Újonc az edzőteremben és lelkes, hogy a teste hamarosan változni fog? Azonban nagyon fontos figyelni arra, hogy megfelelő technikával és hozzáállással eddzen, hiszen ez sokkal bonyolultabb, mint csupán nehéz súlyokkal tornázni. Nézzék meg az újoncok által elkövetett 5 leggyakoribb hibát, elmondjuk Önöknek, hogyan kerülhetik el őket!

El tudjátok képzelni, hogyan néz ki egy tányéron 200 kalória? Egy érdeklődőkből álló csoport elkészített egy projektet, melyben különböző ételek 200 kalóriáját fotózták le. Az eredmények biztosan mindenki számára meglepőek lesznek!

Szabadalmaztatott keverékek. Találkozott már ezzel a kifejezéssel? Elmagyarázzuk, mi az a szabadalmaztatott keverék és miért használják a gyártók, valamint hogy igazán hatékony-e. Segítünk abban is, hogyan ismerjék fel, és mit tegyenek olyan esetben, ha a termék tartalmaz ilyet.

Paige Hathaway az egyik leghíresebb fitness modell a világon. A szociális hálózatoknak és a fotóinak köszönhetően elnyerte több millió ember tetszését, és ez motiválja őt. Olvassa el Paige történetét, példaértékű edzéstervét, étrendjét és az inspiráló interjút.

Tudja, milyen jótékony hatásai vannak a D-vitaminnak? Honnan szerezzük be és mi a funkciója? A D-vitamin a mindennapi életünk egyik nagyon fontos része, melynek hiánya súlyos betegségekhez vezethet, mint például az angolkór, csontritkulás, rák, vagy a szklerózis multiplex.

Eldöntötte, hogy végre elkezd tornázni és betartja az egészséges életmódot? Néhány héten belül feladni, az túl egyszerű lenne. Ezért kidolgoztunk Önnek 57 tippet, amely segít a kezdésben, az izomtömeg építésében és a fogyásban egyaránt.