Edzőkesztyűk

Hogyan válasszuk ki az edzőkesztyűt?

Az edzőkesztyű kiválasztása igazából nem annyira nehéz. Leginkább az anyaga a fontos, amelyből készült a kesztyű, a típusa és természetesen a mérete.

A sportkesztyűk anyaga

A kesztyűk anyagának kiválasztásánál ügyelni kell arra, hogy milyen gyakorlatot is végzünk. A légáteresztőbb anyagok védeni fognak az izzadtságtól és a melegtől is. Higiéniai okokból olyan kesztyű viselete alkalmas, amelyet lehet mosni. Nézzük meg a leggyakrabban előforduló anyagokat és az előnyeiket. 

Bőr edzőkesztyűk

· tovább bírják és sokkal jobban ellenállnak az elhasználódásnak
· alkalmasak a nehezebb súlyok emelésére az edzőteremben
· erősebbek
· védenek a kidörzsöléstől és a hólyagok kialakulásától

Neoprén edzőkesztyűk

· kényelmesebbek
· a kisebb súlyok emeléséhez alkalmasak
· légáteresztőbbek
· elvezetik az izzadtságot

Bőr edzőkesztyűk nylon alátéttel

· időtállóbbak
· nagyobb mozgásteret biztosít a kezeknek, mint a bőrkesztyűk
· légáteresztőbbek

Ezeken az anyagokon kívül, léteznek olyan kesztyűk is, amelyek a tenyérrészen egy gumi alátétet tartalmaznak. Azok ugyanúgy segítik, hogy ne csússzon a kezünk a súlyzókon és a rúdon. 

Az edzőkesztyűk típusai

Fingerless kesztyűk

A fingerless kesztyűk olyan kesztyűk, amelyek nem védik az ujjakat. Leginkább biciklizéshez használatosak, de ezek a leggyakrabban használt kesztyűk az erőnléti edzéseknél is. Az anyag kiválasztásnál főleg azt kell figyelembe venni, hogy milyen típusú fizikai aktivitásra fogjuk használni.

Előnyei:

• légáteresztők és elvezetik az izzadtságot
• nagyobb mozgásteret biztosítanak
• flexibilisebb és szorosabb fogást biztosít
• némelyik magnéziumot tartalmaz a stabilabb fogás érdekében
• hosszabb élettartam
• alkalmasak biciklizéshez és főleg erőnléti edzésekhez

 

Kesztyűk a csukló tartására

Az edzőkesztyűk, amelyek a csukló tartására szolgálnak, azonkívül, hogy védik a kezet, még a csuklót is tartják edzés közben. Ennek köszönhetően a csukló mindig egy pózban van, nem fordul ki és nincs megterhelve. Ennél a típusú kesztyűnél azt ajánljuk, amelynek varrott a csuklópántja, tehát az a kesztyű része.

Előnyei:

• szorosan tartják a csuklót és védenek a sérülésektől
• ajánlott a nehéz súlyú edzéseknél
• alkalmas haladó és profi sportolók számára is
• a fingerless kesztyűk előnyeit is kínálja
 

Gripper kesztyűk

A gripper kesztyűk csak a négy ujj alsó ujjperceit védik. Csak súly nélküli edzésekhez ajánlott. Nagy mozgásteret biztosítanak és csúszásmentes alátétet tartalmaznak. 

Előnyei:

• nagy mozgásteret biztosítanak
• csúszásgátló alátétet tartalmaznak
• flexibilisebb mozgást biztosítanak
• ideális a saját súllyal való, vagy súlyzók nélküli edzéshez

 

Nőknek készült kesztyűk

Léteznek női kesztyűk is, ám az egyetlen különbség a női és férfi kesztyűk között, a nagyság. A nőknek készült kesztyűk kisebbek és úgy vannak varrva, hogy pontosan illeszkedjenek a női kézre, és végezetül ne akadályozzák a mozgást. Ami a különböző dizájnokat illeti, a legszélesebb választékot épp a női kesztyűk kínálják. Így minden nő megmutathatja az egyéniségét a szép színeknek köszönhetően.  

Hogyan válasszuk ki a megfelelő méretet?

A megfelelő méret kiválasztása nagyon fontos. A kesztyűnek szépen kell illeszkednie, hogy megkönnyítse az edzést, nem fordítva, hogy ellehetetlenítse. A méret kiválasztásánál arra kell figyelni, hogy ne álljon el, de ne legyen túl szoros nem. Az megakadályozná a helyes fogást. 

1. Először a centit tekerjük a dominánsabb kezünk köré (mivel ez a nagyobb) az ujjak tövénél. Ám hagyjuk ki a nagy ujjat.
2. Tegyük a kezünket az asztalra vagy más egyenes helyre és az ujjakat ne feszítsük meg. Igy lazul el legjobban a kéz.
3. Végezetül mérd le a kéznek ezt a kerületét, és ezt úgy, hogy a legpontosabb mérést kapd meg. 
4. Végezetül a termékkártyán található mérettáblázattal vesd össze, és aszerint válassz méretet.