Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.

Tejsavó fehérje

Tejsavó fehérje

A tejsavó whey fehérje a gyors felszívódása és a jó emészthetősége miatt a legkedveltebb proteinek közé tartozik. Minden sportoló számára jó választás lehet, ha szeretnének izomzatot építeni és zsírt égetni. Az összetételének köszönhetően az emberi test képes azonnal felhasználni az izmok regenerációjára és növekedésére edzés után.

Mutass többet

A tejsavó fehérje 3 kulcsfontosságú előnye sportolók számára

A tejsavó whey fehérje a legkeresettebb fehérjék közé tartozik. Főként az aktív sportolók használják ki, de azok az emberek is, akik a tornázást még csak most kezdték el.

Ez főként az alábbi 3 hatásának köszönhető:

  • támogatja az izomtömeg építését és növekedését – olyan fehérjéket és aminosavakat kínál, melyek az izmok növekedése szempontjából építőelemeknek számítanak, egyben növeli az anabolikus hormonok felszabadulását
  • serkenti a fehérjeszintézist – a leucin aminosav tartalmának köszönhetően
  • a test képes azonnal felhasználni – más fehérjékkel összehasonlítva ugyanis sokkal gyorsabban felszívódik. Ezért ajánlott a fogyasztása edzés után a fehérjék azonnali pótlására.

   

Ezeken az előnyökön kívül a tejsavó fehérje más jótékony hatásokkal is szolgál az egészség számára. Segíthet például a testzsír redukciójában, a szív- és érrendszeri megbetegedéseknél, támogatja az immunrendszert és gyulladás gátló hatású.


A tejsavó fehérje további hatásai

  • regenerálja az izmok sérüléseit, melyek az edzés során alakultak ki
  • segít redukálni a testzsírt és egyben megőrizni az izomtömeget
  • csökkenti az LDL koleszterint és segít növelni a „jó” HDL koleszterint
  • segíthet csökkenteni a vérnyomást
  • pozitív hatással van a cukorbetegség gyógyításában
  • csökkenti a glükóz szintet
  • erősíti a veleszületett immunitást

  

A tejsavó whey fehérje összetétele

A tejsavó fehérje olyan aminosav spektrumból áll, melyek kiváló oldhatósággal rendelkeznek, emellett pedig erős anabolikus hatásúak. Nagymennyiségben tartalmaz:

  • szétágazó láncú aminosavakat – BCAA (izoleucin, leucin és valin), melyek támogatják az izmok növekedését és a fehérjék szintézisének folyamatát
  • Glutamin – olyan aminosav, mely támogatja az izmok regenerációját
  • L-cisztein aminosav, mely segíthet az öregedés, vagy a cukorbetegség tüneteinek enyhítésében


A tejsavó fehérjében találhatunk ásványokat, vitaminokat és biológiailag aktív mikrofrakciókat is – alfa-laktalbumin, glükomakropeptidek, immunglobulinok, laktoferrin, laktoperoxidáz és növekedési faktorok.

  

A tejsavó whey fehérje típusai

Tejsavófehérje koncentrátum – Whey Protein Concentrate (WPC)

A tejsavófehérje koncentrátum a protein legkevésbé feldolgozott formája, mely 35 – 89 %-os fehérjetartalmú. A termék emellett tartalmaz még laktózt, zsírt, ásványokat és vizet. Az összetételének köszönhetően a legízletesebb fehérjék közé tartozik. Filtrációs folyamat következtében gyártják, és kedvező áron kapható táplálék kiegészítőnek számít. Fogyasztását azoknak ajánljuk, akik térfogatot szeretnének növelni, emellett pedig támogatni akarják az izomtömeg növekedését. Ideális terméknek számít az étrend fehérjearányának növelésére is.

