Tejsavó fehérje

Tejsavó fehérje a gyors felszívódása és a jó emészthetősége miatt a legkedveltebb proteinek közé tartozik. Minden sportoló számára jó választás lehet, ha szeretnének izomzatot építeni és zsírt égetni. Az összetételének köszönhetően az emberi test képes azonnal felhasználni az izmok regenerációjára és növekedésére edzés után.

A tejsavó fehérje 3 kulcsfontosságú előnye sportolók számára

A tejsavó whey fehérje a legkeresettebb fehérjék közé tartozik. Főként az aktív sportolók használják ki, de azok az emberek is, akik a tornázást még csak most kezdték el.

Ez főként az alábbi 3 hatásának köszönhető:

  • támogatja az izomtömeg építését és növekedését – olyan fehérjéket és aminosavakat kínál, melyek az izmok növekedése szempontjából építőelemeknek számítanak, egyben növeli az anabolikus hormonok felszabadulását
  • serkenti a fehérjeszintézist – a leucin aminosav tartalmának köszönhetően
  • a test képes azonnal felhasználni – más fehérjékkel összehasonlítva ugyanis sokkal gyorsabban felszívódik. Ezért ajánlott a fogyasztása edzés után a fehérjék azonnali pótlására.

   

Ezeken az előnyökön kívül a tejsavó fehérje más jótékony hatásokkal is szolgál az egészség számára. Segíthet például a testzsír redukciójában, a szív- és érrendszeri megbetegedéseknél, támogatja az immunrendszert és gyulladás gátló hatású.


A tejsavó fehérje további hatásai

  • regenerálja az izmok sérüléseit, melyek az edzés során alakultak ki
  • segít redukálni a testzsírt és egyben megőrizni az izomtömeget
  • csökkenti az LDL koleszterint és segít növelni a „jó” HDL koleszterint
  • segíthet csökkenteni a vérnyomást
  • pozitív hatással van a cukorbetegség gyógyításában
  • csökkenti a glükóz szintet
  • erősíti a veleszületett immunitást

  

A tejsavó whey fehérje összetétele

A tejsavó fehérje olyan aminosav spektrumból áll, melyek kiváló oldhatósággal rendelkeznek, emellett pedig erős anabolikus hatásúak. Nagymennyiségben tartalmaz:

  • szétágazó láncú aminosavakat – BCAA (izoleucin, leucin és valin), melyek támogatják az izmok növekedését és a fehérjék szintézisének folyamatát
  • Glutamin – olyan aminosav, mely támogatja az izmok regenerációját
  • L-cisztein aminosav, mely segíthet az öregedés, vagy a cukorbetegség tüneteinek enyhítésében


A tejsavó fehérjében találhatunk ásványokat, vitaminokat és biológiailag aktív mikrofrakciókat is – alfa-laktalbumin, glükomakropeptidek, immunglobulinok, laktoferrin, laktoperoxidáz és növekedési faktorok.

  

A tejsavó whey fehérje típusai

Tejsavófehérje koncentrátum – Whey Protein Concentrate (WPC)

A tejsavófehérje koncentrátum a protein legkevésbé feldolgozott formája, mely 35 – 89 %-os fehérjetartalmú. A termék emellett tartalmaz még laktózt, zsírt, ásványokat és vizet. Az összetételének köszönhetően a legízletesebb fehérjék közé tartozik. Filtrációs folyamat következtében gyártják, és kedvező áron kapható táplálék kiegészítőnek számít. Fogyasztását azoknak ajánljuk, akik térfogatot szeretnének növelni, emellett pedig támogatni akarják az izomtömeg növekedését. Ideális terméknek számít az étrend fehérjearányának növelésére is.

  

Tejsavó fehérje izolátum – Whey Protein Isolate (WPI)

A tejsavó fehérje izolátum különlegessége abban rejlik, hogy több, mint 90 %-os fehérjetartalommal rendelkezik, tehát szinte tiszta fehérjéről van szó, minimális mennyiségű laktózzal és zsírral. Olyan embereknek alkalmas fehérjeforrás, akik laktóz intoleranciával küzdenek. Csak nagyon kevés, vagy egyáltalán nem található benne laktóz, aminek köszönhetően könnyen emészthető. A tejsavó fehérje izolátumok közül a legjobb minőségű a mikrofiltrációs formával készült protein. Az ára általában egy kicsit magasabb szokott lenni, de még mindig elfogadható és a minőséggel arányos. Fogyasztását edzés után gyors fehérjeforrásként ajánljuk. Szintén alkalmas a fogyasztása a redukciós diéták étrendjének kiegészítésére.

