Edzés előtti serkentők

 

Edzés előtti serkentők

Az edzés előtti serkentők, más néven pre-workout kiegészítők, javítják a fizikai teljesítményt és az erőt az egész edzés folyamán. Képesek a testben elegendő mennyiségű energiát felszabadítani, mellyel segítenek beindítani a szervezetet a megerőltető edzés előtt. Olyanok is fogyaszthatják, akik nem aktív sportolók, mivel segít megőrizni a koncentrációt és a figyelmet. Az edzés előtti serkentőket a komplex és az egy összetevőjű típusokra oszthatjuk fel. A komplex edzés előtt serkentők több hatóanyagot egyesítenek, ezzel összekapcsolják az összes előnyt. Az egy összetevőjű edzés előtti serkentők egy hatóanyagot tartalmaznak, mely több hasznos tulajdonsággal rendelkezik a test számára.

Mutass többet

Az edzés előtti serkentők és hatásaik:

  • javítják és megőrzik a fizikai teljesítményt az egész edzés folyamán
  • kellő mennyiségű energiát szabadítanak fel a testbe
  • képesek beindítani a szervezetet edzés előtt és alatt is

 

Az edzés előtti serkentők leggyakoribb hatóanyagai:

A koffein erős serkentő, melyet a fizikai teljesítmény javítására és az energiaszint emelésére használnak. Mindemellett növeli a koncentráció képességet, de szintén pozitív hatással van a metabolizmusra. Újabb tanulmányok bebizonyították, hogy a koffein képes aktívan növelni az erőteljesítményt a kalcium mobilizációjának növelésével az izomsejtekben. A teljesítmény növelése szempontjából az optimális adag 200 – 400 mg között mozog.

 

A citrullin-malát az L-citrullin aminosav és a malát, tehát az almasav kombinációja, mely segít növelni a fizikai teljesítményt és gyorsítja az izomtömeg regenerációját. A májban L-argininná alakul át, ami hatásosan növeli a testben az arginin szintet. Természetes módon növeli az arginin szintet, aminek köszönhetően gyorsan vérbőséget idéz elő az izomban, növeli az erő szintjét és javítja az állóképességet.

 

A zöldteát több formában megtalálhatjátok. Hasznos a testépítők és a sportolók számára, akiknek segít az ízületi apparátus védelmében. A zöldtea mindemellett ráadásul kiváló zsírégető is és gyakran használják redukciós diétáknál. Katekin nevezetű összetevőt tartalmaz, mely antioxidáns hatással rendelkezik, de tartalmaz emellett koffeint is. Az említett okok miatt oda kellene figyelni arra, hogy a nap mely részében fogyasztod. Ha érzékeny vagy a koffeinre, nem ajánljuk a fogyasztását a délutáni órákban és alvás előtt.

 

A folsav, azaz a B9-vitamin, más neveken M-vitamin, vagy folacin. Részt vesz az olyan aminosavak keletkezésénél, mint a triptofán, cisztin, vagy a metionin. A folsav bevitele a szervezetbe a test számára nagyon fontos, ezért élelmiszerekből is pótolni kellene (spenót, leveles káposzta, görögdinnye), vagy táplálék kiegészítő formájában.

 

A taurin egy serkentő és nem esszenciális aminosav, mely támogatja az idegrendszer működését. Ezzel javítja a fizikai és a pszichikai ellenálló képességet, enyhíti a fáradtságot és a kimerülésérzetet. Az is az előnye, hogy felgyorsítja az izomrostok felépülését edzés után, és megújítja az energiakészleteket. A taurin fogyasztása edzéskor lehetővé teszi a szénhidrátok gyorsabb átvitelét az izomsejtekbe, ami nagyobb teljesítményt és erőt biztosít, melyet felhasználhattok nagyobb számú ismétlések kivitelezésére.

 

A kreatin egy organikus anyag, mely metionin, glicin és arginin aminosavakból áll. A kreatin természetes formájában megtalálható az emberi testben és segít az izmokat energiával ellátni. Az említett okoknak köszönhetően támogatja az izomtömeg a térfogat és az erő növekedését. A legnépszerűbb formája a kreatin-monohidrát. Ismerünk azonban más formájú kreatint is, melyek például az etil-észter (CEE), kreatin Ph-X, vagy a több összetevőjű kreatinok, melyek több típusból állnak.

 

A Tribulus Terrestris a királydinnye növény erős kivonata, mely 95 %-ban szaponinokat tartalmaz. Ideális serkentő az erő és a fizikai állóképesség növelésére, de emellett segít megújítani a megerőltető edzés következtében sérült izomrostokat is.

A lizin egy aminosav, mely fontos szerepet játszik az izmok kialakulásánál, gyógyulásánál és a test regenerációjánál. Emellett megőrzi a pozitív nitrogén egyensúlyt, mellyel hozzájárul a test anabolikus környezetének kialakításához.

 

A glicin a legegyszerűbb aminosav típus, mely a fehérjékben csak nagyon alacsony mértékben található meg a kollagén és az elasztin mellett. Mint aminosav a testben fontos szerepe van a fehérjék szintézisénél, de főként a kollagénnél. A test számára nélkülözhetetlen az enzimek megfelelő működése és a hemoglobin termelése számára. Az édes ízéről ismert, ezért gyakran használják ízesítőként az íz és illat kiemelésére.

