Kiváló fitness karácsonyi sütemény receptek
Próbálj ki valami egészségesebbet és helyettesítsd a hagyományos karácsonyi recepteket ezzel a 10 fitness változattal! Tökéletessé fejlesztettük. Irány sütni!
A fitnesz receptek kategóriájában olyan cikkeket találsz, amelyek egészséges és finom receptet mutatnak be. Nem számít, hogy csak most ismerkedsz a főzéssel és a sütéssel, vagy már több száz órát töltöttél a konyhában, a recepteket bárki egyszerűen és gyorsan elkészítheti.
A navigáció megkönnyítésére receptjeinket úgy rendeztük el, hogy könnyedén megtalálhasd a számodra megfelelőt az étel típusa vagy a hozzávalói alapján. Így mindenki kiválaszthatja a neki tetsző fogást, akár alacsony kalóriatartalmú, vegán, vegetáriánus, gluténmentes vagy laktózmentes recepteket keres.
A reggeli nélkülözhetetlen, mivel minden reggel feltölt a szükséges energiával. Az édes receptek, például a zabkása, remek választás lehet. De ha már unod a zabpelyhet, készíthetsz más édes fogásokat, például palacsintát, crêpe-t vagy pirítóst. És nem feledkeztünk meg a sós reggelik kedvelőiről sem – ők a spenótos omlettet, a tonhalas muffint vagy a buggyantott tojással készült zabkását próbálhatják ki.
Ha egészségesen akarsz étkezni, nem kell minden ebédre és vacsorára csirkét enned rizzsel. Étrendedet olyan fogásokkal teheted sokszínűvé, mint a pisztáciás bundában elkészített lazac, a sült csirke krumplival vagy a csirke enchilada. Ha a növényi alapú étrendet részesíted előnyben, próbáld ki vegán receptjeinket, például a tempeh-vel készült spagettit, a tésztát gombamártással vagy a csicseriborsó-gulyást. Emellett különféle salátákat és leveseket is megkóstolhatsz.
A desszertek szerelmesei nem tudják elképzelni a pihenés édes pillanatait valami finomság nélkül, amit a kávéjuk mellé ehetnek. Ismerd meg a ricottatortát, a vörösbársony-tortát, a sajttortát, a piskótatekercset vagy a krémes tiramisut.
Ha nem akarsz folyton vizet inni, italötleteinkkel feldobhatod a menüt. Megtalálhatod közöttük a smoothie-kat, a fehérjés forró csokit, a pumpkin spice lattét és a jegeskávét.
A fenti fogások mellett a kategóriában rengeteg receptet találhatsz különféle nassolnivalókhoz, krémekhez és más finomságokhoz, néhányat pedig videóval együtt érhetsz el.
Próbálj ki valami egészségesebbet és helyettesítsd a hagyományos karácsonyi recepteket ezzel a 10 fitness változattal! Tökéletessé fejlesztettük. Irány sütni!
Készítsetek magatoknak kendermaggal készült muffinokat, amelyek egyedülálló fehérje, zsírsav és értékes rostforrásnak számítanak. A recept egyszerű és ízletes!
Változtasson a megszokott recepteken és készítsen ízletes sós ételeket. Fehérjetartalmának köszönhetően az izmokat is táplálja. Íme a sós fehérjés receptek.
Új fitness recept: proteines csokoládés kosárkák cukor és liszt nélkül. Az extra adag fehérjéről a protein gondoskodik, az egészséges zsír pótlásáról a kesudió.
Új, finom fitness receptek, desszertek, reggelik és fehérje tartalmú snackek 10-es listája. Szuperül néznek ki és nagyon finomak, akkor nézzük is a recepteket!
Ki ne imádná a sajttortát? Ez a világszerte kedvelt édesség éppen most éli meg a „boom“ korszakát, és éppen ezért úgy döntöttünk, elkészítjük az egészséges változatát fehérjés sajttorta formájában. Tartalmaz túrót, görög joghurtot, és fehérjeport, amelynek köszönhetően tele van fehérjével. Természetesen az alapja nem tartalmaz lisztet, de zabpelyhet és dióféléket igen, amelyek biztosítják az egészséges…
Három ügyes receptet mutatunk be a házilag készített fehérjeszeletekhez, amelyek garantáltan energiát biztosítanak és elnyomják az édesség utáni vágyat.
Nézzétek meg az ízletes Tofu fehérje sajttorta receptjét. Egy szelet 13 g fehérjét tartalmaz túróból, görög joghurtból, tofuból és True Whey fehérjéből.
Készítsétek el az ízletes quinoa muffinokat, amelyek mind a 9 esszenciális aminosavat, számos rostot, ásványi anyagot és omega-3 zsírsavakat tartalmaznak.
A mogyoróvaj finom állagának és ízének köszönhetően kiváló alapanyaga lehet a desszerteknek. Nézzétek meg a 10 szenzációs mogyoróvajas receptünket.