Bejelentkezés
Recept na Hummus z cíceru a červenej repy

Fitness Recept: Csicseriborsó Hummusz Céklával

Ma egy gyors és egyszerű receptet hoztunk nektek, amit nem csak az egészséges ételek kedvelői fognak imádni, de azok is, akik szeretnek új egzotikus fogásokat kipróbálni. Készítsük el együtt ezt a hagyományos csicseriborsó hummuszt céklával gazdagítva, amely gyönyörű színt, mennyei ízt és rengeteg egészséges tápanyagot ad még a krémhez. Fogjunk is hozzá!

Hozzávalók:

  • 1 konzerv csicseriborsó (240 g)
  • 200 g előfőzött cékla
  • 30 g tahinikrém
  • 20 ml extra szűz olívaolaj
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 tk őrölt kömény
  • egy ½ citrom leve
  • 1 marék petrezselyem levél
  • só és bors ízlés szerint

Ezek a termékek érdekelhetnek:

Elkészítés:

Öblítsd le és szárítsd meg a konzervből kivett csicseriborsót. Rakd egy turmixgépbe vagy késes aprítóba a céklával, tahinivel, olívaolajjal, fokhagyma gerezddel, petrezselyemlevéllel és a citromlével együtt, majd addig turmixold, amíg krémes állagot nem kapsz. Ha úgy érzed, hogy a hummusz állaga túl tömör, tegyél hozzá egy kevés vizet. Végül ízesítsd sóval, borssal és őrölt köménnyel. Tálald a hummuszt friss zöldségekkel vagy pékáruval.

Fitness Recept: Csicseriborsó Hummusz Céklával
Tápértékek100 g (összesen 500 g)
Kalória142
Fehérje5 g
Szénhidrát11 g
Zsír8 g

Sosincs túl késő kipróbálni valami újat, és reméljük ez a gyors és egyszerű csicseriborsó hummusz recept céklával kellemes csalódás lesz. Ha tetszett a recept, ne felejtsétek el megosztani.