  

Hidrolizált tejsavó fehérje – Whey Protein Hydrolysate (WPH)

A tejsavófehérje olyan protein, mely enzimatikusan előreemésztett, hogy a lehető legjobban és leggyorsabban felszívódjon. Hidrolízis folyamatával készül, mely az epitópok allergénjeinek eltávolításával redukálhatja a savó és a tejfehérje allergia potenciálját. 80 – 90 %-ban tartalmaz fehérjéket.


A hidrolizált tejsavófehérje a piac legjobb minőségű fehérjéi közé tartozik, ami az árán is tükröződik. Részét képezi a bébiételeknek, és rengeteg sport és gyógyszerészeti táplálék kiegészítőnek is. Fogyasztását azoknak ajánljuk, akik gyorsan szeretnének izomtömeget felszedni. Ideális választás az izomtömeg felszedésének időszakában, és fogyasztható gyors fehérjeforrásként reggel ébredés után, valamint edzés előtt és után is. A tejsavófehérje egyes típusai átláthatóan megtekinthetőek az alábbi táblázatban. [1]

    

TípusFehérjékLaktózZsírGyártási folyamat

Tejsavófehérje koncentrátum (WPC)

35 - 89 %

4 - 52 %

1,9 %

Filtráció

Tejsavófehérje izolátum (WPI)

90 - 95 %

0,5 - 1 %

0,5 - 1 %

Mikrofiltráció / Ioncsere

Hidrolizált tejsavófehérje (WPH)

80 - 90 %

0,5 - 10 %

0,5 - 8 %

Hidrolízis

    

A tejsavófehérje ajánlott adagolása

  • Ha aktívan sportolsz, és egyben szeretnél zsírt égetni, de meg akarod tartani az izomtömeg mennyiségét, naponta a testsúly kilogrammjai szerint 1,5 – 2,2 g proteint kellene elfogyasztanod.
  • Ha tornázol, vagy igyekszel csökkenteni a testzsír mennyiségét, a testsúly kilogrammjai szerint 1,0 – 1,5 g fehérjét kéne elfogyasztanod.
  • Ha ülőmunkát végzel, nem sportolsz, és nem szeretnéd megváltoztatni a tested kompozícióját sem, elegendő, ha a súlyod kilogrammjai szerint 0,8 g fehérjét viszel be.

     

A tejsavófehérje fogyasztásánál fontos megjegyezni, hogy az egészséges embereknél a fogyasztása nem károsítja a májat és a veséket sem. Ha azonban bármilyen májproblémával küzdesz, vagy problémáid vannak a veséiddel, fogyasztása előtt konzultálj az orvosoddal.


A fehérjék megfelelő időzítéséről, és a leghatékonyabb fogyasztásukról többet megtudhatsz a Mikor és mennyi fehérjét fogyasszunk el a maximális eredmények elérése érdekében? c. cikkünkből.

