Hidrolizált fehérjék

Hidrolizált fehérjék a WPH (tejsavófehérje hidrolizátum) néven is ismert tálpálékkiegészítők kategóriája. Legfőbb előnyük a magas fehérjekoncentráció (általában 70-85%), valamint a jótékony aminosav-spektrumuk és a leggyorsabb felszívódási sebesség a fehérjeporok között. A hidrolizált fehérjét hidrolízissel nyerik tejsavó koncentrátumból vagy izolátumból. Ebben a folyamatban a keverék olyan vegyületekkel gazdagodik, amelyek enzimatikusan bontják le a fehérjeláncokat sokkal rövidebb peptidekre. Ez sokkal gyorsabban és könnyebben emészthető fehérjeforrást hoz létre, ami azt jelenti, hogy a szervezet a bevitt fehérje nagyobb részét képes hasznosítani, mint a tejsavó koncentrátum vagy izolátum esetében. Ezenkívül, kivéve, ha a táplálékkiegészítőt tejsavó izolátum hidrolízisével nyerik, teljesen biztonságos a laktóz intoleranciában szenvedők számára.

Amikor az elérhető fehérje hidrolizátumok közül próbáltok választani, akkor valószínűleg találkozni fogtok a DH (hidrolízis foka) címkével, és elgondolkodhattok rajta, hogy mit is jelent ez. A címke mellett található szám határozza meg, hogy milyen mértékben hidrolizálták a fehérjét. Minél magasabb ez az érték, annál hasadtabb a kapott keverék, és annál gyorsabban szívja fel a szervezet. Az elérhető legmagasabb fokú hidrolízis a DH32. Ne feledjétek azonban, hogy a hidrolizált fehérjeporok általában enyhén keserű ízűek a hasítás miatt. Lehet, hogy ez nem mindenkinek tetszik, így nem biztos, hogy ideális egyből a legnagyobb kiszerelést beszerezni. A hidrolizált fehérje különösen igényes sportolók számára tökéletes, akik az edzés után a lehető leggyorsabban szeretnék beindítani regenerációs folyamatokat. Ebben a kategóriában a legprototípusosabb termékek a HydroFue és a Hydro Whey DH 32.

Kinek lehet a leginkább hasznos a tejsavófehérje hidrolizátum?

  • Erősítő és állóképesség sportolók, akik szeretnék felgyorsítani edzés után a regenerációt.
  • Bárki, aki optimális fehérjebevitelt szeretne elérni.
  • Bárki, aki növelni szeretné a fehérjebevitelét, hogy elősegítse a fogyást.
  • Szakácsok, akik szeretnék növelni az ételeik fehérjetartalmát.
  • Baleset után lábadozó személyek.
  • Bárki, aki el akarja látni a szervezetét a szükséges fehérjével.

Mennyi az ajánlott adag a tejsavófehérje hidrolizátumból?

A tejsavófehérje hidrolizátum esetében a szokásos ajánlott adag 0,25-0,3 g fehérje között mozog testtömeg-kilogrammonként. Ha azonban nincs kedvetek minden alkalommal elővenni a számológépet, nem árthattok vele, ha 20-40 g fehérjekeveréket fogyasztotok. Ez többé-kevésbé egy púpozott 30 g-os mérőpohárnak felel meg. A fehérjebevitel 40 g-os felső határát különösen azok a sportolók fogják értékelni, akik teljes test edzést végeztek, amely nagyobb fehérjeigényt eredményez.

Hogyan fogyasszátok a tejsavófehérje hidrolizátumot?

  • Ez a tejsavófehérje típus szívódik fel a legjobban az összes közül. Vízzel keverve hozhatjátok ki belőle a legtöbbet, hiszen ez a legjobban felszívódó kombináció.
  • De tejjel is összekeverhetitek, és egy finom, krémes fehérjeturmixot kaptok.
  • De nagyon finom zabkásába vagy más kásába téve is, amelyek a szükséges fehérjével is gazdagabbak lesznek.
  • A tejsavó hidrolizátumot tésztába is tehetitek, hogy fehérjedús desszertet hozzatok létre.
  • Az ízesítés nélküli fehérjepor tökéletes választás a sós ételekhez, például fehérjés pizza készítésére.
  • Akár smoothie-ba vagy kávéba is tehetitek. Így könnyedén gazdagíthatjátok ezeket az italokat a szükséges fehérjével.

Szeretnétek többet megtudni a fehérjeporokról és arról, hogy hogyan tudjátok kiválasztani a megfelelőt? Akkor mindenképpen olvassátok el a cikkünket: Melyik fehérjét válasszuk? Tejsavó koncentrátum, izolátum vagy hidrolizátum?

Show more

3 Tétel

per page
Növekvő sorrendbe
Gyártó
  1. Nutrend (1)
  2. Optimum Nutrition (1)
  3. GymBeam (1)
Ízesítés
  1. csokoládé (3)
  2. eper (2)
  3. vanília (2)
Csomagolás (g)
  1. 1590 g (1)
  2. 1600 g (1)
  3. 2000 g (1)
Állag
  1. Por (3)
Összetétel
  1. Keverék (3)
Fehérje feldolgozás módja
  1. hidrolizátum (3)
Fehérje forrás
  1. tej (3)
Price
Szűrés
Vegetáriánus (2)
Vegán (3)
Gluténmentes (2)
Laktózmentes (3)
BIO (3)
GMO mentes (2)
Mesterséges édesítő mentes (3)
Műanyag csomagolás mentes (3)
Aszpartám mentes (3)
  1. Platinum Hydrowhey Fehérje 1600 g - Optimum Nutrition
    Platinum Hydrowhey Fehérje 1600 g - Optimum Nutrition
    94%
    94 % (19)
    40990 Ft
  2. Protein HydroFue - GymBeam
    HydroFue fehérje – GymBeam
    91%
    91 % (19)
    21090 Ft
  3. Hydro Whey - Nutrend
    Nincs raktáron
    Hydro Whey fehérje - Nutrend
    100%
    100 % (2)

3 Tétel