Receptvideók (35)
Desszertek (256)
Főétel (167)
Reggelik (141)
Nasik (177)
Saláták (20)
Karácsonyi (30)
Italok (15)
Krémek (16)
Levesek (10)
Vegán (92)
Vegetáriánus (388)
Gluténmentes (159)
Laktózmentes (132)
Low Carb (35)A leves tálalható a főétel előtt vagy magában is, mint koplex ebéd vagy vacsora. Ilyenkor növelni kell az adagok méretét, és úgy kell kiválogatni a hozzávalókat, hogy tartalmazza az összes makrotápanyagot.
Kétségtelen, hogy a levesek királya a húsleves. Magában is kiváló, de más levesek vagy mártások alapjául is használható. Ráadásul gyakorlatilag bármilyen húsból vagy zöldségből elkészíthető. Ha szereted az ázsiai konyhát, akkor valószínűleg értékelni fogod a kiadós rament. De akkor sem járhatsz rosszul, ha úgy döntesz, hogy zöldséglevest készítesz. Mit szólnál egy sütőtök- vagy paradicsomleveshez, vagy ha egyszerre többféle zöldséget kevernél? Ha atán a kész levest leturmixolod, és egy kis tejszínt adsz hozzá, tökéletes zöldségkrémlevest kapsz.
A hüvelyesekből készült levesek, például lencse, bab borsó, vagy csicseriborsó szintén kiváló választásnak bizonyulnak. Fehérjében és rostban gazdagok, így nagyon laktatóak. Ha kenyérrel vagy tojással is kiegészítjük, remek főétel vagy vacsora készíthető belőlük. És ha nem félsz kísérletezni, készíts egy hideg paradicsomlevest gazpacho formájában.
A zöldségek minden étrend elengedhetetlen részét képezik, de folyton csak salátákat vagy nyers zöldségeket fogyasztani kissé monotonná válhat. Ezért ajánljuk ezt a finom levest, amely nemcsak felmelegít, de az íze is remek.
Ez az édes-savanyú, fűszeres leves mindenkinek kötelező, aki szereti az ázsiai ételeket. A csirke, a fűszerek és más összetevők kombinációja az ízek tökéletes harmóniáját idézi elő.
Szereted a levest? Akkor meg kell kóstolnod ezt a bab- és tésztalevest. Tele van fehérjével, így nem fogod azonnal éhesnek érezni magad. Ráadásul azonnal beleszeretsz az ízébe és az illatába.
Ez a zöldségekkel teli bableves nem csak finom, de szuperül laktat és a hidegebb napokon pillanatok alatt felmelegít. Tökéletes választás gyorsan elkészíthető, meleg ebédként vagy vacsiként. Te bevállalnád korianderrel?
A ramen egy japán leves, amely a keleties íze miatt népszerű. A felhasznált alapanyagoknak köszönhetően nagy mennyiségű fehérjét és mindössze 15 g szénhidrátot tartalmaz adagonként. Így remek ebédre vagy vacsorára.
A hüvelyeseknek köszönhetően ez a krémes lencseleves egy tápláló étel, amellyel garantáltan jól fogsz lakni. A fokhagyma, a gyömbér és a többi fűszer rendkívüli ízélményt nyújtanak, amelyet még a vegánok is imádni fognak.
A mai receptünkben a curry paszta, a csicseriborsó, a fűszerek és a kókusztej tökéletes kombinációjára támaszkodtunk. Egy adag quinoát is adtunk hozzá, jogy táplálóbb legyen a leves. Ebédre vagy vacsorára szeretnéd?
Próbáld ki a tápanyagokban gazdag, mennyei gazpacho levest friss zöldségekből. A gazpacho egy igazán krémes, frissítő finomság, mely könnyen emészthető, mégis eltelít. A lehető legjobb választás a forró napokra!
Melegedj fel egy hideg napon egy tökmagos lencsekrémlevessel. Ez a mennyei finomság nem csak eltelít, de minden fontos tápanyaggal is feltölt.
Az édesburgonya megfelelő üzemanyag a lassú emésztéshez, támogatja a vércukorszint stabilizálását és vitaminokban, ásványokban gazdag. 7 édesburgonya recept!
