Egészséges zsírok

Egészséges zsírok közé az általános egészség megőrzéséhez szükséges telítetlen zsírsavakban gazdag termékek tartoznak. Megtalálhatóak bennük, többek között, a halolajak, az omega-3, az omega-3,6,9, a krillolaj, a CLA & HC, a lecitin és más egészséges zsírsavak.

 Mutass többet

Az egészséges zsírokat a telítetlen zsírsavak képviselik, amiket két típusba oszthatunk:

Az egyszeresen telített zsírsavak omega-9-ként is ismertek, legnépszerűbb képviselőjük pedig az olajsav. Utóbbi természetes módon fordul elő számos ételben, többek között növényi olajokban, diófélékben, magvakban és avokádóban. Az olajsav jótékony hatásokat gyakorol a vér optimális koleszterinszintjére, és csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. Az egyszeresen telítetlen zsírsavak fogyasztása ennek köszönhetően különösen ajánlott mindenkinek, köztük azoknak, akiknél magas a vér koleszterinszintje.

Az egészséges zsírok másik típusai a többszörösen telítetlen zsírsavak. Néhányukat a szervezetünk nem képes önmaga szintetizálni (előállítani), ezért szükséges más módokon gondoskodni bevitelükről. Ebbe a csoportba tartozik az omega-3 és omega-6 zsírsav.

A legnépszerűbb omega-3 (EPA, ALA és DHA) alfa-linolénsavat tartalmaz, ami a magolajakban fordul elő. Megtalálhatod például lenmagolajban, chia magban, valamint repce- és szójaolajban. Az EPA (eikozapentaénsav) és a DHA (dokozahexaénsav) szintén nélkülözhetetlenek a szervezet megfelelő működéséhez. Elsősorban olajos tengeri halakban, valamint hal- és krillolajban találhatóak meg.

Az omega-3 zsírsavak fogyasztásának az alábbi hatásai vannak:

  •       az EPA/DHA hozzájárul a szív megfelelő működéséhez
  •       a DHA jótékony hatásokat gyakorol az optimális agyi funkciókra
  •       a DHA támogatja a látás egészségét
  •       az ALA segít fenntartani a vér normál koleszterinszintéjét

A linolsav az omega-6 gazdag forrása, és megtalálható a napraforgóban, a szezámmagban, a kukoricában és a szójaolajban. Bevitele nagyon fontos, mivel hozzájárul az optimális koleszterinszint fenntartásához.

Válassz széles kínálatunkból, és tapasztald meg saját bőrödön az egészséges zsírok nagyszerű hatásait. Ha többet szeretnél megtudni a különböző zsírsavakról, olvasd el erről szóló cikkünket: Zsírok: melyik rossz és melyik jó?

