Egészséges zsírok

Egészséges zsírok közé az általános egészség megőrzéséhez szükséges telítetlen zsírsavakban gazdag termékek tartoznak. Megtalálhatóak bennük, többek között, a halolajak, az omega-3, az omega-3,6,9, a krillolaj, a CLA & HC, a lecitin és más egészséges zsírsavak.

Az egészséges zsírokat a telítetlen zsírsavak képviselik, amiket két típusba oszthatunk:

Az egyszeresen telített zsírsavak omega-9-ként is ismertek, legnépszerűbb képviselőjük pedig az olajsav. Utóbbi természetes módon fordul elő számos ételben, többek között növényi olajokban, diófélékben, magvakban és avokádóban. Az olajsav jótékony hatásokat gyakorol a vér optimális koleszterinszintjére, és csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. Az egyszeresen telítetlen zsírsavak fogyasztása ennek köszönhetően különösen ajánlott mindenkinek, köztük azoknak, akiknél magas a vér koleszterinszintje.

Az egészséges zsírok másik típusai a többszörösen telítetlen zsírsavak. Néhányukat a szervezetünk nem képes önmaga szintetizálni (előállítani), ezért szükséges más módokon gondoskodni bevitelükről. Ebbe a csoportba tartozik az omega-3 és omega-6 zsírsav.

A legnépszerűbb omega-3 (EPA, ALA és DHA) alfa-linolénsavat tartalmaz, ami a magolajakban fordul elő. Megtalálhatod például lenmagolajban, chia magban, valamint repce- és szójaolajban. Az EPA (eikozapentaénsav) és a DHA (dokozahexaénsav) szintén nélkülözhetetlenek a szervezet megfelelő működéséhez. Elsősorban olajos tengeri halakban, valamint hal- és krillolajban találhatóak meg.

Az omega-3 zsírsavak fogyasztásának az alábbi hatásai vannak:

  •       az EPA/DHA hozzájárul a szív megfelelő működéséhez
  •       a DHA jótékony hatásokat gyakorol az optimális agyi funkciókra
  •       a DHA támogatja a látás egészségét
  •       az ALA segít fenntartani a vér normál koleszterinszintéjét

A linolsav az omega-6 gazdag forrása, és megtalálható a napraforgóban, a szezámmagban, a kukoricában és a szójaolajban. Bevitele nagyon fontos, mivel hozzájárul az optimális koleszterinszint fenntartásához.

Válassz széles kínálatunkból, és tapasztald meg saját bőrödön az egészséges zsírok nagyszerű hatásait. Ha többet szeretnél megtudni a különböző zsírsavakról, olvasd el erről szóló cikkünket: Zsírok: melyik rossz és melyik jó?

