10 egészéges és népszerű smoothie recept
A népszerű smoothie italok egészséges és ízletes módja annak, hogy a testünknek megadjuk az elegendő mennyiségű tápanyagokat, vitaminokat és energiát.
A fitnesz receptek kategóriájában olyan cikkeket találsz, amelyek egészséges és finom receptet mutatnak be. Nem számít, hogy csak most ismerkedsz a főzéssel és a sütéssel, vagy már több száz órát töltöttél a konyhában, a recepteket bárki egyszerűen és gyorsan elkészítheti.
A navigáció megkönnyítésére receptjeinket úgy rendeztük el, hogy könnyedén megtalálhasd a számodra megfelelőt az étel típusa vagy a hozzávalói alapján. Így mindenki kiválaszthatja a neki tetsző fogást, akár alacsony kalóriatartalmú, vegán, vegetáriánus, gluténmentes vagy laktózmentes recepteket keres.
A reggeli nélkülözhetetlen, mivel minden reggel feltölt a szükséges energiával. Az édes receptek, például a zabkása, remek választás lehet. De ha már unod a zabpelyhet, készíthetsz más édes fogásokat, például palacsintát, crêpe-t vagy pirítóst. És nem feledkeztünk meg a sós reggelik kedvelőiről sem – ők a spenótos omlettet, a tonhalas muffint vagy a buggyantott tojással készült zabkását próbálhatják ki.
Ha egészségesen akarsz étkezni, nem kell minden ebédre és vacsorára csirkét enned rizzsel. Étrendedet olyan fogásokkal teheted sokszínűvé, mint a pisztáciás bundában elkészített lazac, a sült csirke krumplival vagy a csirke enchilada. Ha a növényi alapú étrendet részesíted előnyben, próbáld ki vegán receptjeinket, például a tempeh-vel készült spagettit, a tésztát gombamártással vagy a csicseriborsó-gulyást. Emellett különféle salátákat és leveseket is megkóstolhatsz.
A desszertek szerelmesei nem tudják elképzelni a pihenés édes pillanatait valami finomság nélkül, amit a kávéjuk mellé ehetnek. Ismerd meg a ricottatortát, a vörösbársony-tortát, a sajttortát, a piskótatekercset vagy a krémes tiramisut.
Ha nem akarsz folyton vizet inni, italötleteinkkel feldobhatod a menüt. Megtalálhatod közöttük a smoothie-kat, a fehérjés forró csokit, a pumpkin spice lattét és a jegeskávét.
A fenti fogások mellett a kategóriában rengeteg receptet találhatsz különféle nassolnivalókhoz, krémekhez és más finomságokhoz, néhányat pedig videóval együtt érhetsz el.
A népszerű smoothie italok egészséges és ízletes módja annak, hogy a testünknek megadjuk az elegendő mennyiségű tápanyagokat, vitaminokat és energiát.
A táplálkozási tanácsadók mindig valami újat javasolnak, és mi épp ebből az okból kifolyólag készítettünk el egy cikket, új étkezési szabályokkal, amelyek valós értelmet adnak. Ennek köszönhetően derül ki 12 igazság, amit az étkezésről tudni kell.
Mivel nyár van, ezért sokan közülünk próbálkoznak karcsúsítani az alakjukat. Nézzük meg tehát, milyen ételek a legmegfelelőbbek erre a célra. Melyek tartoznak az ön étrendjébe?
Azon elmélkedik, hogy kipróbál egy új diétát? Először azonban tudnia kellene mi az a jojo hatás, ?gyors tömegsúly növekedés és hogyan lehet vele küzdeni.
Próbáljátok ki a kitűnő chlorellás vegán zsemélk fitness receptjét. Fogyasszátok ízletes reggeliként vagy a kedvenc salátátokhoz köretként.