 Mutass kevesebbet

Termékek 1-30 38 - ból

Oldal
oldalanként
Növekvő sorrendbe
Kategória
  • Omega-3 (14)
  • Omega 3-6-9 (3)
  • Krill olaj (1)
  • Folyékony halolaj (4)
  • CLA és HCA (4)
  • Lecitin (2)
  • MCT olaj (6)
  • Egyéb egészséges zsírok (14)
Gyártó
  1. GymBeam (17)
  2. OstroVit (4)
  3. The Protein Works (4)
  4. Möller's (4)
  5. NOW Foods (4)
  6. PVL (1)
  7. Universal Nutrition (1)
  8. ActivLab (1)
  9. BeastPink (1)
  10. Stacker2 (1)
Ízesítés
  1. ízesítetlen (6)
  2. citrusgyümölcsök (1)
  3. gyümölcs (1)
  4. citrom (1)
  5. természetes (1)
  6. matcha (1)
  7. arónia (1)
Csomagolás (g)
  1. 250 g (1)
Csomagolás (ml)
  1. 250 ml (4)
  2. 500 ml (2)
  3. 473 ml (1)
  4. 946 ml (1)
Tabletta
  1. 30 csomag (1)
Szín
  1. shadow (19)
  2. violet (10)
  3. olivine (2)
  4. ivory (1)
Kapszula
  1. 90 kapsz. (14)
  2. 60 kapsz. (7)
  3. 120 kapsz. (4)
  4. 180 kapsz. (3)
  5. 240 kapsz. (3)
  6. 100 kapsz. (2)
  7. 30 kapsz. (2)
  8. 250 kapsz. (1)
  9. 50 kapsz. (1)
  10. 112 caps (1)
Állag
  1. Kapszula (28)
  2. Folyadék (8)
  3. Por (1)
  4. Tabletta (1)
Összetétel
  1. Keverék (19)
  2. Tiszta forma (18)
Termék kategóriája
Termékcímkék
  1. Best Seller (3)
  2. SPRING 30% (2)
  3. Vegan (1)
  4. SPRING 35% (1)
  5. SPRING 36% (1)
Ár
Szűrés
Vegetáriánus (13)
Vegán (7)
Gluténmentes (37)
Laktózmentes (36)
BIO (36)
GMO mentes (28)
Mesterséges édesítő mentes (27)
Műanyag csomagolás mentes (1)
Aszpartám mentes (32)
  1. Omega-3 - GymBeam
    Omega-3 - GymBeam
    97%
    97 % (357)
    2390 Ft -tól
  2. Omega 3-6-9 - GymBeam
    Omega 3-6-9 - GymBeam
    97%
    97 % (92)
    2490 Ft -tól
  3. CLA - GymBeam
    CLA - GymBeam
    93%
    93 % (108)
    3990 Ft -tól
  4. MCT olaj - GymBeam
    MCT olaj – GymBeam
    98%
    98 % (9)
    3790 Ft
  5. Omega 3 - OstroVit
    Omega 3 – OstroVit
    98%
    98 % (27)
    990Ft -tól
  6. Omega 3 + Vitamin D3 - GymBeam
    Omega 3 + D3-vitamin - GymBeam
    100%
    100 % (5)
    3390 Ft
  7. Premium Omega 3 250 ml - GymBeam
    Premium Omega 3 - GymBeam
    99%
    99 % (33)
    4290 Ft
  8. Krill olaj - GymBeam
    Krill olaj - GymBeam
    95%
    95 % (4)
    3890 Ft
  9. L-Carnitine HCA Plus 50 kaps - ActivLab
    L-Carnitine HCA Plus - ActivLab
    89%
    89 % (20)
    2990 Ft
  10. Omega 3-6-9 - OstroVit
    Omega 3-6-9 – OstroVit
    92%
    92 % (22)
    1490 Ft -tól
  11. Lecitin - GymBeam
    Lecitin - GymBeam
    98%
    98 % (26)
    2490 Ft
  12. Omega 3 Forte - GymBeam
    Omega-3 Forte - GymBeam
    70%
    70 % (12)
    4290 Ft
  13. Pink Omega – BeastPink
    Pink Omega – BeastPink
    84%
    84 % (5)
    5190 Ft
  14. Omega 3 - Möller's
    Omega 3 – Möller’s
    100%
    100 % (1)
    5990 Ft
  15. Pumpkin Seed Oil - GymBeam
    Tökmagolaj - GymBeam
    96%
    96 % (5)
    2990 Ft
  16. Codfish liver oil - GymBeam
    Tőkehalmáj olaj - GymBeam
    98%
    98 % (22)
    2590 Ft
  17. Vegan Omega 3: 6: 9 Ahiflover Oil - The Protein Works
    Vegan Omega 3:6:9 Ahiflower® olaj - The Protein Works
    100%
    100 % (2)
    4690 Ft
  18. Garlic Oil 1500 mg - Now Foods
    Fokhagymaolaj 1500 mg – Now Foods
    84%
    84 % (5)
    4890 Ft
  19. Animal Omega 30 sachets - Universal Nutrition
    Animal Omega - Universal Nutrition
    80%
    80 % (1)
    20890 Ft
  20. 100 % MCT Oil Powder - GymBeam
    100% MCT Oil Powder - GymBeam
    98%
    98 % (17)
    3390 Ft
  21. Mutant MCT Oil - PVL
    Mutant MCT Olaj - PVL
    0%
    0% (0)
    10390 Ft
  22. Immunity Support Package - GymBeam
    Immunity Support Package – GymBeam
    100%
    100 % (8)
    20990 Ft
  23. MCT Oil - OstroVit
    MCT olaj – OstroVit
    0%
    0% (0)
    5990 Ft
  24. Ultra Omega 3 - The Protein Works
    Ultra Omega 3 - The Protein Works
    80%
    80 % (1)
    5290 Ft
  25. Omega 3 My first - Möller‘s
  26. Caprylic acid - GymBeam
    Kaprilsav - GymBeam
    100%
    100 % (1)
    2190 Ft
  27. Flaxseed oil - GymBeam
    Lenmagolaj - GymBeam
    100%
    100 % (1)
    3890 Ft
  28. MCT Oil Liquid - NOW Foods
    Folyékony MCT olaj - NOW Foods
    100%
    100 % (1)
    6790 Ft
  29. Omega 3 D+ - Moller´s
    Omega 3 D+ - Möller‘s
    0%
    0% (0)
    5390 Ft
  30. Evening Primrose Oil 500 mg - NOW Foods

Termékek 1-30 38 - ból