Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.

D vitamin

D vitamin

D vitamin

A D vitamin egy zsírban oldódó vitamin, magas hatékonyságú anyag, amely számos életfunkciót befolyásol az emberi szervezetben. Ugyanúgy a kalicoferolok gyűjtőneve, mivel a test többé-kevésbe saját maga állítja elő a nap által. A kevés napsütés miatt azonban az embernek az étrendből kell felvennie a D vitamint, ám az csak bizonyos ételekben van jelen.

Mutass többet

A D vitaminnak 2 formáját különböztetjük meg:

D2 Vitamin

A D2 vitamin, elgokalciferolként is ismert, a D vitamin egyik formája, mely az emberi testben nem termelődik. Növényi forrásokból származik, és étrend-kiegészítőként kevésbé használatos, mint a D3 vitamin. Gombákban találjuk ( UV lámpa alatt termesztett ) vagy néhány élelmiszer kiegészítőjeként használják. A D2 vitamin abban különbözik a D3 vitamintól, hogy az emberi szervezet másképp metabolizálja. Amíg a D2 vitamint a máj 25 D2 hidrovitaminra metabolizálja, a D3 vitaminnál ez 35 hidrovitamin. Az említett hidrovitaminok kalcifediol megnevezés alatt is ismertek. A kalcifediol a D vitamin legalapvetőbb felhalmozódott formája, mert a vérben található értékei képesek meghatározni a szervezetben megtalálható D vitamin mennyiségét. [1]

D3 Vitamin

Épp a D3 vitamin az egyike annak a 24 tápanyagnak, amely elengedhetetlenül fontos az élethez. Még ha ennek a természetes forrása a napsütés is, a legtöbb embernek ez a forrás nem elegendő. Megtalálható még a halakban is, ám az optimális adag elfogyasztásához kb. 4kg halat kellene megenni. 


 A D vitamin és hatásai

 
A D vitamin részt vesz a kalcium és foszfor anyagcseréjének szabályozásában, hozzájárul az ásványi egyensúly megtartásához. Az ismert tulajdonságain kívül, hogy felelős a csontok egészséges növekedéséért, minőségéért, szilárdságáért és sűrűségéért, további egyéb pozitív hatásai is vannak. 



Erősíti az immunrendszert (asztma, 1-es típusú cukorbetegség, reumás ízületi gyulladás). Az immunrendszer, amit a D vitamin erősít, jobban megvédi magát a megfázással, az influenzával vagy egyéb fertőzésekkel szemben.



Ezenkívül antikarcinogén, néhány bőrbetegség gyógyítására is használják, mint pl. a pszoriázis, serkenti a bőrsejtek növekedését és fejlődését. Bizonyos feltételek mellett megakadályozza a rákos sejtek osztódását, főleg a prosztata-, vastagbél-, bőr-, mellráknál, és néha a rákos sejtek végleges megszüntetését váltja ki. 



D vitamin segíthet a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében és kezelésében a hasnyálmirigy-sejtek inzulin termelésének serkentésére szolgáló tulajdonságai miatt. Ezenkívül hatékonyan csökkenti az inzulinrezisztenciát. A közelmúltban végzett vizsgálatok szerint a D-vitamin nemcsak a cukorbetegeknél javíthatja a glükóz toleranciát, és csökkenti az I. típusú cukorbetegség kockázatát.



A D-vitamin elnyomja az emberi testben a renint - egy kémiai anyagot, amely általában a testben termelődik. Ez egy másik vegyi anyag - az úgynevezett angiotenzin - előállításához vezet, amely a vérnyomás fenntartásáért felelős. Az angiotenzin az aldoszteron nevű anyag felszabadulását is okozza, amely az optimális vérnyomás fenntartásában is részt vesz. Együttvéve az összekapcsolt vegyi anyagok rendszerét renin-angiotenzin-aldoszteronnak nevezik (RAAS). Amikor a RAAS hiperaktív, akkor magas vérnyomást (hipertenzia), veseproblémákat és szívelégtelenséget okoz. A D vitamin elnyomja az RAAS-t, aminek köszönhetően megakadályozza a hipertenziát, vagy egyéb megbetegedéseket.



