Fitness recept: hajtogatott tortilla wrap
Észrevettétek a közösségi média jelenlegi trendjét – a tortilla wrapet? Mi sem hagyhattuk ki egy ilyen egyszerű és mégis mennyei étel elkészítését! Fogjunk hozzá!
A fitnesz receptek kategóriájában olyan cikkeket találsz, amelyek egészséges és finom receptet mutatnak be. Nem számít, hogy csak most ismerkedsz a főzéssel és a sütéssel, vagy már több száz órát töltöttél a konyhában, a recepteket bárki egyszerűen és gyorsan elkészítheti.
A navigáció megkönnyítésére receptjeinket úgy rendeztük el, hogy könnyedén megtalálhasd a számodra megfelelőt az étel típusa vagy a hozzávalói alapján. Így mindenki kiválaszthatja a neki tetsző fogást, akár alacsony kalóriatartalmú, vegán, vegetáriánus, gluténmentes vagy laktózmentes recepteket keres.
A reggeli nélkülözhetetlen, mivel minden reggel feltölt a szükséges energiával. Az édes receptek, például a zabkása, remek választás lehet. De ha már unod a zabpelyhet, készíthetsz más édes fogásokat, például palacsintát, crêpe-t vagy pirítóst. És nem feledkeztünk meg a sós reggelik kedvelőiről sem – ők a spenótos omlettet, a tonhalas muffint vagy a buggyantott tojással készült zabkását próbálhatják ki.
Ha egészségesen akarsz étkezni, nem kell minden ebédre és vacsorára csirkét enned rizzsel. Étrendedet olyan fogásokkal teheted sokszínűvé, mint a pisztáciás bundában elkészített lazac, a sült csirke krumplival vagy a csirke enchilada. Ha a növényi alapú étrendet részesíted előnyben, próbáld ki vegán receptjeinket, például a tempeh-vel készült spagettit, a tésztát gombamártással vagy a csicseriborsó-gulyást. Emellett különféle salátákat és leveseket is megkóstolhatsz.
A desszertek szerelmesei nem tudják elképzelni a pihenés édes pillanatait valami finomság nélkül, amit a kávéjuk mellé ehetnek. Ismerd meg a ricottatortát, a vörösbársony-tortát, a sajttortát, a piskótatekercset vagy a krémes tiramisut.
Ha nem akarsz folyton vizet inni, italötleteinkkel feldobhatod a menüt. Megtalálhatod közöttük a smoothie-kat, a fehérjés forró csokit, a pumpkin spice lattét és a jegeskávét.
A fenti fogások mellett a kategóriában rengeteg receptet találhatsz különféle nassolnivalókhoz, krémekhez és más finomságokhoz, néhányat pedig videóval együtt érhetsz el.
Észrevettétek a közösségi média jelenlegi trendjét – a tortilla wrapet? Mi sem hagyhattuk ki egy ilyen egyszerű és mégis mennyei étel elkészítését! Fogjunk hozzá!
Örömmel hozzuk a fermentált másnapos zabkása receptjét, amelyet előre elkészíthető, így több időnk marad reggel. Megannyi változat készíthető el mindenki saját ízlése szerint!
Fedezz fel érdekes ízeket ezzel a vegán poké bowl recepttel. Nemcsak könnyű elkészíteni, de azt is imádni fogod, hogy annyira friss és könnyű, hogy bármelyik napszakban fogyaszthatod!
Sokféleképpen teheted élvezetesebbé a hideg, téli estéket. És mi lehet jobb egy friss, gyümölcsös ízű édes desszertnél? Megpróbáltuk feldobni az estét egy új recepttel, méghozzá az erdei gyümölcsös, fehérjés morzsadesszerttel, és azt kell, hogy mondjuk, hogy tényleg megérte elkészíteni! Gyere és próbáld ki te is!
A savanyú káposzta tápértéke magas és kiváló az íze. Ma egy gyors galuska recepttel készültünk savanyú káposztával.
A quinoa kiváló tápanyagprofillal rendelkezik, ezért használtuk fel ehhez az egyszerű, de harmonikus ízű recepthez, ami nem más mint sült cukkini quinoával és sajttal. Mennyei finomság! Gyere és győződj meg róla te is!
Kóstold meg a tökmagos répakenyér finom receptjét, és élvezd a csodálatos gasztronómiai bombát! Lássuk!
Imádjuk az új ízeket, csakúgy, mint a különböző országok konyháit. Ez alkalommal egy közel-keleti receptet próbálunk ki: a falafelt kedvencükkel, a humusszal, ami tökéletesen sikerült!
Próbáld ki a három fit krém-receptet, amelyek gyorsan és egyszerűen elkészíthetők, és csak néhány alapvető összetevőre van szükség hozzá. Összefut a nyál a szádban?
Az avokádó kiváló íze és egészséges zsírtartalma miatt is nagy népszerűségnek örvend, amely rendkívül fontos a szervezetünknek. Készíts tojással töltött avokádó hajókat, amelyek elkészítése nagyon gyors és szuper reggeli lesz belőle!