BCAA

BCAA - (Branched-chain amino acid) elágazó láncú aminosavak, pontosabban a leucin, izoleucin és valin. Azonnali energiaforrást jelentenek, épp ezért a véráramból azonnal bekerülnek az izomsejtekbe és növelik őket. A BCAA-k olyan aminosavak, amelyek hamarabb bomlanak le az izmokban, mint a májban, és a legnagyobb előnyük, hogy képesek elősegíteni a regenerálódást még a legintenzívebb edzések után is.

BCAA legfontosabb anabolikus és antikatabolikus esszenciális aminosavakBiztosítják a fehérjeszintézist az izomtömegnövekedés során és az izomszövetek regenerálódása után. A BCAA elengedhetetlen és pótolhatatlan, főleg akkor, ha a test kritikus szituációkba kerül, mint pl. alacsony szénhidráttartalmú diéta intenzív edzéssel kombinálva. A redukciós diétáknál zsírégetővel együtt ajánljuk fogyasztani, például karnitinnal.

 

A BCAA hatásai

  • növeli az izomtömeg minőségét és mennyiségét

  • megújítja az erőt és felgyorsítja a regenerációt

  • megakadályozzák a katabolikus folyamatokat

  • szabályozzák a vércukorszintet

  • elősegítik az új izomtömeg kialakulását

  • védi az izmokat a fizikai teljesítmény során bekövetkező károktól

  • növelik az abszolút erőt

  • égetik a zsírt és csökkentik a túlsúlyt

 

A BCAA minden formában elérhető, tehát por, tabletta, folyékony tabletta és zselatinkapszula formájában is. A piacon különböző arányú BCAA-kat kínálnak, mint pl. 2:1:1 vagy 4:1:1, ahol ezek a számok az egyes összetevők arányát mutatja, tehát a leucin:izoleucin:valin arányát.

 

BCAA- L-leucin, L-valin a L-izoleucin

A BCAA elágazó láncú aminosavak, L-leucin, L-valin, L-izoleucin, amelyek az esszenciális aminosavak közé tartoznak, ami azt jelenti, hogy a szervezet nem képes őket saját maga előállítani, az izomfehérjék egyharmadát alkotják. Bármilyen fizikai megterhelés esetén, legyen az aerob vagy anaerob edzés, BCAA vesztésre kerül sor, aminek az aktív izomtömeg sérülés a következménye.

Leucin

A Leucin a 8 esszenciális aminosav egyike, amit élelmiszerrel szükséges pótolnunk. Ezzel együtt az elágazó láncú aminosav egyike, azaz BCAA. A Leucin a szervezet fehérje-struktúrájában található összes aminosav körülbelül 8% -át teszi ki és a negyedik legjelentősebb aminosav a vázizomzaton belül. Húsokban, diókban, babban, hántolatlan rizsben, szójalisztben és a teljeskiőrlésű termékekben található.

Miért van szükségünk leucinra?

  • elősegíti az izomrostok építését és védelmét

  • azonnali energiaforrás

  • tárolja az izmokban tárolt glikogént

  • hozzájárul a stabil vércukorszint fenntartásához

  • segít megőrizni a nitrogén egyensúlyát a testben, megóvva az izmok felbomlását

  • elősegíti a növekedési hormon termelését, a szomatropint, amely elősegíti az egészségesebb ízületeket, a testzsír csökkentését és az erő növelését

 

Valin

A Valin egy aminosav, amely a BCAA része. Azonnali energiaforrás az izomszövetben. Serkenti az izmok anyagcseréjét és a szövetek regenerációját. Megtartja a szervezet nitrogéntartalmú anyagainak egyensúlyát. A valint húsokban, gombákban, földimogyoróban, tejtermékekben, búzafélékben és szója fehérjében találjuk meg. Segít a máj és az epehólyagbetegség kezelésében.


Izoleucin 

Az izoleucin egy esszenciális aminosav, amely a valinnal és a leucinnal együtt növeli az állóképességet a sportolóknál és elősegíti az izomzat energiaellátását. Az izoleucin szükséges a hemoglobin termelésénél, stabilizálja és szabályozza a vércukorszintet és az energiaellátást. Húsokban, tojásokban, halakban, diókban, hüvelyesekben és szója termékekben található.

