A tésztafélék a legfinomabb és leggyorsabban elkészíthető ételek közé tartoznak. Ma a közkedvelt Alfredo tésztát egy nem megszokott, vegán változatú mártással készítettük el neked. Készítsd el velünk te is ezt az egyszerű, de főleg hihetetlenül finom receptet.
Szeretnél több fehérjét fogyasztani, de kezdessz kifogyni az ötletekből? Ne ess kétségbe, összeállítottunk egy listát 20 fehérjében gazdag ételről, amit könnyen az étrended részévé tehetsz. Választhatsz közülük, akár húskedvelő vagy, akár vegetáriánus vagy vegán.
Amit eszel, az valóban befolyásolja a hangulatodat. Ha a megfelelő anyagokkal töltöd fel a tested, a jutalmad tiszta elme és boldog mosoly. Nézd meg, hogyan lehet jó hangulatot elérni egészséges étrenddel és a megfelelő étel kiválasztásával!
A folsav a B9-vitamin szintetikus formája, amely nem csak várandós nők számára fontos. Szükséges a DNS előállításához, a sejtműködéshez és a vörösvérsejtek termeléséhez is. Fedezd fel, hogy miben található a folát és a folsav, így megőrizheted egészségedet és megelőzheted a lehetséges egészségügyi problémákat is.
Miért sikertelen a legtöbb kísérlet, amelyek célja lefogyni, rendszeresen edzeni és formába kerülni? Nézzük meg együtt, hogy hogyan lehet tartósan lefogyni és jobbá tenni az életünket.
Biztosan ismered, az izomnövekedést vagy immunitást támogató étrendkiegészítőket. De tudtad, hogy vannak olyan anyagok, amelyek javítják az agy és az elme működését? Ezeket Nootropikumoknak hívják, és talán nem is tudod, hogy bejuttatod őket a szervezetedbe. Fedezd fel a kávé, zöld tea, ginkgo biloba és még sok más anyag hatását az emberi elmére.
Mi el se tudjuk képzelni az őszi időszakot az alma, a fahéj és a méz illata nélkül. Ezért készítettük el ezt a tökéletes desszertet pohara almás cheesecake formájában. Gyorsan elkészíthető, szóval rövid időn belül fogyaszthatod is ezt az egészséges csemegét a takaródba burkolózva, egy csésze finom teával. Neked is tetszik ez az ötlet? Szóval lássunk is neki az elkészítésének!
Ismered a kollagént és annak hasznos tulajdonságait vagy azon emberek közé tartozol, akik meg vannak róla győződve, hogy még nincs rá szükségük? A kollagénszint a kor előrehaladtával természetes úton csökken, de pótlásával támogathatod az ízületeid és a bőröd egészségét. Ráadásul cikkünkből nemcsak azt tudhatod meg, hogy milyen típusai és forrásai léteznek, de az “amino spikingról” is olvashatsz.
Félsz ráállni a mérlegre? Ne aggódj miatta. A testsúly ingadozása pár kilogrammon belül normális. Olvasd el a cikkünket és meglátod.
Nyilvánvalóan igazi sokként ér bennünket, ha reggel hideg vizes zuhanyt veszünk, egy medvével találkozunk az erdőben, vagy a New York-i metró térképe előtt találjuk magunkat, ha előtte kietlen pusztaságban éltünk. Vajon az izmokat is “sokkolhatjuk és összezavarhatjuk” annak érdekében, hogy gyorsabban elérjük a kívánt eredményeket?