8 g fehérjét viszel be.

A tejsavófehérje fogyasztásánál fontos megjegyezni, hogy az egészséges embereknél a fogyasztása nem károsítja a májat és a veséket sem. Ha azonban bármilyen májproblémával küzdesz, vagy problémáid vannak a veséiddel, fogyasztása előtt konzultálj az orvosoddal.


A fehérjék megfelelő időzítéséről, és a leghatékonyabb fogyasztásukról többet megtudhatsz a Mikor és mennyi fehérjét fogyasszunk el a maximális eredmények elérése érdekében? c. cikkünkből.

elrejt
Növekvő sorrendbe
per page
View as Rács Lista

Items 1-30 of 46

Ár - tól - to
Vásárlási beállítások
Kiszerelés
  1. Just Whey fehérje 1000 g - GymBeam
    Rating:
    Vélemények 90% (10)
    Aktuális ár 6 990 Ft
  2. 100% Premium Whey Protein Plus - MuscleTech
    Rating:
    Vélemények 50% (2)
    Aktuális ár 11 590 Ft - tól
  3. TrueWhey fehérje - GymBeam
    Rating:
    Vélemények 91% (123)
    Aktuális ár 4 490 Ft - tól
  4. 100% Whey Gold Standard fehérje - Optimum Nutrition
    Rating:
    Vélemények 88% (84)
    Aktuális ár 8 890 Ft - tól
  5. 100% Whey Professional fehérje - Scitec Nutrition
    Rating:
    Vélemények 90% (34)
    Aktuális ár 3 590 Ft - tól
  6. Mutant Whey Fehérje - PVL
    Rating:
    Vélemények 86% (42)
    Aktuális ár 5 400 Ft - tól
  7. Anabolic Whey fehérje - GymBeam
    Rating:
    Vélemények 92% (12)
    Aktuális ár 3 190 Ft - tól
  8. 100% Whey fehérje - Nutrend
    Rating:
    Vélemények 82% (12)
    Aktuális ár 13 200 Ft - tól
  9. 100% Whey Fehérje - Scitec Nutrition
    Rating:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 6 540 Ft - tól
  10. Syntha 6 Edge fehérje - BSN
    Rating:
    Vélemények 83% (6)
    Aktuális ár 14 090 Ft - tól
  11. 100 % Whey Isolate fehérje - Scitec Nutrition
    Rating:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 7 110 Ft
  12. WPC 80 fehérje - Koliba
    Rating:
    Vélemények 90% (4)
    Aktuális ár 4 490 Ft - tól
  13. Matrix fehérje - Syntrax
    Rating:
    Vélemények 78% (8)
    Aktuális ár 12 690 Ft - tól
  14. Whey fehérje - Optimum Nutrition
    Rating:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 6 290 Ft - tól
  15. Fehérje Whey Pure Fusion - Amix
    Rating:
    Vélemények 98% (8)
    Aktuális ár 12 720 Ft - tól
  16. Whey DNA Fehérje 1870 g - BSN
    Rating:
    Vélemények 90% (2)
    Aktuális ár 12 390 Ft
  17. Nitro-Tech Performance fehérje - MuscleTech
    Rating:
    Vélemények 80% (2)
    Aktuális ár 10 810 Ft - tól
  18. Hydro Whey DH 32 fehérje - GymBeam
    Rating:
    Vélemények 89% (9)
    Aktuális ár 7 490 Ft - tól
  19. Cor-Performance fehérje - Cellucor
    Rating:
    Vélemények 100% (1)
    Aktuális ár 13 590 Ft
  20. Platinum Hydrowhey Fehérje 1600 g - Optimum Nutrition
    Rating:
    Vélemények 93% (3)
    Aktuális ár 20 090 Ft
  21. Combat 100% Isolate fehérje - MusclePharm
    Rating:
    Vélemények 100% (2)
    Aktuális ár 19 020 Ft - tól
  22. Night Protein + ZMA 1000 g - ActivLab
    Rating:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 5 890 Ft - tól
  23. Anabolic Masster 2200 g - Amix
    Rating:
    Vélemények 100% (4)
    Aktuális ár 13 650 Ft
  24. Fehérje 100% Premium Whey Isolate Plus 1360 g - MuscleTech
    Rating:
    Vélemények 90% (2)
    Aktuális ár 9 590 Ft
  25. Fusion Pro fehérje 1800 g - Dedicated
    Rating:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 12 290 Ft
  26. Combat 100% Whey fehérje - MusclePharm
    Rating:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 16 510 Ft - tól
  27. Deluxe 100 % Whey Fehérje 2250 g - Nutrend
    Rating:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 15 710 Ft
  28. Isopure Low Carb / Zero Carb fehérje – Natures Best
    Rating:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 23 490 Ft - tól
  29. Zero Isogreat fehérje 900 g - Scitec Nutrition
    Rating:
    Vélemények 100% (1)
    Aktuális ár 21 000 Ft
  30. Gold Whey fehérje - Weider
    Rating:
    Vélemények 80% (2)
    Aktuális ár 15 490 Ft - tól
Mutass több terméket
Növekvő sorrendbe
per page
View as Rács Lista

Items 1-30 of 46

Oldal