 

A tirozin egy nem esszenciális aminosav, melynek pozitív hatása van a szervezet fizikai és pszichikai egyensúlyára. Képes dopamint és noradrenalint termelni. A tirozin emellett anti-stressz hatású és képes csökkenteni a fáradtság és depresszióérzetet. Hiánya nagyobb étvágyat okoz, aminek következménye pedig a hízás. A tirozin effektív hatását főként a koffeinnel együtt fejti ki.

elrejt
Növekvő sorrendbe
Oldalanként
View as Rács Lista

1-30
termék a 53 - ból

Oldal
Vásárlási beállítások
Gyártó
    • ActivLab 4 termék
    • All Nutrition 1 termék
    • All Stars 1 termék
    • Amix 1 termék
    • BPI Sports 1 termék
    • BSN 3 termék
    • Cellucor 1 termék
    • Cobra Labs 1 termék
    • Gaspari 1 termék
    • Goldfield 2 termék
    • Gym Beam 7 termék
    • Muscle Pharm 1 termék
    • MuscleTech 2 termék
    • Nutrex 2 termék
    • Optimum Nutrition 1 termék
    • Scitec Nutrition 4 termék
    • Universal Nutrition 2 termék
    • VemoHerb 1 termék
Kiszerelés
  1. Thor edzés előtti stimuláns - GymBeam + 3 ajándék
    Értékelés:
    Vélemények 87% (11)
    Aktuális ár 4 690 Ft - tól
  2. Thor Fuel + Vitargo edzés előtti serkentő 600 g - GymBeam
    Értékelés:
    Vélemények 100% (1)
    Aktuális ár 4 990 Ft
  3. Citrullin-malát - GymBeam
    Értékelés:
    Vélemények 94% (7)
    Aktuális ár 3 390 Ft - tól
  4. Green Tea - GymBeam
    Értékelés:
    Vélemények 100% (1)
    Aktuális ár 1 390 Ft - tól
  5. Edzés előtti stimuláns Red Shock Shot 80 ml - All Nutrition
    Értékelés:
    Vélemények 100% (1)
    Aktuális ár 350 Ft
  6. Taurin - GymBeam
    Értékelés:
    Vélemények 100% (2)
    Aktuális ár 1 390 Ft - tól
  7. Caffeine 90 tabl - Gym Beam
    Értékelés:
    Vélemények 100% (1)
    Aktuális ár 1 690 Ft
  8. Edzés előtti stimuláns Hot Blood 3.0 - Scitec Nutrition
    Értékelés:
    Vélemények 72% (5)
    Aktuális ár 4 270 Ft - tól
  9. Edzés előtti stimuláns Raging Blood RTD 250 ml - Scitec Nutrition
    Értékelés:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 390 Ft
  10. Mega Arginine - Scitec Nutrition
    Értékelés:
    Vélemények 80% (3)
    Aktuális ár 5 390 Ft - tól
  11. Ami-NO Xpress 440 g - Scitec Nutrition
    Értékelés:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 6 540 Ft
  12. Edzés előtti stimuláns Black Wolf Shot 80 ml - ActivLab
    Értékelés:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 490 Ft
  13. Gold Standard Pre-Workout - Optimum Nutrition
    Értékelés:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 6 390 Ft - tól
  14. The Curse 250 g - Cobra Labs
    Értékelés:
    Vélemények 88% (5)
    Aktuális ár 7 790 Ft
  15. Nitrix 2.0 - BSN
    Értékelés:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 9 380 Ft - tól
  16. Animal Pump 30 pakk - Universal Nutrition
    Értékelés:
    Vélemények 90% (2)
    Aktuális ár 15 450 Ft
  17. Shock Therapy edzés előtti stimuláns - Universal
    Értékelés:
    Vélemények 70% (2)
    Aktuális ár 10 190 Ft - tól
  18. Edzés előtti stimuláló Neurocore 215 g - MuscleTech + ajándék
    Értékelés:
    Vélemények 75% (4)
    Aktuális ár 6 190 Ft
  19. Edzés előtti fokozó Nitro Caps - ActivLab
    Értékelés:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 5 090 Ft - tól
  20. Edzés előtti stimuláns N.O.-Xplode XE Edge 263 g - BSN
    Értékelés:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 6 090 Ft
  21. SuperPump Max edzés előtti stimuláns 640 g - Gaspari
    Értékelés:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 9 890 Ft
  22. Hemo Rage Black Ultra Concentrate 252 g - Nutrex
    Értékelés:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 9 480 Ft
  23. Beta Alanin 120 kapsz - ActivLab
    Értékelés:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 2 440 Ft
  24. C4 Original edzés előtti stimuláns - Cellucor
    Értékelés:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 9 160 Ft - tól
  25. Caffeine Power 60 kapsz - ActivLab
    Értékelés:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 1 390 Ft
  26. EndoRush edzés előtti stimuláns 495 g - BSN
    Értékelés:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 7 800 Ft
  27. CellZoom Hardcore edzés előtti serkentő 315 g - Amix
    Értékelés:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 6 890 Ft
  28. Edzés előtti stimuláló Outlift - Nutrex
    Értékelés:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 3 890 Ft - tól
  29. Nitro Booster 60 kapsz - Goldfield
    Értékelés:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 9 190 Ft
Mutass több terméket
Növekvő sorrendbe
Oldalanként
View as Rács Lista

1-30
termék a 53 - ból

Oldal