Fitness labdák

Fitness labdák olyan fitness kiegészítők, amelyek segítenek javítani az általános stabilitást, az egyensúlyt és a testtartást. Instabil felületük miatt használatuk megköveteli a core és más izmok igénybevételét az egyensúly fenntartásához. Ez lehetővé teszi, hogy a core és más izomcsoportok erősítésén dolgozz.

 Mutass többet

Hogyan válaszd ki a számodra megfelelő fitness kiegészítőt?

  • fitness labdák különböző színekben és méretekben kaphatók. Amikor kiválasztasz egyet, vegyed figyelembe, hogy milyen tevékenységekre fogod használni, és ennek megfelelően válaszd ki az ideális átmérőt. Ez biztosítja, hogy minden izomcsoportot hatékonyan és megfelelő technikával tudd megdolgoztatni. Ráadásul a fitness labdák nemcsak edzésre, hanem alternatív székként is szolgálhatnak, mivel kerek formájuk ülés közben is ösztönzi a core izmok bevonását. Így munka vagy ülés közben is erősítheted a mély stabilizáló rendszeredet.
  • A masszázslabdák azért vannak itt, hogy bebizonyítsák, hogy a fitness labdák nem kizárólag edzésre valók. Kis műanyag kiemelkedéseikkel különböző izomcsoportokat megcélzó masszázsokkal kényeztetheted magad, és oldhatod az izmokban lévő feszültséget.
  • Az egyensúly deszkákat és párnákat különböző funkcionális edzésgyakorlatokhoz tervezték. Segítenek olyan izmok aktiválásában, amelyek nem feltétlenül kerülnek célba az izolációs gyakorlatok során. Ez átfogóbb, teljes testre kiterjedő edzést eredményez, akár csak a párnán állva is. Választhatsz lapos egyensúly párnák közül, vagy választhatsz félgömbökre emlékeztető domborúakat is. Ez utóbbiak kisebb változatban is kaphatók, lehetővé téve, hogy edzés közben mindkét lábad alá tegyél egyet külön-külön.

Hogyan használd a fitness labdákat és egyensúly párnákat?

Amikor ezekkel a fitness eszközökkel edzel, a biztonság elengedhetetlenül fontos. Ezek a fitness eszközök instabilak, ezért fontos, hogy a megfelelő technikára összpontosíts, és a core izmaidat is igénybe vedd.

  • A fitness labdák különböző típusú gyakorlatokhoz használhatók, beleértve a különböző ugrásokat és a hasizomgyakorlatokat. Használhatók hasprésekhez vagy térdfelhúzáshoz, miközben plank pozícióban vagy. Kiválóan alkalmasak az egész test nyújtására, rehabilitációs gyakorlatokra és relaxációs edzésekre is.
  • Az egyensúly deszkák és a párnák nagyon sokoldalúak. A kezdők egyszerűen állva kezdhetik használni őket, és fokozatosan növelhetik a nehézséget, például egy lábon állva. Idővel akár egylábas guggolásokig is eljuthatsz a deszkákon. Az olyan eszközök, mint a Half Ball egyensúly labda, rehabilitációs gyakorlatokhoz, például a térd erősítéséhez is hasznosak. Egyesek instabil deszka formájúak, és a rendszeres használat során kialakuló stabilitás és koordinációs készségek hasznosak lehetnek olyan tevékenységeknél, mint a gördeszkázás, a snowboardozás vagy a szörfözés.

Ha az elhanyagolt izmok erősítésének, az egyensúly és az általános stabilitás javításának, a test megerősítésének és a megfelelő testtartás kialakításának módjait keresed, akkor a fitness labdák és az egyensúly párnák a megfelelő fitness eszközök számodra.

 Mutass kevesebbet

14 Tétel

oldalanként
Növekvő sorrendbe
Gyártó
  1. GymBeam (11)
  2. Spokey (2)
  3. YAKIMASPORT (1)
Csomagolás (g)
  1. 20 x 2,8 g (1)
Szín
  1. szürke (5)
  2. narancssárga (5)
  3. fekete (4)
  4. shadow (4)
  5. violet (3)
  6. glossy green (2)
  7. glossy blue (2)
  8. glossy pink (2)
  9. zöld (1)
Termék kategóriája
Termékcímkék
  1. Discount 35% (1)
Ár
Szűrés
  1. Fitlopta FitBall 85 cm - GymBeam
    Fitball fitness labda 85 cm - GymBeam
    93%
    93 % (59)
    4990 Ft
  2. Half Balance Ball - GymBeam
    Half Ball egyensúly labda - GymBeam
    84%
    84 % (10)
    23690 Ft
  3. Fitlopta FitBall 65 cm - GymBeam
    FitBall fitness labda 65 cm - GymBeam
    98%
    98 % (69)
    4590 Ft
  4. PlyoBox Wood - GymBeam
    PlyoBox Wood pliometrikus doboz - GymBeam
    77%
    77 % (7)
    33990 Ft
  5. Balance Trainer black - GymBeam
    Balance Trainer Black - GymBeam
    93%
    93 % (6)
    4690 Ft
  6. Balance Board WoodWork - GymBeam
    WoodWork egyensúly deszka - GymBeam
    95%
    95 % (4)
    7190 Ft
  7. OverBall 25 cm - GymBeam
    OverBall 25 cm - GymBeam
    0%
    0% (0)
    1690 Ft
  8. Massage FitBall 65 cm - GymBeam
  9. Balance Trainer Orange - GymBeam
    Balance Trainer Orange - GymBeam
    100%
    100 % (1)
    4190 Ft
  10. SWAY
  11. Gymnastic Ball LOVA green 45 cm - Spokey
  12. Mini egyensúly labda Pods Orange - GymBeam
  13. FitBall 45cm - YAKIMASPORT
    Nincs raktáron
  14. Half Balance Ball Compact - GymBeam
    Nincs raktáron

14 Tétel