Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.

Kreatin

Kreatin

Kreatin
Mutass többet

A kreatin formái:

• Kreatin monohidrát
• Kreatin-etil-észter(CEE)
• Kreatin pH-X
• Kreatinfoszfát
• Kre-Alkalyn
• Kreatin melát
• Kratin piruvát
• Mg-kreatin kelát
• Krea genic

 

A legismertebb kreatin forma a kreatin monohidrát, amely a leghatékonyabb kreatintípusnak számít, a testsúly, ill. az izomtömeg növelésére használják. Ideális vegetáriánusoknak, mivel nem esznek húst, és pont ezért nekik kevesebb kreatin van a szervezetükben. A kreatin Kre-Alkalyn és a Krea-Genic újabb és stabilabb formái a kreatinnak, ráadásul akár 10x erősebb is, mint a hagyományos kreatin, aminek köszönhetően magasabb teljesítményt érhetünk el. A kreatin-etil-észter foszfát elősegíti az izomtömeg növekedést, de növeli az erőt és a teljesítményt is. A több összetevőjű kreatin a legújabb kreatin típus, aminek az előnyei közé tartozik a gyors felszívódás, az izomtömeg-, energia-, teljesítmény- és testsúlynövekedés. A kreatin ph-X egy olyan kreatin típus, amelynél nem fontos a telítő fázis, épp ezért az emésztőrendszeren változás nélkül halad át és azonnal bejut a véráramba. 

 

Kinek ajánlott táplálékkiegészítőként fogyasztani a kreatint?

A kreatin fogyasztása főleg olyan sportolóknak ajánlott, akik rövid ideig terhelik meg az izmokat (ilyenek pl. a box, a foci, a sprintelés, az erőedzések és a testépítés), tekintettel arra, hogy növeli az izmok erejét, kitartását és kitörését. A magas mennyiségű kreatinbevitelnél a test testsúlygyarapodással reagálhat, 7 nap alatt akár 2kg-mal is. Ez azért van, mert a kreatin megköti a vizet. A kisebb kreatinbevitelnél azonban ezek a gyarapodások nem voltak kimutathatóak. 

 

A kreatin hatásai

• javítja a szív működését és egészségét
• védi a sejtmembránokat 
• védi az idegrendszert
• növeli a fizikai teljesítményt 
• csökkenti a depresszió kockázatát 
• javítja az emlékezőtehetséget és a tanulást 
• javítja a csontok minőségét (D3 vitamin kombinálásával)
• védi a DNA-t a sérülésektől
• lassítja a rákos sejtek kialakulását és szaporodását
• javítja és fiatalítja a bőrt


A kreatin további előnyei

• Neuro-protektív hatás az idegrendszeri betegségekre, mint a Parkinson vagy a Huntinghton betegség.

• Az elegendő mennyiségű kreatin segít javítani az ATP optimális koncentrációját (adenozin-trifoszfát - azaz azonnali felhasználható energia az izomműködéshez) kreatin-foszfát formájában, amely biztosítja az izomsejtek növekedését, az izomtömeg- és izomerő növekedését. A kreatin beszívja a vizet a sejtekbe. Az oszmotikus hatás nem csak a víz megkötése és megtartása. Ez azt jelenti, hogy a sejtek belsejében több tápanyag található.

Izomnövekedés a megfelelő kreratin pótlásból 5-10 % között mozog és a testtömeg 2 hónapos ciklus után 3-10%-kal növekszik még. 

Érdekességek a kreatinról:

• A kreatin és koffein kombinációja nem csökkenti a hatását.
• 20%-a azoknak az embereknek, akik táplálékkiegészítőből pótolják a kreatint, nem éreznek semmilyen változást, mivel ezeknek az embereknek az étrendjük által is elegendő kreatin jut a szervezetükbe.
• A standard étrend 1g kreatint tartalmaz naponta. Az emberek többsége még további 3-5g kreatintól érzi annak a jótékony hatását.
• A kreatin fogyasztása még hatékonyabb lehet, ha az első 2 hétben szénhidrátbevitellel is kombinálva van.
• Az aktuális információk alapján a táplálékkiegészítőből felvett kreatin nincs negatív hatással az egészségre.

