Marha fehérje

Marha fehérje népszerű alternatíva mindenkinek, aki valamilyen okból kerüli a laktózt vagy a tehéntejből származó fehérjét. Ezek a készítmények leggyakrabban hidrolizált fehérjeporok formájában érhetők el, és jó felszívódású fehérjét tartalmaznak. A fehérjebevitel elengedhetetlen az izomtömeg növeléséhez és fenntartásához, emellett hozzájárul a csontozat egészségének megőrzéséhez. Végül, de nem utolsósorban a marhafehérje, a benne található aminosavaknak köszönhetően, támogatja az ízületek és a teljes izom- és vázrendszer egészségét is.

 Show more

Kiknek ajánlott a marha fehérje alkalmazása?

  • erő- és állóképességi sportolóknak
  • bárkinek, aki támogatni kívánja az optimális fehérjebevitelt
  • azoknak, akik fogyni szeretnének, és ehhez növelniük kell a bevitt fehérje mennyiségét
  • szakácsoknak, akik növelni kívánják elkészített ételeik fehérjetartalmát
  • laktózérzékenyeknek
  • azoknak, akik allergiásak a tehéntejből származó fehérjére

 

Mi a marha fehérje ajánlott adagolása?

Marhafehérjeporok esetén az ajánlott adag 0,25-0,3 gramm fehérje testtömeg-kilogrammonként. Ha nem akarsz a számolással vesződni, egy 20-40 grammos adaggal garantáltan nem hibázol – ez nagyjából egy púpos, 30 grammos adagolókanálnyi mennyiségnek felel meg. A felső határ 40 gramm, ami sportolóknak ajánlott teljes testes edzés után, amikor a szervezetnek extra fehérjére van szüksége.

 

A marha fehérje ajánlott fogyasztása

  • A fehérjeporok klasszikus fogyasztási módja, ha vízzel vagy tejjel keverve készítesz finom italt edzés utánra vagy a nap bármely szakában.
  • Remek az ízük, ha zab- vagy másféle kásával fogyasztod őket, amiket nem csak finomabbá tesz, de egy adag fontos fehérjével is dúsít.
  • Tésztához adva felhasználhatod fehérjében gazdag desszertek készítésére.
  • Ha smoothie-hoz vagy kávéhoz adod, kedvenc italaidat is elláthatod a szükséges fehérjével.

 

Ha szeretnél többet megtudni a fehérjeporokról, és hogy hogy válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet, olvasd el erről szóló cikkünket: Melyik fehérjeport érdemes választani? Tejsavófehérje koncentrátum, izolátum vagy hidrolizátum?

 Mutass kevesebbet

5 Tétel

per page
Növekvő sorrendbe
Gyártó
  1. OstroVit (2)
  2. Amix (1)
  3. Nutrend (1)
  4. GymBeam (1)
Ízesítés
  1. csokoládé (2)
  2. eper (2)
  3. vanília (2)
  4. mandula-pisztácia (1)
  5. csokoládé-kókusz (1)
  6. csokoládé-mogyoró (1)
  7. erdei gyümölcs (1)
  8. eper-banán (1)
  9. vanília lime (1)
  10. erdei gyümölcs (1)
Csomagolás (g)
  1. 1000 g (2)
  2. 1800 g (2)
  3. 2200 g (1)
  4. 900 g (1)
Állag
  1. Por (4)
Összetétel
  1. Tiszta forma (2)
  2. Keverék (1)
Fehérje feldolgozás módja
  1. hidrolizátum (3)
Fehérje forrás
  1. marha (3)
Termék kategóriája
Termékcímkék
  1. Best Seller (1)
  2. New (1)
Ár
Szűrés
Vegetáriánus (4)
Vegán (4)
Gluténmentes (3)
Laktózmentes (1)
BIO (4)
GMO mentes (3)
Mesterséges édesítő mentes (5)
Műanyag csomagolás mentes (5)
Aszpartám mentes (5)
  1. Beef Protein - GymBeam
    Beef Protein - GymBeam
    71%
    71 % (245)
    9690 Ft
  2. Anabolic Monster Beef marhafehérje - Amix
    Anabolic Monster Beef - Amix
    87%
    87 % (109)
    13790 Ft -tól
  3. Beef Protein - OstroVit
    Marha fehérje - OstroVit
    0%
    0% (0)
    17990 Ft
  4. 100% Beef Protein - Nutrend
    100% Marhafehérje - Nutrend
    60%
    60 % (8)
    16090 Ft
  5. Beef Protein - OstroVit 1800 g - strawberry

5 Tétel