  

Tejsavó fehérje izolátum – Whey Protein Isolate (WPI)

A tejsavó fehérje izolátum különlegessége abban rejlik, hogy több, mint 90 %-os fehérjetartalommal rendelkezik, tehát szinte tiszta fehérjéről van szó, minimális mennyiségű laktózzal és zsírral. Olyan embereknek alkalmas fehérjeforrás, akik laktóz intoleranciával küzdenek. Csak nagyon kevés, vagy egyáltalán nem található benne laktóz, aminek köszönhetően könnyen emészthető. A tejsavó fehérje izolátumok közül a legjobb minőségű a mikrofiltrációs formával készült protein. Az ára általában egy kicsit magasabb szokott lenni, de még mindig elfogadható és a minőséggel arányos. Fogyasztását edzés után gyors fehérjeforrásként ajánljuk. Szintén alkalmas a fogyasztása a redukciós diéták étrendjének kiegészítésére.

  

Hidrolizált tejsavó fehérje – Whey Protein Hydrolysate (WPH)

A tejsavófehérje olyan protein, mely enzimatikusan előreemésztett, hogy a lehető legjobban és leggyorsabban felszívódjon. Hidrolízis folyamatával készül, mely az epitópok allergénjeinek eltávolításával redukálhatja a savó és a tejfehérje allergia potenciálját. 80 – 90 %-ban tartalmaz fehérjéket.


A hidrolizált tejsavófehérje a piac legjobb minőségű fehérjéi közé tartozik, ami az árán is tükröződik. Részét képezi a bébiételeknek, és rengeteg sport és gyógyszerészeti táplálék kiegészítőnek is. Fogyasztását azoknak ajánljuk, akik gyorsan szeretnének izomtömeget felszedni. Ideális választás az izomtömeg felszedésének időszakában, és fogyasztható gyors fehérjeforrásként reggel ébredés után, valamint edzés előtt és után is. A tejsavófehérje egyes típusai átláthatóan megtekinthetőek az alábbi táblázatban. [1]

    

TípusFehérjékLaktózZsírGyártási folyamat

Tejsavófehérje koncentrátum (WPC)

35 - 89 %

4 - 52 %

1,9 %

Filtráció

Tejsavófehérje izolátum (WPI)

90 - 95 %

0,5 - 1 %

0,5 - 1 %

Mikrofiltráció / Ioncsere

Hidrolizált tejsavófehérje (WPH)

80 - 90 %

0,5 - 10 %

0,5 - 8 %

Hidrolízis

    

A tejsavófehérje ajánlott adagolása

  • Ha aktívan sportolsz, és egyben szeretnél zsírt égetni, de meg akarod tartani az izomtömeg mennyiségét, naponta a testsúly kilogrammjai szerint 1,5 – 2,2 g proteint kellene elfogyasztanod.
  • Ha tornázol, vagy igyekszel csökkenteni a testzsír mennyiségét, a testsúly kilogrammjai szerint 1,0 – 1,5 g fehérjét kéne elfogyasztanod.
  • Ha ülőmunkát végzel, nem sportolsz, és nem szeretnéd megváltoztatni a tested kompozícióját sem, elegendő, ha a súlyod kilogrammjai szerint 0,8 g fehérjét viszel be.

     

A tejsavófehérje fogyasztásánál fontos megjegyezni, hogy az egészséges embereknél a fogyasztása nem károsítja a májat és a veséket sem. Ha azonban bármilyen májproblémával küzdesz, vagy problémáid vannak a veséiddel, fogyasztása előtt konzultálj az orvosoddal.


A fehérjék megfelelő időzítéséről, és a leghatékonyabb fogyasztásukról többet megtudhatsz a Mikor és mennyi fehérjét fogyasszunk el a maximális eredmények elérése érdekében? c. cikkünkből.

