BCAA

 

BCAA

BCAA

BCAA-k (Branched-chain amino acid) elágazó láncú aminosavak, pontosabban a leucin, izoleucin és valin. Azonnali energiaforrást jelentenek, épp ezért a véráramból azonnal bekerülnek az izomsejtekbe és növelik őket. A BCAA-k olyan aminosavak, amelyek hamarabb bomlanak le az izmokban, mint a májban, és a legnagyobb előnyük, hogy képesek elősegíteni a regenerálódást még a legintenzívebb edzések után is.

Mutass többet

BCAA legfontosabb anabolikus és antikatabolikus esszenciális aminosavakBiztosítják a fehérjeszintézist az izomtömegnövekedés során és az izomszövetek regenerálódása után. A BCAA elengedhetetlen és pótolhatatlan, főleg akkor, ha a test kritikus szituációkba kerül, mint pl. alacsony szénhidráttartalmú diéta intenzív edzéssel kombinálva. A redukciós diétáknál zsírégetővel együtt ajánljuk fogyasztani, például karnitinnal.

 

A BCAA hatásai

  • növeli az izomtömeg minőségét és mennyiségét

  • megújítja az erőt és felgyorsítja a regenerációt

  • megakadályozzák a katabolikus folyamatokat

  • szabályozzák a vércukorszintet

  • elősegítik az új izomtömeg kialakulását

  • védi az izmokat a fizikai teljesítmény során bekövetkező károktól

  • növelik az abszolút erőt

  • égetik a zsírt és csökkentik a túlsúlyt

 

A BCAA minden formában elérhető, tehát por, tabletta, folyékony tabletta és zselatinkapszula formájában is. A piacon különböző arányú BCAA-kat kínálnak, mint pl. 2:1:1 vagy 4:1:1, ahol ezek a számok az egyes összetevők arányát mutatja, tehát a leucin:izoleucin:valin arányát.

 

BCAA- L-leucin, L-valin a L-izoleucin

A BCAA elágazó láncú aminosavak, L-leucin, L-valin, L-izoleucin, amelyek az esszenciális aminosavak közé tartoznak, ami azt jelenti, hogy a szervezet nem képes őket saját maga előállítani, az izomfehérjék egyharmadát alkotják. Bármilyen fizikai megterhelés esetén, legyen az aerob vagy anaerob edzés, BCAA vesztésre kerül sor, aminek az aktív izomtömeg sérülés a következménye.

A Leucin a 8 esszenciális aminosav egyike, amit élelmiszerrel szükséges pótolnunk. Ezzel együtt az elágazó láncú aminosav egyike, azaz BCAA. A Leucin a szervezet fehérje-struktúrájában található összes aminosav körülbelül 8% -át teszi ki és a negyedik legjelentősebb aminosav a vázizomzaton belül. Húsokban, diókban, babban, hántolatlan rizsben, szójalisztben és a teljeskiőrlésű termékekben található.


Miért van szükségünk leucinra?

  • elősegíti az izomrostok építését és védelmét

  • azonnali energiaforrás

  • tárolja az izmokban tárolt glikogént

  • hozzájárul a stabil vércukorszint fenntartásához

  • segít megőrizni a nitrogén egyensúlyát a testben, megóvva az izmok felbomlását

  • elősegíti a növekedési hormon termelését, a szomatropint, amely elősegíti az egészségesebb ízületeket, a testzsír csökkentését és az erő növelését

 

Valin

A Valin egy aminosav, amely a BCAA része. Azonnali energiaforrás az izomszövetben. Serkenti az izmok anyagcseréjét és a szövetek regenerációját. Megtartja a szervezet nitrogéntartalmú anyagainak egyensúlyát. A valint húsokban, gombákban, földimogyoróban, tejtermékekben, búzafélékben és szója fehérjében találjuk meg. Segít a máj és az epehólyagbetegség kezelésében.


Izoleucin 

Az izoleucin egy esszenciális aminosav, amely a valinnal és a leucinnal együtt növeli az állóképességet a sportolóknál és elősegíti az izomzat energiaellátását. Az izoleucin szükséges a hemoglobin termelésénél, stabilizálja és szabályozza a vércukorszintet és az energiaellátást. Húsokban, tojásokban, halakban, diókban, hüvelyesekben és szója termékekben található.

