Gyakorlatok és edzések

Nagy és izmos tricepszre vágysz? Hatalmas alkart szeretnél, látható izmokkal és erekkel? Kitűnő, olvass tovább! Összegyűjtöttük neked a legjobb tricepsz gyakorlatok listáját, amelyek nem hiányozhatnak az edzéstervedből a karizmok kidolgozásához.

Ismered a legjobb hamstring gyakorlatokat? A hátsó combizmok ugyanolyan fontosak, mint a négyfejű combizom vagy a vádli. Erősítsd combizmaidat, amelyek javítják a térd stabilitását és ráadásul nagyon jól néznek ki. Ismerd meg a legszuperebb gyakorlatokat a kidolgozott hamstring izmokért!

A reggeli edzés energiával tölt fel, este pedig könnyebben elalszol a reggeli edzésnek köszönhetően. Ennek ellenére nem érzed, hogy a reggeli sportolás neked való lenne? Olvasd el a 9 érvünket, amelyek biztosan megváltoztatják a véleményed a reggeli edzéssel kapcsolatban.

Conor McGregor manapság a legismertebb MMA sportoló, aki két UFC súlycsoport világbajnoka, és kétségkívül a legszórakoztatóbb bunyós, akit valaha is az octagon arénában láthattunk. A cikkünkből megtudhatjátok, hogyan étkezik és készül a versenyeire napjaink harcművészetének legendája. Olvassátok el az ír szerelő történetét, aki MMA csillaggá vált.

A rendszeres sport, a  határaink túllépése, a kalóriabevitel figyelemmel követése és a helyes étkezés - ez mind fegyelmet igényel. Próbáld ki ezt a 6 egyszerű lépést, melyeknek köszönhetően sziklaszilárd önfegyelmed lesz!

Arnold Schwarzenegger. Egy név, amelyet mindenki jól ismer, nem csak a fitness és a testépítés világában. Arnold a színészkedést is kipróbálta, továbbá politikai körökben is láthattuk. De milyen volt a csúcsra vezető útja, az edzései és mi rejtőzik az üzenet mögött, amit megalkotott?