elrejt
Növekvő sorrendbe
per page
View as Rács Lista

Termékek 1-30
44 - ból

Ár - tól - to
Vásárlási beállítások
Kiszerelés
  1. Just Whey fehérje 1000 g - GymBeam
    Rating:
    Vélemények 91% (13)
    Aktuális ár 6 990 Ft
  2. 100% Premium Whey Protein Plus - MuscleTech
    Rating:
    Vélemények 50% (2)
    Aktuális ár 11 590 Ft - tól
  3. True Whey fehérje - GymBeam
    Rating:
    Vélemények 91% (127)
    Aktuális ár 4 490 Ft - tól
  4. 100% Whey Gold Standard fehérje - Optimum Nutrition
    Rating:
    Vélemények 88% (84)
    Aktuális ár 8 890 Ft - tól
  5. 100% Whey Professional fehérje - Scitec Nutrition
    Rating:
    Vélemények 90% (34)
    Aktuális ár 7 490 Ft - tól
  6. Pure IsoWhey fehérje - GymBeam
    Rating:
    Vélemények 90% (32)
    Aktuális ár 6 790 Ft - tól
  7. Mutant Whey Fehérje - PVL
    Rating:
    Vélemények 86% (42)
    Aktuális ár 5 400 Ft - tól
  8. Anabolic Whey fehérje - GymBeam
    Rating:
    Vélemények 92% (13)
    Aktuális ár 3 190 Ft - tól
  9. Yum Yum Whey fehérje 1000 g - BeastPink
    Rating:
    Vélemények 91% (14)
    Aktuális ár 6 990 Ft
  10. 100% Whey fehérje - Nutrend
    Rating:
    Vélemények 82% (12)
    Aktuális ár 13 200 Ft - tól
  11. 100% Whey Fehérje - Scitec Nutrition
    Rating:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 6 990 Ft - tól
  12. 100 % Whey Isolate fehérje - Scitec Nutrition
    Rating:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 7 490 Ft
  13. Whey fehérje - Optimum Nutrition
    Rating:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 6 290 Ft - tól
  14. Fehérje Whey Pure Fusion - Amix
    Rating:
    Vélemények 98% (8)
    Aktuális ár 12 720 Ft - tól
  15. WPC 80 fehérje - Koliba
    Rating:
    Vélemények 90% (4)
    Aktuális ár 4 490 Ft - tól
  16. Matrix fehérje - Syntrax
    Rating:
    Vélemények 78% (8)
    Aktuális ár 12 690 Ft - tól
  17. Nitro-Tech Performance fehérje - MuscleTech
    Rating:
    Vélemények 80% (2)
    Aktuális ár 15 290 Ft - tól
  18. Hydro Whey DH 32 fehérje - GymBeam
    Rating:
    Vélemények 89% (9)
    Aktuális ár 7 490 Ft - tól
  19. Micellar Casein fehérje 908 g - All Nutrition
    Rating:
    Vélemények 80% (2)
    Aktuális ár 5 030 Ft
  20. Whey DNA Fehérje 1870 g - BSN
    Rating:
    Vélemények 90% (2)
    Aktuális ár 12 390 Ft
  21. Cor-Performance fehérje - Cellucor
    Rating:
    Vélemények 100% (1)
    Aktuális ár 13 590 Ft
  22. Anabolic Masster 2200 g - Amix
    Rating:
    Vélemények 100% (4)
    Aktuális ár 13 650 Ft
  23. Protein Delite fehérje - Scitec Nutrition
    Rating:
    Vélemények 80% (4)
    Aktuális ár 5 100 Ft - tól
  24. Shake 4 Fit&Slim - Amix
    Rating:
    Vélemények 20% (1)
    Aktuális ár 5 290 Ft - tól
  25. Protein Breakfast 1000 g - ActivLab
    Rating:
    Vélemények 100% (1)
    Aktuális ár 3 190 Ft
  26. Fusion Pro fehérje - Dedicated
    Rating:
    Vélemények 100% (1)
    Aktuális ár 4 490 Ft - tól
  27. Protein Anabolic Monster Whey - Amix
    Rating:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 15 210 Ft - tól
  28. Zero Isogreat fehérje 900 g - Scitec Nutrition
    Rating:
    Vélemények 100% (1)
    Aktuális ár 21 000 Ft
  29. Combat 100% Whey fehérje - MusclePharm
    Rating:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 16 510 Ft - tól
  30. Fehérje 100% Premium Whey Isolate Plus 1360 g - MuscleTech
    Rating:
    Vélemények 90% (2)
    Aktuális ár 9 590 Ft
Mutass több terméket
Növekvő sorrendbe
per page
View as Rács Lista

Termékek 1-30
44 - ból

Oldal