Sütiket használunk a jobb felhasználói élmény érdekében. Hogy megfeleljünk az új elektronikus hírközlési adatvédelmi irányelvnek, engedélyt kell kérnünk a sütik használatához. További információk.
Övek
Övek - a törzsizmok feszesítésére ill. stabilizálására szolgálnak egyes gyakorlatok elvégzésénél. Minden sportoló elengedhetetlen kelléke kellene, hogy legyen, aki nehéz súlyokat emel. Az öv tartja a hátizomzatot, ezzel is megakadályozza a sérülést, végezetül pedig tartja a hasizomzatot, szinte teljesen kizárja a fájdalmat. Ez a kiegészítő szinte minden haladó sportoló felszerelésében megtalálható.
Az edzőövek előnyei
• feszesíti a has- ill. hátizomzatot
• kiküszöböli a sérüléseket
• segít növelni a súlyokat a nehéz súlyzós edzéseknél, mint a guggolások vagy felhúzások
• gyorsítja az izmok maximális bedurrantását
• hatékonnyá teszi az egész teljesítményt
Edzőövek típusai
Edzőövek, fitness súlyemelő övek (súlyemelő öv) és erőemelés
A súlyemelő övek a törzsizmok stabilizálására és fixálására szolgálnak, gyakran edzőövként is ismertek. Igazi és időtálló bőrből vagy elasztikus műbőrből készülnek. Természetesen, a piac nylonból készült változatot is kínál, vagy ezeknek az anyagoknak a kombinálását. A széles középső résznek köszönhetően a hát alsó részének még nagyobb stabilitást biztosít. A súlyemelő öveknek sokszor bélelt a belső részük és csattal vagy tépőzárral záródnak. Főleg a súlyemelés, erőemelés és nehéz súlyok emelésénél vesszük hasznát. Ideális olyan gyakorlatokhoz, mint a guggolások kombinációja, felhúzások vagy egyéb súlyemelő gyakorlatok.
Teherbíró öv a súlygyarapodásra
A teherbíró öv a súlygyarapodásra szolgál, a hozzáadott súlyoknak köszönhetően. Sokszor bőrből vagy nylonból készülnek és mindig lánc található a végein. Ezt át kell húzni a súlyon, leggyakrabban a középső részén, és végezetül odakapcsoljuk az öv másik végéhez. A teherbíró övet a húzódzkodó gyakorlatoknál használjuk leginkább.
Hogyan válasszuk ki az edzőöv megfelelő méretét?
A megfelelő méret kiválasztásánál nagyon fontos tudni a saját derekunk méretét. Ezt mindig a köldöknél kell lemérni, a legjobb centivel mérni, ám a mérésnél soha ne húzzuk be a hasunkat. Az övek klasszikusan számozással vannak ellátva, és az XS, S, M, L, XL és XXL méretezésekkel. Ezután elég, ha megnézitek a mérettáblázatot az egyes öveknél.