 

Ha többet szeretnél megtudni a kreatinról, a kreatin adagolásáról, mellékhatásairól, hogyan működik és mi fog történni veled, ha abbahagyod a szedését, olvasd el a Kreatin útmutató a maximális izomtömeg-növeléshez.

elrejt
Vásárlási beállítások
Gyártó
Csomagolás (g)
Csomagolás (ml)
    Tabletta
    Szín
      Ízesítés
      Kapszula
      Anyag
        Form
        Blend
        Méret
          Method of protein processing
            Protein source
              Ár
              Ár - tól - to
              Szűrés
                • Vegetarian (22)
                • Vegan (15)
                • Glutenfree (29)
                • Lactose Free (27)
                • Bio (28)
                • GMO free (24)
                • Artificial sweetener free (16)
                • Plastic Packaging Free (28)
                • Aspartame Free (27)
              1. Kreatin Crea7in - GymBeam
                Rating:
                93% (184)
                Akciós ár 3 480 Ft
              2. 100% kreatin monohidrát - GymBeam
                Rating:
                87% (181)
                Akciós ár 1 690 Ft
              3. Kreatin HCl 120 kapsz - GymBeam
                Rating:
                88% (18)
                Akciós ár 2 370 Ft
              4. Kreatin TABS 1500 mg 200 tab - GymBeam
                Rating:
                85% (35)
                Akciós ár 3 390 Ft
              5. Creatine Powder - Optimum Nutrition
                Rating:
                96% (16)
                Akciós ár 2 990 Ft
              6. Mutant Creakong 300 g - PVL
                Rating:
                100% (15)
                Akciós ár 3 590 Ft
              7. Kreatin 100% - Scitec Nutrition
                Rating:
                86% (72)
                Akciós ár 3 690 Ft
              8. Kreatin Creactor 220 g - MuscleTech
                Rating:
                90% (2)
                Akciós ár 10 790 Ft
              9. Kreatin - Universal
                Rating:
                90% (27)
                Akciós ár 4 450 Ft
              10. Cell Tech Hyper-Build 485 g - MuscleTech
                Rating:
                80% (2)
                Akciós ár 8 490 Ft
              11. Krea-Genic + PTK - Weider
                Rating:
                100% (4)
                Akciós ár 13 990 Ft
              12. Kreatin 216 g - BSN
                Rating:
                100% (2)
                Akciós ár 2 290 Ft
              13. Creatine Monohydrate - Amix
                Rating:
                0% (0)
                Akciós ár 3 700 Ft
              14. Platinum 100% Creatine - MuscleTech
                Rating:
                100% (2)
                Akciós ár 3 890 Ft
              15. Crea-Force XL 60 tab - Goldfield
                Rating:
                100% (1)
                Akciós ár 10 170 Ft
              16. Creatine Beta Alanine 300 g - ActivLab
                Rating:
                84% (19)
                Akciós ár 3 190 Ft
              17. Total Creatine 500 g - Megabol
                Rating:
                80% (8)
                Akciós ár 3 210 Ft
              18. Creatine 2500 - Optimum Nutrition
                Rating:
                0% (0)
                Akciós ár 9 490 Ft
              19. Kreatin Powder Super 500 g - ActivLab
                Rating:
                89% (7)
                Akciós ár 3 090 Ft
              20. Size kreatin - Ghost
                Rating:
                100% (1)
                Akciós ár 12 490 Ft
              21. Kreatin Drive Black - Nutrex
                Rating:
                100% (1)
                Nincs raktáron
              22. Crea Shot 2.0 - ActivLab
                Rating:
                74% (3)
                Nincs raktáron
              Mutass több terméket
              Mutass több terméket

              Termékek 1-30
              32 - ból

              Oldal