A kollagént főként a sportolók fájós ízületeivel kapcsolatban emlegetik. Tudjátok azonban, hogy miért van ez így, és milyen feladata van a kollagénnek a testünkben? Olvassátok el a cikkünket, melyből mindent megtudhattok a kollagénről, de arról is, hogyan válasszuk ki a megfelelő kollagén tartalmú fehérjét.

Biztosan hallottatok már a cink, magnézium, és a B6-vitamin kombinációjáról. A ZMA elnevezésen kívül gyakran használják a ZMB6 jelölést is. Hallottatok azonban már arról is, hogy milyen hatással van ez az egyedülálló keverék az izomtömeg növekedésére, regenerációjára, és az építésére, vagy az immunrendszer támogatására?

Biztosan otthon is próbáltátok már elkészíteni a fehérjés Mug Cake-et. Elegendő csupán pár perc és készen is van ez az ízletes fehérjés nyalánkság. Próbáltatok azonban már a Mug Cake-ből valamilyen más alternatív fitt receptet is készíteni? Inspirálódj az alábbiakban található 5 ízletes, egészséges recepttel.

Kai Greene egy világszerte ismert testépítő, és többszörös győztese a Mr. Olympia elismerésnek. Motiváljátok magatok az edzés és étkezési tervével, ahogy a fitness világában elért sikereivel is.

A kreatin egy népszerű táplálék kiegészítő, melyről több mítosz is ismert. Nézzétek meg a 4 leggyakoribb mítoszt és a tényeket a kreatin mellékhatásairól kutatásokkal alátámasztva.