A-vitamin

A-vitamin olyan termékek kategóriája, amelyek különböző mennyiségű A-vitamint tartalmaznak. Az A-vitamin az egyik zsírban oldódó vitamin, amelyek a táplálékon keresztül nyert zsírhoz kötődnek, amelynek köszönhetően a bélfalon keresztül jobban felszívódnak a szervezetbe és zsírtartalékokban raktározódnak el. Így ha a szervezet valamilyen zsírban oldódó vitamin hiányában szenved, akkor annak a jelei csak egy bizonyos idő elteltével jelentkeznek. 

Az „A-vitamin” megjelölés általában a retinoidok és karotinoidok csoportját takarja, amelyek forrásai például az alfa-karotin és a béta-karotin színezékek. Az A-vitamin egy fontos antioxidáns is, amely segít megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől és a szabad gyököktől. Egy hagyományos étrendből az A-vitamint általában kétféle módon nyerhetitek: a retinolt és annak észtereit állati forrásokból, vagy az A-vitamin már említett karotinoidjait növényi forrásokból. Az A-vitamin azonban táplálékkiegészítőkből is beszerezhető, például tablettákból, kapszulákból, pezsgőtablettákból, gumicukorszerű vitaminokból, cseppekből, spray-kből vagy olajokból.

Az egyik prototipikus termék ebből a kategóriából például a Vitamin A (Retinol).

Milyen szerepet játszik az A-vitamin a szervezetben?

Az A-vitamin a sejtek specializálódásában játszik szerepet, és a vasanyagcserében is fontos. Emellett hozzájárul a nyálkahártyák egészségének megőrzéséhez, valamint a bőr és látás megfelelő állapotához. Végül pedig létfontosságú az immunrendszer számára.

Mennyi az ajánlott napi A-vitamin-bevitel?

Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (továbbiakban EFSA) módszertanának és a Német Táplálkozási Társaság (továbbiakban DACH) referenciaértékeinek megfelelő ajánlott napi bevitel egy átlagos felnőtt számára.

  • Irányadó napi beviteli érték az EFSA alapján: 650 μg nők esetében, 750 μg férfiak esetében
  • Irányadó napi beviteli érték a DACH alapján: 700 μg nők esetében, 850 μg a férfi lakosság túlnyomó többsége esetében

Ha szeretnétek többet megtudni a vitaminokról, felosztásukról, funkciójukról, az irányadó napi beviteli értékekről, valamint a hiány és felesleg jeleiről, ne hagyjátok ki a következő cikkünket: Átfogó útmutató a vitaminokhoz: mire jók, honnan lehet tudni, hogy mikor kevés és mennyit kell bevenni?

Show more

7 Tétel

per page
Növekvő sorrendbe
Gyártó
  1. NOW Foods (4)
  2. GymBeam (2)
  3. OstroVit (1)
Ízesítés
  1. ízesítetlen (1)
Tabletta
  1. 200 tabl. (1)
Kapszula
  1. 100 kapsz. (2)
  2. 60 kapsz. (2)
  3. 180 kapsz. (1)
  4. 250 kapsz. (1)
  5. 90 kapsz. (1)
  6. 24 x 60 caps (1)
Állag
  1. Kapszula (6)
  2. Tabletta (1)
Összetétel
  1. Tiszta forma (5)
  2. Keverék (2)
Price
Szűrés
Vegetáriánus (1)
Vegán (7)
Gluténmentes (6)
Laktózmentes (6)
BIO (7)
GMO mentes (6)
Mesterséges édesítő mentes (3)
Műanyag csomagolás mentes (7)
Aszpartám mentes (7)
  1. Beta Carotene - GymBeam
    Béta-karotin - GymBeam
    99%
    99 % (33)
    1790 Ft
  2. Vitamin A 25000 IU - NOW Foods
    A-vitamin 25000 NE – NOW Foods
    60%
    60 % (1)
    5390 Ft
  3. Vitamin A 10,000 IU - NOW Foods
  4. Multivitamin ADEK - OstroVit
    ADEK Multivitamin - OstroVit
    80%
    80 % (6)
    3190 Ft
  5. Beta Carotene, Natural 7,500 mcg - NOW Foods
  6. Vitamin A (Retinol) - GymBeam
    Nincs raktáron
    A-vitamin (Retinol) - GymBeam
    20%
    20 % (2)
  7. Vitamin A & D - NOW Foods
    Nincs raktáron

7 Tétel