C vitamin
C vitamin
A C vitamin vagy más néven aszkorbinsav a legnépszerűbb vitamin. Vízben oldódó és a vékonybél felső és középső részéből szívódik fel a vérbe. Egy fontos antioxidáns, amelynek funkciója a testszövet védelme, az aminosavak anyagcseréjének szabályozása, a szervezet védekezőképessége, a koleszterin lebontása, a szívbetegségek megelőzése, a vérző íny gyógyulása, a fehérvérsejtek termelésének szabályozása és még sok más. A C vitamin fogyasztásával a test elegendő mennyiségű C vitamint vesz fel, a fölösleg a vizelettel ürül ki a szervezetből. Épp ezért nem lehet túladagolni. A C vitamin hiányánál gyakran jelentkezik ínyvérzés, hajhullás, depresszió, álmatlanság, kék foltok kialakulása és csökken a teljesítmény. A C vitamint az egyensúly megőrzése érdekében jó pótolni az étrend-kiegészítőkből.
A C Vitamin hatásai:
• a dopamin, a peptid hormonok és a tirozin kialakulását befolyásolja
• erős antioxidánsként hat
• támogatja az immunrendszert és védi a szervezetet az infekciós és vírusos megbetegedésektől
• gyorsítja a sebek és égések begyógyulását
• antihisztaminként hat
• segít a zöld- és szürke hályog gyógyításában
• védelmet nyújt a szívbetegségek, hasnyálmirigy-, nyelőcső-, gyomor- és a végbélrák kialakulása előtt
• gyorsítja a vas felszívódását
• csökkenti a koleszterinszintet
• elősegíti a kollagén termelését
• elősegíti az íny, a csontok, a fogak és a vérerek megújulását
• megakadályozza a sejtek és a szervezet öregedését
• csökkenti az ateroszklerózis kockázatát
• hatással van a visszerek és az aranyér ellen
Amennyiben többet szeretnétek megtudni a C vitaminról, olvassátok el cikkünket: C vitamin: minden, amit tudnod kell róla, amíg még nem késő
elrejt
