A legújabb információk a fitnesz világából | GymBeam Blog

A fogyás és a zsírcsökkentés egy nehéz folyamat, amely időt és türelmet igényel. Ezért összegyűjtöttünk 8 fogyással kapcsolatos mítoszt, amelyek nemcsak az álomalak felé vezető utat teszi bonyolultabbá, de negatív hatással is van az egészségre. A cikkben 8 olyan fogyással és zsírcsökkentéssel kapcsolatos mítoszt mutatunk be, amelyekben semmiképp sem szabad hinnetek.

Urak, ti is arra vágytok, hogy egy tökéletes testű hölgy legyen mellettetek, aki akkor is elvarázsol benneteket, amikor melegítő nadrágban és kinyúlt pólóban van? Még mielőtt megpróbáltok felszedni egy fitness csajt, próbáljatok belesni a világába és készüljetek fel arra, hogy mivel jár, ha egy ilyen hölggyel randiztok.

Kedves hölgyek, egyáltalán nem kell félnetek a táplálékkiegészítőktől! A segítségükkel gyorsabban sikerül lefogyni, megerősíteni az izomzatot, javítani a bőr, haj, körmök minőségén, és segítenek elérni az összes fitness célotokat. Milyen táplálékkiegészítőknek nem szabadna hiányozniuk az igazi fitness őrült csajok felszereléséből?

A tojásfehérje vs. tojássárgája mítosz a magas koleszterinszint veszélyéhez kapcsolódik. Ismerjétek meg az aktuális kutatások eredményeit és a tojás fogyasztásának előnyeit az emberre nézve.

Az alkohol nem kívánt hatásokkal bír a fizikai teljesítményre az edzőteremben? Időről időre egy pohár nem okoz feltétlenül katasztrófát, azonban nem szabad túlzásba vinni. Olvasd el, hogy többek között mi az oka annak, hogy fogyás és izomépítés során miért nem javasolják a gyakori alkoholfogyasztást.

Imádjátok a karácsonyi finomságokat, de tartotok a felesleges kalóriáktól? Aggodalomra semmi ok! Ma egy nagyon finom kókuszos-mogyoróvajas cookies receptjét hoztuk nektek, melyben kenderfehérje is található. Az egészséges alapanyagoknak köszönhetően nemcsak Ti fogjátok imádni, hanem az összes sportoló ismerősötök is.