Fitness recept: babos brownie tele csokis ízzel

Gyors, egészséges, fitt, túláradó csokis ízzel? Igen, ilyen a legújabb vörösbabos brownie receptünk! Garantáljuk, hogy ha egyszer megkóstoltad ezt a desszertet, azután rendszeresen fogod elkészíteni. Emellett pedig a babot meg se érzed benne! Gyerünk is elkészíteni!

Hozzávalók:

400 g főtt vörösbab (lehet konzervből)
100 g csokis instant zabkása
100 ml víz
70 g agávé szirup
40 g vaníliás vagy csokis True Whey fehérje
40 g kakaó
3 tojás
2 TK csokis vagy vaníliás Flavor Drops
spray kókuszolaj a forma kikenéséhez
kókusz a díszítéshez (választható)
Proteinela a tetejére (választható)

Ezek a termékek érdekelhetnek:

Elkészítés:

Azzal kezdjük, hogy leöntjük a bab levét és leöblítjük folyó víz alatt. Ezután mixerbe tesszük a zabkásával, vízzel, agávé sziruppal, fehérjeporral, kakaóval, tojással, Flavor Dropsszal, és az egészet finom, egyöntetű tésztává keverjük. Közben előkészítjük a sütőformát (mi őzgerincformát használtunk) és kifújjuk a kókuszolajjal. Ezután beleöntjük az elkészített sűrű tésztát és 30 percig sütjük 175℃-on. Miután megsült, hagyjuk kihűlni a browniet, kiborítjuk és ízlés szerint megkenjük proteinelával, megszórjuk kókusszal, mandulapehellyel és gyümölccsel díszítjük. Jó étvágyat!