Show more

Termékek 1-30 40 - ból

Oldal
per page
Növekvő sorrendbe
Kategória
Gyártó
  1. GymBeam (8)
  2. Amix (4)
  3. Optimum Nutrition (4)
  4. Applied Nutrition (3)
  5. Nutrend (2)
  6. ActivLab (2)
  7. Megabol (2)
  8. BeastPink (2)
  9. Mars (2)
  10. Universal Nutrition (1)
  11. MuscleTech (1)
  12. Diet Food (1)
  13. ProSupps (1)
  14. Stacker2 (1)
  15. The Protein Works (1)
  16. Reflex Nutrition (1)
  17. Purasana (1)
  18. Bodylab24 (1)
  19. Go On Nutrition (1)
  20. Mammut Nutrition (1)
Extrák
  1. No (2)
  2. Expressz Budapest kiszállítás (1)
Ízesítés
  1. vanília (18)
  2. csokoládé (16)
  3. eper (14)
  4. vanília fagylalt (8)
  5. banán (7)
  6. krémes keksz (6)
  7. csokoládé-mogyoró (6)
  8. ízesítetlen (5)
  9. csokoládé-kókusz (4)
  10. fehércsoki kókusz (4)
  11. sós karamell (3)
  12. fehércsoki málna (3)
  13. erdei gyümölcs (3)
  14. ínycsiklandó eper (2)
  15. csokis mogyoró (2)
  16. strawberry splash (2)
  17. természetes (2)
  18. vanília sztévia (2)
  19. extrém tejcsoki (2)
  20. epres milkshake (2)
  21. dupla gazdag csoki (2)
  22. francia vaníliakrém (2)
  23. banana milkshake (2)
  24. csokis shake (2)
  25. selymes csoki (1)
  26. vanília kókusz (1)
  27. eper-sztévia (1)
  28. csokidesszert (1)
  29. pisztáciafagyi (1)
  30. eper-fehércsoki (1)
  31. tiramisu (1)
  32. vanília cseresznye (1)
  33. vaníliatorta (1)
  34. vanília karamell (1)
  35. Strawberry Cheesecake Chocolate Chip (1)
  36. vanília krém (1)
  37. butterscotch ripple (1)
  38. keksz (1)
  39. vadmálna (1)
  40. salted caramel bandit (1)
  41. fehér csoki - földimogyoró (1)
  42. joghurt cseresznye (1)
  43. banana smooth (1)
  44. choco bueno (1)
  45. mentás csokis brownie (1)
  46. cheeky choc coconut (1)
  47. choco honeycomb (1)
  48. málnás yoghurt (1)
  49. eper & tejszín (1)
  50. csokoládé-sztévia (1)
  51. keksz (1)
  52. karamell (1)
  53. karamell macchiato (1)
  54. karamellás latte (1)
  55. karamell-tejkaramell (1)
  56. cseresznyés süti (1)
  57. csokoládé-brownie (1)
  58. csokoládé-kakaó (1)
  59. csokoládé-karamell (1)
  60. csokoládé-meggy (1)
  61. csokis fagyi (1)
  62. csokoládé-menta (1)
  63. csokoládé-mogyoróvaj (1)
  64. kókusz (1)
  65. snickerdoodle (1)
  66. jegeskávé (1)
  67. kiwi-banán (1)
  68. citromos sajttorta (1)
  69. mangó-vanília (1)
  70. fehércsoki (1)
  71. Twix szelet (1)
  72. narancs (1)
  73. passion fruit & mango (1)
  74. mogyoróvaj (1)
  75. pineapple coconut (1)
  76. pisztácia (1)
  77. málna (1)
  78. banánkrém (1)
  79. sós karamell (1)
  80. blueberry yoghurt (1)
Csomagolás (g)
  1. 1000 g (12)
  2. 2000 g (9)
  3. 2500 g (4)
  4. 30 g (4)
  5. 2200 g (3)
  6. 900 g (3)
  7. 875 g (2)
  8. 500 g (2)
  9. 400 g (2)
  10. 2270 g (2)
  11. 2300 g (1)
  12. 1600 g (1)
  13. 1590 g (1)
  14. 3000 g (1)
  15. 1800 g (1)
  16. 450 g (1)
  17. 4540 g (1)
  18. 750 g (1)
  19. 800 g (1)
  20. 2250 g (1)
  21. 907 g (1)
  22. 910 g (1)
  23. 1810 g (1)
Állag
  1. Por (38)
  2. Élelmiszerek (1)
Összetétel
  1. Keverék (33)
  2. Tiszta forma (6)
Fehérje feldolgozás módja
  1. vegyes feldolgozás (14)
  2. koncentrátum (10)
  3. hidrolizátum (3)
  4. izolátum (3)
Fehérje forrás
  1. tej (30)
  2. több összetevő (1)
Termékcímkék
  1. BIO (2)
Szűrés
Vegetáriánus (28)
Vegán (39)
Gluténmentes (21)
Laktózmentes (2)
BIO (2)
GMO mentes (24)
