Fitness recept: 3 fehérjedús krém
Egyszerű és finom. Erre a 3 krémre pontosan ez a jellemző. A hagymás, tonhalas, vagy a frissítő uborkás krém mellett döntesz?
A krémek készítése ideális választás azok számára, akik gazdagítani szeretnék a reggeliket, a nasikat vagy a desszerteket. Különböző hozzávalók felhasználásával sós és édes változatokat is készíthetünk. Ráadásul rengeteg mód van az ilyen krémek felhasználására – akár kenyérre kenve, akár zabkásához, palacsintákhoz adva, de fogyaszthatók önmagukban is. Készíthetsz gluténmentes, laktózmentes, vagy vegán változatokat is.
Sokféleképpen készíthetünk sós krémeket. Ha szeretnéd, hogy fehérjedús legyen, tegyél bele esetleg tofut, tonhalat, szardíniát, vagy makrélát. Egy másik kiváló lehetőség a tojás- vagy túrókrém, amelyet aztán ízlés szerintmustárral, sóval és fűszerekkel ízesíthetünk.
A gyümölcs- vagy zöldségalapú krémek szintén fantasztikus választásnak bizonyulnak. Mit szólsz egy cékla- vagy avokádókrémhez? Mindkét esetben olyan élénk színű krémet kapunk, hogy összefut a nyál a szádban. A hüvelyesek rajongói biztosan értékelni fogják a babból vagy csicseriborsóból készült krémet, más néven humuszt, ami tele van rosttal és fehérjével. Ezután már mindenki maga döntheti el, hogy kenyérre keni vagy mártogatósként fogyasztja.
Ha szereted az édes krémeket, akkor érdemes megpróbálni elkészíteni a saját házi változatodat.Az alaphoz bármilyen dióféle jó, és másra nem is lesz szükség, mivel egyszerűen csak addig kell őket turmixolni, amíg finom, sima krémet nem kapsz. Ezután add hozzá a kívánt ízesítőket, például kakaót, csokoládét, édesítőszereket vagy fagyasztva szárított gyümölcsöket. Hogy a házi készítésű vaj karácsonyiasabb ízű legyen, adhatsz hozzá fahéjat, ánizst, csillagánizst vagy vaníliát. Ezután hűtsd le, aztán kenheted is a palacsintára vagy a kenyérre. Ugyanígy készíthetsz krémeket túróból, gyümölcsökből és más édes hozzávalókból. Bár meg vagyunk győződve róla, hogy nem fogsz tudni ellenállni, és lesz olyan alkalom is, hogy egyenesen az tálból kanalazod majd.
Egyszerű és finom. Erre a 3 krémre pontosan ez a jellemző. A hagymás, tonhalas, vagy a frissítő uborkás krém mellett döntesz?
Íme egy isteni csokis mogyorókrém, mely olyan krémes, hogy szinte szétolvad az ember szájában. Tökéletes választás sütikhez, palacsintákhoz, desszertekhez és zabkásába is.
Ez a krém egy sokoldalú étel, amit fogyaszthatsz egészséges snackként vagy megkínálhatod vele a vendégeidet is. Gyors és könnyű elkészíteni és vegánok is bátran fogyaszthatják.
A kenhető krémek pár perc alatt elkészíthetőek és ideálisak snackként, reggeliként vagy egy gyors vendégváró falatként. Nagyszerű párosítás ropogós kenyérrel és zöldségekkel.
Egy krém nem feltétlenül kell, hogy zsíros legyen. A miénk viszont a tonhalnak és a tojásnak köszönhetően magas fehérjetartalommal rendelkezik. Ideális nasi vagy egészséges csemege.
Ezért a céklás mártogatósért mindenki odalesz, aki szeret egyszerű és egyben egészséges harapnivalókat készíteni vendégváráskor. Isteni íze mellett eredeti, sötét rózsaszín színével is elnyeri majd a szíved és az ünnepi asztalon is kitűnik majd a többi finomság közül.
Egy könnyű snackre, vacsorára vágysz vagy a vendégeidet szeretnéd megkínálni valami különlegessel? Az új receptünk segítségedre lehet: gyors zsúrszendvics krémes túrós kenővel és füstölt lazaccal! Ez egy egyszerű snack, tele fantasztikus ízekkel!
Kényeztesd a vendégeidet ízletes és egészséges csokoládés hummusszal, frissítő gyümölccsel és sós pereccel. Egy gyors nassolnivaló, amit biztosan dicsérni fognak!
Nassolj egészségesen egy egyszerű, krémes házi humusszal 3 különböző módon elkészítve. Élvezd friss zöldségekkel, ropogós süteményekkel, kedvenc kekszeddel.
Az egészséges ételek szerelmesei, ínyencek, és azok akik szeretik a jó ételeket, figyelem! Próbáljátok ki ezt a hagyományos csicseriborsó hummuszt céklával, amely jó példája az egyszerű és ízletes fogásoknak, amelyek tele vannak tápanyaggal.