Sütiket használunk a jobb felhasználói élmény érdekében. Hogy megfeleljünk az új elektronikus hírközlési adatvédelmi irányelvnek, engedélyt kell kérnünk a sütik használatához. További információk.
Gurtnik, edzőkampók
Gurtnik, edzőkampók - az alap fitness kellékek közé tartozik, amelyek valamilyen anyag- vagy bőrdarabok, amelyet a csukló és a súlyzó köré kell tekerni, így az megkönnyíti a nehéz súlyok emelését. A gurtnival ugyanis nagyobb teljesítmény érhető el az edzésnél, valamint nagyobb kényelem is az edzőteremben, végső soron pozitívan hat az izomtömeg- és erőnövekedésre. Az edzőkampók magas minőségű acélból és bőrből, vagy egyéb csúszásmentes anyagból készülnek. Ez a fitness kiegészítő ma már szinte hétköznapinak számít az edzőteremben, és nem csak profi testépítők használják, hanem bárki, aki edz.
A gurtnik és edzőkampók előnyei:
• főleg az erőedzéseknél használatosak
• megkönnyítik a nehéz súlyok emelését
• helyes fogást biztosítanak
• kiválóan védik a csuklót
• védenek a sérülésektől
• mindenféle felhúzó gyakorlatnál használják
• alkalmasak a hátizom, a hamstring gyakorlatoknál, a húzódzkodásnál, evezésnél, lehúzásoknál
• javítják a teljesítményt, az erőnlétet, ezzel elősegítik az izomtömegnövelést
• gyorsítják a célok elérését
A gurtni típusai
Többféle típusú gurtni létezik, csuklópántos- és olimpiai gurtni, ill. edzőkampó. A kiválasztásuknál megéri a jobb minőségű anyagba invesztálni, amivel csökkenthető a balesetveszély is.
Csuklópántos gurtni
A hurokkal ellátott gurtni egy alap típus, amely a széles spektrumú sportolóknak lett kifejlesztve, épp az anyagok és a hosszúságuk sokszínűsége miatt. Leggyakrabban anyagból vagy bőrből készülnek, és a felépítésüknek köszönhetően, - van rajtuk egy hurok - nagyon egyszerű a csukló köré tekerni. Valakit azonban zavarhat a fennmaradó anyag, amely akadályozhat egyes gyakorlatnál, súlyemelésnél.
Olimpiai gurtni
Az olimpiai gurtni kb. ugyanaz, egy zárt hurok alkotja, amely segíti a gyors rögzítést a rúdhoz. Egyszerűen csak a súlyzó köré tekeritek és ugyanilyen egyszerűséggel le is szeditek róla. Ez a nehéz súlyoknál jelent előnyt, amikor gyorsan el kell engednetek a súlyzót. Azáltal, hogy zárt hurokból áll, nem kell túl szorosan a csukló köré tekerni. Ennél a típusú gurtninál részesítsétek előnyben a jobb anyagot, amely növeli a fogás biztonságát.
Kampós gurtni vagy edzőkampó
Az edzőkampó nagyon népszerű segédeszköz az erőedzéseknél. Az edzőkampók főleg azért közkedveltek, mert nem kell körbe tekerni őket. A standard rúd kényelmesen illeszkedik a kampókba, ám a speciális rudaknál megtörténhet, hogy nem fognak passzolni.
