Arginin
Arginin
Az arginin fontos fehérje összetevő, amely elengedhetetlen az emberi szervezet számára. Ugyanúgy a biokémiai folyamatok része, amelyek összefüggésben vannak az anabolizációval. Az arginint azok a sportolók használják, akik szeretnék növelni a növekedéshormon-, inzulin- és kreatinfoszfát termelésüket, ami a sovány izomtömeg növekedésének és a zsírégetésnek kedvez, továbbá az immunfunkciót és a koncentrációt is erősíti. A növekedési hormon és inzulin kiválasztás támogatása által növeli a sovány izomtömeget és a zsírégetést is, valamint megakadályozza a szövetek lebomlását és segíti az izmok regenerálódását azzal, hogy fehérje-anyagcseréből származó melléktermékeket bont le. Az arginin a nitrogén-oxid prekurzoraként - mely tágítja az ereket - növelheti a szívbe szállított oxigén mennyiségét, így növeli az energiát és az állóképességet. Az arginin a hipofízisben termelődik és legnagyobb koncentrációban a húsban, halban, szárnyasokban és a tejtermékekben fordul elő. A mogyoróban és a mogyoróvajban szintén megtalálható.
Elengedhetetlen a hipofízis tevékenységéhez, hatással van a detoxikálásra a májban, az ammónia kiválasztódására, a spermatermelésre, a vesére és a sebek gyógyulására. Az arginin igazából a növények magjaiban termelődik, hogy biztosítsák a csírázását és növekedését, épp ezért az energiában gazdag magok sok arginint tartalmaznak. Az arginin természetes forrásai a napraforgó-, szezám-, tökmag, búzakenyér, barnarizs, zabkása, dió, szója és a csokoládé.
Az arginin hatásai
• növeli a növekedési hormon termelését,
• elősegíti az inzulin- és glukagon feloldódását, így növeli az izomglikogén tárolását (energiaforrás az izmokban),
• növeli a NO szintet = bedurrantó hatás,
• részt vesz a kreatin termelésben, amivel nagyobb energiatartalékok (ATP) alakulnak ki az izmokban,
• részt vesz a fehérjék anyagcseréjében,
• irányítja a nitrogén feloldódását, szállítását és elraktározódását a szervezetben,
• elvezeti az izmokból a tejsavat, így megakadályozza az izomlázat,
• detoxikálja az ammóniát,
• részt vesz a kollagén termelésében, amely az összekötő szövetek része,
• csökkenti a májkeményedés kialakulásának kockázatát és a koleszterin növekedését,
• csökkenti a magas vérnyomást,
• véd a szív-, az erek- és vénák elmeszesedése ellen és visszaadja a rugalmasságukat,
• gyorsítja a sérülések utáni felépülést,
• megszünteti a merevedés zavart és elősegíti a szexuális izgalmi állapotot,
• pozitívan hat az immunrendszerre.
Miért használjunk L-arginint?
Az arginint erekciós problémák kezelésére használják. A tudósok azt gondolják, hogy hasonlóan, mint a viagra, az L-arginin is növeli a nitrogén-oxid hatását, amely lazítja a pénisz körüli vérereket. A végeredmény az, hogy a vérerek megduzzadnak a péniszben, ami növeli a véráramlást, így megtartja az erekciót.
Azon kívül, hogy az arginint a nitrogén-oxid termelésére használják, javítja a véráramlást és a vérerek működését. Ám nem ajánlott szívinfarktus után szedni. Ráadásul gyorsítja a sebek gyógyulását, amit az L-prolinnak, fontos aminosavnak köszönhet, amely elengedhetetlen a kollagénszintézishez. Az L-arginint szintén a magas vérnyomásra, a migrénekre vagy a nőknél a szexuális diszfunkcióra használják.
elrejt