A BCAA adagolása

A leggyakrabban a BCAA-ból 5g-ot edzés előtt és 5g-ot edzés után ajánlott fogyasztani, függetlenül attól, hogy erőedzésről vagy állóképességi edzésről van szó. 

Show more

Termékek 1-29 37 - ból

Oldal
per page
Növekvő sorrendbe
Gyártó
  1. GymBeam (7)
  2. Nutrend (3)
  3. ActivLab (3)
  4. The Protein Works (2)
  5. Optimum Nutrition (2)
  6. Applied Nutrition (2)
  7. Stacker2 (2)
  8. NOCCO (2)
  9. Amix (1)
  10. Redcon1 (1)
  11. Bodylab24 (1)
  12. Reflex Nutrition (1)
  13. Ghost (1)
  14. PRO!BRANDS (1)
  15. OstroVit (1)
  16. XTEND (1)
  17. Megabol (1)
  18. ProSupps (1)
  19. BSN (1)
  20. PVL (1)
  21. Goldfield (1)
  22. Mammut Nutrition (1)
Ízesítés
  1. ízesítetlen (7)
  2. görögdinnye (5)
  3. grapefruit (4)
  4. zöldalma (4)
  5. narancs (4)
  6. mangó-maracuja (3)
  7. kékmálna (3)
  8. kóla (3)
  9. gyümölcsös puncs (3)
  10. feketeribizli (3)
  11. eper-kiwi (2)
  12. ananász (2)
  13. citrom-lime (2)
  14. karib (2)
  15. kiwi (2)
  16. eper-lime (1)
  17. kék limonádé (1)
  18. savanyú alma (1)
  19. berry blitz (1)
  20. eper-málna (1)
  21. erdei gyümölcs (1)
  22. kékszőlő (1)
  23. miami (1)
  24. vérnarancs del sol (1)
  25. tropical mango (1)
  26. alma-körte (1)
  27. őszibarack (1)
  28. eper (1)
  29. szederlimonádé (1)
  30. málna (1)
  31. ananász-passiógyümölcs (1)
  32. őszibarack-maracuja (1)
  33. passion fruit & pinapple (1)
  34. passiógyümölcs (1)
  35. Miami szamóca (1)
  36. mangó (1)
  37. citrom (1)
  38. jeges kékmálna (1)
  39. citrus-bodza (1)
  40. cseresznye (1)
  41. lemon crush (1)
Csomagolás (g)
  1. 500 g (5)
  2. 300 g (3)
  3. 400 g (2)
  4. 450 g (1)
  5. 1242 g (1)
  6. 414 g (1)
  7. 6 g (1)
  8. 1300 g (1)
  9. 454 g (1)
  10. 1400 g (1)
  11. 200 g (1)
  12. 348 g (1)
  13. 345 g (1)
  14. 330 g (1)
  15. 315 g (1)
  16. 266 g (1)
  17. 250 g (1)
  18. 185,6 (1)
Csomagolás (ml)
  1. 24 x 330 ml (5)
  2. 330 ml (5)
  3. 1000 ml (1)
  4. 250 ml (1)
  5. 24 x 250 ml (1)
  6. 500 ml (1)
Tabletta
  1. 240 tabl. (2)
  2. 300 tabl. (2)
  3. 90 tabl. (1)
  4. 120 tabl. (1)
  5. 180 tabl. (1)
Extrák
  1. No (1)
Kapszula
  1. 120 kapsz. (3)
  2. 220 kapsz. (1)
  3. 198 caps (1)
Állag
  1. Por (20)
  2. Folyadék (7)
  3. Tabletta (6)
  4. Kapszula (4)
Összetétel
  1. Keverék (32)
  2. Tiszta forma (5)
Termékcímkék
  1. Vegan (17)
Price
Szűrés
Vegetáriánus (30)
Vegán (17)
Gluténmentes (33)
Laktózmentes (32)
BIO (37)
GMO mentes (20)
Mesterséges édesítő mentes (14)
Műanyag csomagolás mentes (4)
Aszpartám mentes (36)
  1. Moxy bcaa+ Energy Drink 250 ml - GymBeam
    MOXY bcaa+ Energy Drink 250 ml - GymBeam
    95%
    95% (186)
    390Ft