Show more

Termékek 1-30 53 - ból

Oldal
per page
Növekvő sorrendbe
Kategória
  • Omega-3 (22)
  • Omega 3-6-9 (5)
  • Krill olaj (4)
  • Folyékony halolaj (4)
  • CLA és HCA (6)
  • Lecitin (3)
  • MCT olaj (6)
  • Egyéb egészséges zsírok (16)
Gyártó
  1. GymBeam (15)
  2. NOW Foods (12)
  3. OstroVit (6)
  4. The Protein Works (6)
  5. Möller's (4)
  6. Bodylab24 (3)
  7. PVL (1)
  8. Universal Nutrition (1)
  9. Optimum Nutrition (1)
  10. ActivLab (1)
  11. BeastPink (1)
  12. Stacker2 (1)
  13. Ölmühle Solling (1)
Ízesítés
  1. ízesítetlen (7)
  2. citrusgyümölcsök (1)
  3. gyümölcs (1)
  4. citrom (1)
  5. természetes (1)
Csomagolás (g)
  1. 250 g (1)
Csomagolás (ml)
  1. 250 ml (5)
  2. 500 ml (2)
  3. 473 ml (1)
  4. 946 ml (1)
Tabletta
  1. 30 csomag (1)
Kapszula
  1. 90 kapsz. (18)
  2. 60 kapsz. (10)
  3. 120 kapsz. (7)
  4. 100 kapsz. (4)
  5. 180 kapsz. (4)
  6. 240 kapsz. (3)
  7. 250 kapsz. (2)
  8. 30 kapsz. (2)
  9. 200 kapsz. (1)
  10. 50 kapsz. (1)
  11. 112 caps (1)
Állag
  1. Kapszula (42)
  2. Folyadék (9)
  3. Por (1)
  4. Tabletta (1)
Összetétel
  1. Tiszta forma (27)
  2. Keverék (25)
Termékcímkék
  1. Vegan (7)
  2. BIO (1)
  3. SK GREAT DEAL (1)
  4. CZ GREAT DEAL (1)
  5. HU GREAT DEAL (1)
  6. RO GREAT DEAL (1)
  7. HR GREAT DEAL (1)
  8. BG GREAT DEAL (1)
  9. UA / RU GREAT DEAL (1)
  10. SI GREAT DEAL (1)
  11. PL GREAT DEAL (1)
  12. GR GREAT DEAL (1)
  13. IT GREAT DEAL (1)
Price
Szűrés
Vegetáriánus (13)
Vegán (7)
Gluténmentes (50)
Laktózmentes (49)
BIO (1)
GMO mentes (38)
Mesterséges édesítő mentes (35)
Műanyag csomagolás mentes (2)
Aszpartám mentes (47)
  1. Omega-3 - GymBeam
    Omega-3 - GymBeam
    96%
    96 % (203)
    2090 Ft
  2. Omega 3-6-9 - GymBeam
    Omega 3-6-9 - GymBeam
    97%
    97 % (69)
    3090 Ft
  3. CLA - GymBeam
    CLA - GymBeam
    95%
    95 % (78)
    3590 Ft
  4. Premium Omega 3 250 ml - GymBeam
    Premium Omega 3 250 ml - GymBeam
    97%
    97 % (25)
    4290 Ft
  5. Vegan Omega 3 - GymBeam
    Vegán Omega-3 - GymBeam
    100%
    100 % (2)
    8190 Ft
  6. Omega 3-6-9 - OstroVit
    Omega 3-6-9 – OstroVit
    100%
    100 % (7)
    1490 Ft
  7. Omega 3 - OstroVit
    Omega 3 – OstroVit
    100%
    100 % (6)
    990Ft
  8. Krill olaj - GymBeam
    Krill olaj - GymBeam
    93%
    93 % (3)
    3890 Ft
  9. Lecitin - GymBeam
    Lecitin - GymBeam
    100%
    100 % (15)
    2490 Ft
  10. 100 % MCT Oil Powder - GymBeam
    100% MCT Oil Powder - GymBeam
    97%
    97 % (14)
    3390 Ft
  11. Slnečnicový Lecitín 1200mg - NOW foods
    Napraforgó lecitin 1200mg - NOW Foods
    100%
    100 % (3)
    3390 Ft
  12. Krill & fish oil Complex - GymBeam
  13. Omega 3 Forte - GymBeam
    Omega-3 Forte - GymBeam
    0%
    0% (0)
    4290 Ft
  14. MCT Oil Liquid - NOW Foods
    Folyékony MCT olaj - NOW Foods
    100%
    100 % (1)
    6790 Ft
  15. Omega 3 Extreme - Bodylab24
    Omega-3 Extreme – Bodylab24
    100%
    100 % (2)
    8790 Ft
  16. Pumpkin Seed Oil - GymBeam
    Tökmagolaj - GymBeam
    93%
    93 % (3)
    2990 Ft
  17. Tőkehalmáj olaj - GymBeam
    Tőkehalmáj olaj - GymBeam
    99%
    99 % (17)
    2590 Ft
  18. Pink Omega - BeastPink
    Pink Omega – BeastPink
    60%
    60 % (2)
    5190 Ft
  19. Ultra Omega 3 - The Protein Works
  20. MCT Oil - OstroVit
    MCT olaj – OstroVit
    0%
    0% (0)
    5990 Ft
  21. Lecitín 1200 mg - Now Foods
  22. Rybí olej Fish Oil Softgels - Optimum Nutrition
    Halolaj kapszula - Optimum Nutrition
    100%
    100 % (2)
    7290 Ft
  23. Garlic Oil 1500 mg - Now Foods
    Fokhagymaolaj 1500 mg – Now Foods
    90%
    90 % (4)
    4890 Ft
  24. Caprylic acid - GymBeam
    Kaprilsav - GymBeam
    0%
    0% (0)
    2190 Ft
  25. Elite Krill Oil 60 caps - OstroVit Pharma
    Elite krill olaj 60 kapsz - OstroVit Pharma
    100%
    100 % (1)
    4190 Ft
  26. Pumpkin Seed Oil 1000 mg - NOW Foods
  27. CLA 1000 - OstroVit
    CLA 1000 - OstroVit
    100%
    100 % (1)
    3290 Ft
  28. Animal Omega 30 sachets - Universal Nutrition
    Animal Omega 30 tasak - Universal Nutrition
    80%
    80 % (1)
    20890 Ft
  29. Omega 3 - Möller's
    Omega 3 – Möller’s
    0%
    0% (0)
    5990 Ft
  30. Cod liver oil - OstroVit
    Tőkehalmáj olaj – OstroVit
    100%
    100 % (1)
    3190 Ft

Termékek 1-30 53 - ból