Mesterséges édesítő mentes (6)
Műanyag csomagolás mentes (40)
Aszpartám mentes (38)
  1. True Whey fehérje - GymBeam
    True Whey fehérje - GymBeam
    91%
    91% (1697)
    7790 Ft
  2. Just Whey fehérje - GymBeam
    Just Whey fehérje - GymBeam
    94%
    94% (714)
    8990 Ft
  3. 100% Whey Gold Standard fehérje - Optimum Nutrition
    100% Whey Gold Standard fehérje - Optimum Nutrition
    91%
    91% (552)
    7590 Ft
  4. Anabolic Whey fehérje - GymBeam
    Anabolic Whey fehérje - GymBeam
    95%
    95% (188)
    4990 Ft
  5. Pure IsoWhey - GymBeam
    Pure IsoWhey fehérje - GymBeam
    94%
    94% (287)
    8890 Ft
  6. Yum Yum Whey Protein 1000 g - BeastPink
    Yum Yum Whey fehérje 1000 g - BeastPink
    94%
    94% (398)
    8845 Ft
  7. Whey Protein 80 - The Protein Works
    Whey Protein 80 - The Protein Works
    88%
    88% (63)
    6150 Ft
  8. Platinum Hydrowhey Fehérje 1600 g - Optimum Nutrition
    Platinum Hydrowhey Fehérje 1600 g - Optimum Nutrition
    93%
    93% (18)
    30890 Ft
  9. Shake 4 Slim&Fit Amix
    Shake 4 Fit&Slim - Amix
    81%
    81% (42)
    7490 Ft
  10. Anabolick Masster 2200g Amix
    Anabolic Masster 2200 g - Amix
    88%
    88% (21)
    16140 Ft
  11. Hydro Whey DH 32 fehérje - GymBeam
    Hydro Whey DH 32 fehérje - GymBeam
    83%
    83% (63)
    16750 Ft
  12. Quattro Pro Fehérje - Megabol
    Quattro Pro Fehérje - Megabol
    76%
    76% (96)
    4590 Ft
  13. Whey Protein - Bodylab24
    Whey Protein - Bodylab24
    90%
    90% (42)
    10220 Ft
  14. Protein Breakfast 1000 g - ActivLab
    Protein Breakfast 1000 g - ActivLab
    89%
    89% (34)
    3990 Ft
  15. Nitro-Tech Performance - MuscleTech
    Nitro-Tech Performance fehérje - MuscleTech
    86%
    86% (18)
    19390 Ft
  16. Snickers Hi Protein Whey Powder - Mars
    Snickers Hi Protein Whey Powder - Mars
    91%
    91% (17)
    11050 Ft
  17. Critical Whey - Applied Nutrition
    Critical Whey - Applied Nutrition
    100%
    100% (3)
    10190 Ft
  18. Diet Whey - Applied Nutrition
    Diet Whey - Applied Nutrition
    100%
    100% (6)
    10190 Ft
  19. Whey Pure Fusion Protein
    Whey-Pro Fusion fehérje - Amix
    96%
    96% (42)
    19990 Ft
  20. obal 100% whey protein nutrend
    100% Whey fehérje - Nutrend
    85%
    85% (82)
    22890 Ft
  21. Protein ISO-XP - Applied Nutrition
    Protein ISO-XP - Applied Nutrition
    100%
    100% (6)
    12390 Ft
  22. IsoFue - GymBeam
    IsoFue fehérje - GymBeam
    58%
    58% (12)
    19990 Ft
  23. Twix Hi Protein Whey Powder - Mars
    Twix Hi Protein Whey Powder - Mars
    90%
    90% (7)
    9620 Ft
  24. Whey Protein - Mammut Nutrition
    Whey Protein - Mammut Nutrition
    100%
    100% (2)
    8920 Ft
  25. Just Whey minta - GymBeam
    Just Whey minta - GymBeam
    100%
    100% (14)
    430Ft
  26. Animal Whey - Universal Nutrition
    Animal Whey - Universal Nutrition
    100%
    100% (2)
    23690 Ft
  27. Sample True Whey - GymBeam
    True Whey minta - GymBeam
    87%
    87% (12)
    430Ft
  28. Anabolic Monster Whey akcia
    Protein Anabolic Monster Whey - Amix
    100%
    100% (3)
    20690 Ft
  29. 100% Whey Premium - Activlab
    100% Whey Premium fehérje - Activlab
    100%
    100% (1)
    14090 Ft
  30. Hydro Whey - Nutrend
    Hydro Whey fehérje - Nutrend
    100%
    100% (2)
    23390 Ft

Termékek 1-30 40 - ból