  2. BCAA 4:1:1 Instant - GymBeam
    BCAA 4:1:1 Instant - GymBeam
    89%
    89% (591)
    3990 Ft
  3. Xtend BCAAs - Scivation
    BCAA - Xtend
    100%
    100% (13)
    17190 Ft
  4. Moxy Power+ Energy Drink 330 ml - GymBeam
    MOXY power+ Energy Drink 330 ml - GymBeam
    95%
    95% (85)
    490Ft
  5. MOXY daily+ - GymBeam
    MOXY daily+ 330 ml – GymBeam
    95%
    95% (16)
    490Ft
  6. BCAA Xtra 500 g - Activlab
    BCAA Xtra 500 g - Activlab
    100%
    100% (8)
    5990 Ft
  7. AminoPro aminosavak - PRO!BRANDS
    AminoPro aminosavak - PRO!BRANDS
    92%
    92% (18)
    590Ft
  8. BCAA 1500 + Lizin 300 tab - GymBeam
    BCAA 1500 + Lizin 300 tab - GymBeam
    95%
    95% (174)
    6390 Ft
  9. BCAA 330 ml - NOCCO
    BCAA 330 ml - NOCCO
    96%
    96% (16)
    990Ft
  10. Gold Standard BCAA Train Sustain - Optimum Nutrition
    Gold Standard BCAA Train Sustain - Optimum Nutrition
    96%
    96% (6)
    9590 Ft
  11. BCAA + - NOCCO - 330 ml
    BCAA + - NOCCO - 330 ml
    100%
    100% (6)
    850Ft
  12. BCAA Liquid - Nutrend
    BCAA Liquid - Nutrend
    100%
    100% (4)
    3590 Ft
  13. BCAA Xtra Instant 500 g - ActivLab
  14. BCAA Amino Hydrate - Applied Nutition
    BCAA Amino Hydrate - Applied Nutrition
    100%
    100% (2)
    8390 Ft
  15. Hydro BCAA - ProSupps
    Hydro BCAA - ProSupps
    86%
    86% (13)
    7390 Ft
  16. Breach - Redcon1
    Breach - Redcon1
    100%
    100% (2)
    5790 Ft
  17. BCAA 5000 Powder - Optimum Nutrition
    BCAA 5000 Powder aminosavak - Optimum Nutrition
    100%
    100% (2)
    10490 Ft
  18. BCAA Elite Rate 120 kaps Amix
    BCAA Elite Rate - Amix
    100%
    100% (3)
    3890 Ft
  19. BCAA 4:1:1 Powder - Nutrend
    BCAA 4:1:1 Powder - Nutrend
    80%
    80% (5)
    9990 Ft
  20. BCAA 4:1:1 Drink - Nutrend
    BCAA 4:1:1 Drink - Nutrend
    0%
    0% (0)
    6090 Ft
  21. BCAA + Lysine 900 - GymBeam
  22. Vegan BCAA - The Protein Works
    Vegan BCAA - The Protein Works
    100%
    100% (1)
    8990 Ft
  23. BCAA - Ghost
    BCAA aminosavak - Ghost
    100%
    100% (1)
    11490 Ft
  24. BCAA - Bodylab24
    BCAA - Bodylab24
    0%
    0% (0)
    4690 Ft
  25. Sample Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam
    BCAA 4:1:1 Instant termékminta – GymBeam
    70%
    70% (3)
    390Ft
  26. BCAA Instant Green Apple - OstroVit
    BCAA Instant – OstroVit
    0%
    0% (0)
    4690 Ft
  27. BCAA 200 g - BSN
    BCAA aminosav 200 g - BSN
    95%
    95% (4)
    5990 Ft
  28. BCAA 1000 XXL - ActivLab
    BCAA 1000 XXL - ActivLab
    100%
    100% (1)
    5290 Ft
  29. BCAA Tabs - Mammut Nutrition

Termékek 1-29 37 - ból