A BCAA adagolása

A leggyakrabban a BCAA-ból 5g-ot edzés előtt és 5g-ot edzés után ajánlott fogyasztani, függetlenül attól, hogy erőedzésről vagy állóképességi edzésről van szó. 

elrejt
Csökkenő sorrendbe
Oldalanként
View as Rács Lista

1-30
termék a 38 - ból

Oldal
Vásárlási beállítások
Gyártó
    • ActivLab 7 termék
    • All Nutrition 1 termék
    • Amix 1 termék
    • BSN 2 termék
    • Gaspari 1 termék
    • Goldfield 1 termék
    • Gym Beam 3 termék
    • Megabol 1 termék
    • Muscle Pharm 2 termék
    • MuscleTech 1 termék
    • Nutrend 1 termék
    • Optimum Nutrition 1 termék
    • PVL 1 termék
    • Scitec Nutrition 5 termék
Kiszerelés
  1. BCAA 1500 + Lizin 300 tab - Gym Beam
    Értékelés:
    Vélemények 91% (16)
    Aktuális ár 5 990 Ft
  2. BCAA 4:1:1 Instant - GymBeam
    Értékelés:
    Vélemények 88% (38)
    Aktuális ár 3 490 Ft - tól
  3. BCAA 454 g - Megabol
    Értékelés:
    Vélemények 80% (1)
    Aktuális ár 5 730 Ft
  4. BCAA 1000 aminosav - Optimum Nutrition
    Értékelés:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 5 790 Ft - tól
  5. BCAA Elite Rate - Amix
    Értékelés:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 3 370 Ft
  6. BCAA DNA aminosav 200 g - BSN
    Értékelés:
    Vélemények 90% (2)
    Aktuális ár 4 690 Ft
  7. Aminosav BCAA 3:1:2 240 tab - MusclePharm
    Értékelés:
    Vélemények 80% (1)
    Aktuális ár 5 930 Ft
  8. BCAA XTRA 800 g - Activlab
    Értékelés:
    Vélemények 80% (1)
    Aktuális ár 7 190 Ft
  9. BCAA Xtra drink 250 ml - ActivLab
    Értékelés:
    Vélemények 80% (1)
    Aktuális ár 290 Ft
  10. Amino X aminosav - BSN
    Értékelés:
    Vélemények 91% (40)
    Aktuális ár 5 480 Ft - tól
  11. Mutant BCAA - PVL
    Értékelés:
    Vélemények 100% (3)
    Aktuális ár 6 220 Ft - tól
  12. BCAA 6400 - Scitec Nutrition
    Értékelés:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 3 790 Ft - tól
  13. BCAA 1000 XXL - ActivLab
    Értékelés:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 4 690 Ft - tól
  14. BCAA 2:1:1 - ActivLab
    Értékelés:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 5 790 Ft - tól
  15. BCAArbs STB 1000 g - ActivLab
    Értékelés:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 2 870 Ft
  16. BCAA + Glutamine Xpress 600 g - Scitec Nutrition
    Értékelés:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 9 010 Ft
  17. BCAA 6000 Aminosavak 180 tab. -Gaspari
    Értékelés:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 7 910 Ft
  18. BCAA 1000 - Scitec Nutrition
    Értékelés:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 2 810 Ft - tól
  19. BCAA-X - Scitec Nutrition
    Értékelés:
    Vélemények 100% (1)
    Aktuális ár 2 400 Ft - tól
  20. Aminosav Amino Build Next Gen Energized 280 g - MuscleTech
    Értékelés:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 5 950 Ft
  21. BCAA Xpress - Scitec Nutrition
    Értékelés:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 7 490 Ft - tól
  22. BCAA Xtra Shot 80 ml - ActivLab
    Értékelés:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 400 Ft
  23. BCAA 3:1:2 - MusclePharm
    Értékelés:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 5 190 Ft - tól
  24. BCAA Mega Strong - Nutrend
    Értékelés:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 2 590 Ft - tól
  25. Turbo BCAAs 120 kaps - Goldfield
    Értékelés:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 6 790 Ft
  26. Post Workout 600 g - All Nutrition
    Értékelés:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 8 190 Ft
  27. BCAA Xtra Instant 500 g - ActivLab
    Értékelés:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 6 190 Ft
  28. ProAMINO 390 g - GymBeam
    Értékelés:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 4 490 Ft
  29. G-BCAA 250 kapsz. - Scitec Nutrition
    Értékelés:
    Vélemények 0% (0)
    Nincs raktáron
  30. BCAA Mega Strong Powder - Nutrend
    Értékelés:
    Vélemények 0% (0)
    Nincs raktáron
Mutass több terméket
Csökkenő sorrendbe
Oldalanként
View as Rács Lista

1-30
termék a 38 - ból

Oldal