Bejelentkezés

A legújabb információk a fitnesz világából | GymBeam Blog

Zseniális tippünk van egy gyors, finom és egészséges vacsorára! Készíts vitaminban gazdag sült zöldségeket finom feta sajttal, amely tökéletesen kiegészíti az ízeket! Mindenképpen próbáld ki, ha könnyű ételt vagy köretet szeretnél készíteni, mert a pontos recept csak az ízlésedtől függ. Kezdjünk is hozzá!

A béta-karotin egy vörös festékanyag, antioxidáns, és az A-vitamin előállításához elengedhetetlen az emberi szervezetben. Fontos szerepet tölt be a szabadgyökök elleni védekezésben, de a szem és a bőr egészségének megtartásában is. Tudd meg mi az a béta-karotin, ismerd meg a forrásait és a jelentőségét az emberi szervezetben.

A vegán és vegetáriánus étrend egyre népszerűbb, azonban a tisztán növényi eredetű élelmiszerek fogyasztása a tápanyagok ismeretének hiányában egyes létfontosságú tápanyagok hiányához vezethet. Tudd meg, hogy melyek azok a legnagyobb kockázatot jelentő tápanyagok és anyagok, amelyek a vegánoknál a leginkább hiányoznak, és hogyan kerülheted el ezt a hiányt.