C vitamin
C vitamin
A C vitamin vagy más néven aszkorbinsav a legnépszerűbb vitamin. Vízben oldódó és vékonybél felső és középső részéből szívódik fel a vérbe. Egy fontos antioxidáns, amelynek funkciója a testszövet védelme, az aminosavak anyagcseréjének szabályozása, a szervezet védekezőképessége, a koleszterin lebontása, a szívbetegségek megelőzése, a vérző íny gyógyulása, a fehérvérsejtek termelésének szabályozása és még sok más. A C vitamin fogyasztásával a test elegendő mennyiségű C vitamint vesz fel, a fölösleg a vizelettel ürül ki a szervezetből. Épp ezért nem lehet túladagolni. A C vitamin hiányánál gyakran jelentkezik ínyvérzés, hajhullás, depresszió, álmatlanság, kék foltok kialakulása és csökken a teljesítmény. A C vitamint az egyensúly megőrzése érdekében jó pótolni az étrend-kiegészítőkből.
A C vitamin hatásai:
● a dopamin, a peptid hormonok és a tirozin kialakulását befolyásolja,
● erős antioxidánsként hat,
● segít csökkenteni az oxidációs stresszt,
● támogatja az immunrendszert és védi a szervezetet az infekciós és vírusos megbetegedésektől,
● hatással van a zöld- és szürke hályog kialakulására, antioxidáns hatása van,
● védelmet nyújt a rák- és érbetegségek kialakulása előtt,
● gyorsítja a sebek és égések begyógyulását,
● antihisztaminként hat,
● jó állapotban tartja a nemi szerveket és segít a férfi terméketlenség gyógyításában,
● segít legyőzni az allergiát,
● gyorsítja a vas felszívódását,
● elősegíti a kollagén termelését,
● megtisztítja a szervezetet a különböző toxikus anyagoktól – a detoxikáló hatása csökkenti a koleszterin szintet.