A D-vitamin nagyon fontos a megfelelő agyműködés és fejlődés szempontjából. Idegrendszeri betegségek, például az autizmus, a Parkinson-kór és az Alzheimer-kór megelőzésében és kezelésében is alkalmazzák. Tudományosan bizonyított, hogy ez a vitamin pozitív hatással van a központi idegrendszerre.



A D vitamin jó hatással van a terhességre is, a pótlása biztosítja a magzat csontozatának fejlődését és megakadályozza az alacsony születési súlyt. A szoptatás ideje alatt növeli a tejtermelést. Az optimális D vitamin bevitel gyerekkorban és a pubertás idején segíti a szervezet helyes fejlődését.



Mik a D vitamin hiányosságának jelei?

  • csont és hátfájás
  • izomfájás
  • fáradtság, depresszió, nyugtalan láb szindróma
  • gyenge immunitás, vírusos megbetegedésekre és megfázásra való hajlam
  • nehezebb sebgyógyítás, hosszabb gyógyulási idő
  • hajhullás
  • II. típusú cukorbetegségre való hajlam
  • angolkór nevű betegség lehetséges kialakulása

A D vitamin forrásai

A nap a D-vitamin természetes forrása. Azonban azt, hogy mennyi D-vitamint kap egy ember a naptól, számos tényező befolyásolja: földrajzi elhelyezkedés, napozó krém használata, évszak, kor és a bőr pigmentje.

          

A D-vitamin természetesen megtalálható bizonyos élelmiszerekben.  Leggyakrabban a következőkben találjuk:

  • Halolaj
  • Kakaóvaj
  • Hering
  • Tonhal
  • Kakaópor
  • Lazac
  • Szardínia olajban
  • Tojássárgája
  • Gomba
  • Tejszín
  • Máj
  • Vaj
  • Tej

A D vitamin kedvelt formája legfőképpen az étrend-kiegészítő. Az étrend-kiegészítők tiszta D vitamint vagy D vitamint K vitaminnal kombinálva kínálnak. A D vitamint gyakran K vitaminnal kombinálnak, hiszen képes felszívni a kalciumot és pozitív hatást gyakorolni a csontok egészségére. Az együttes adagolás javítja az egyes vitaminok hatását. Ugyanakkor szinergikusan dolgoznak, mert a túlzott mennyiségű D-vitamin arteriális meszesedést okozhat, de a K-vitamin csökkenti az artériás meszesedés kockázatát.

Ha még többet szeretnétek megtudni a D vitaminról, ne felejtsétek el elovasni a Minden, amit a D vitaminról tudni kell c. cikkünket.

elrejt
Növekvő sorrendbe
per page
View as Rács Lista

5 termékek

Ár - tól - to
Vásárlási beállítások
Gyártó
Kiszerelés
  1. Vitamin D3 2000 IU - GymBeam
    Rating:
    Vélemények 100% (2)
    Aktuális ár 1 690 Ft - tól
  2. Vitamin D3 250 kapsz - Scitec Nutrition
    Rating:
    Vélemények 93% (6)
    Aktuális ár 2 180 Ft
  3. D3 Vitamin 2000 60 kapsz - All Nutrition
    Rating:
    Vélemények 0% (0)
    Aktuális ár 1 090 Ft
  4. D3+K2 Vitamin 30 kapsz. – All Nutrition
    Rating:
    Vélemények 0% (0)
    Nincs raktáron
  5. Vitamin D3+K1+K2 - GymBeam
    Rating:
    Vélemények 88% (10)
    Nincs raktáron
Mutass több terméket
Növekvő sorrendbe
per page
View as Rács Lista

5 termékek