Fitness recept: 3 fehérjedús krém
Egyszerű és finom. Erre a 3 krémre pontosan ez a jellemző. A hagymás, tonhalas, vagy a frissítő uborkás krém mellett döntesz?
A fitnesz receptek kategóriájában olyan cikkeket találsz, amelyek egészséges és finom receptet mutatnak be. Nem számít, hogy csak most ismerkedsz a főzéssel és a sütéssel, vagy már több száz órát töltöttél a konyhában, a recepteket bárki egyszerűen és gyorsan elkészítheti.
A navigáció megkönnyítésére receptjeinket úgy rendeztük el, hogy könnyedén megtalálhasd a számodra megfelelőt az étel típusa vagy a hozzávalói alapján. Így mindenki kiválaszthatja a neki tetsző fogást, akár alacsony kalóriatartalmú, vegán, vegetáriánus, gluténmentes vagy laktózmentes recepteket keres.
A reggeli nélkülözhetetlen, mivel minden reggel feltölt a szükséges energiával. Az édes receptek, például a zabkása, remek választás lehet. De ha már unod a zabpelyhet, készíthetsz más édes fogásokat, például palacsintát, crêpe-t vagy pirítóst. És nem feledkeztünk meg a sós reggelik kedvelőiről sem – ők a spenótos omlettet, a tonhalas muffint vagy a buggyantott tojással készült zabkását próbálhatják ki.
Ha egészségesen akarsz étkezni, nem kell minden ebédre és vacsorára csirkét enned rizzsel. Étrendedet olyan fogásokkal teheted sokszínűvé, mint a pisztáciás bundában elkészített lazac, a sült csirke krumplival vagy a csirke enchilada. Ha a növényi alapú étrendet részesíted előnyben, próbáld ki vegán receptjeinket, például a tempeh-vel készült spagettit, a tésztát gombamártással vagy a csicseriborsó-gulyást. Emellett különféle salátákat és leveseket is megkóstolhatsz.
A desszertek szerelmesei nem tudják elképzelni a pihenés édes pillanatait valami finomság nélkül, amit a kávéjuk mellé ehetnek. Ismerd meg a ricottatortát, a vörösbársony-tortát, a sajttortát, a piskótatekercset vagy a krémes tiramisut.
Ha nem akarsz folyton vizet inni, italötleteinkkel feldobhatod a menüt. Megtalálhatod közöttük a smoothie-kat, a fehérjés forró csokit, a pumpkin spice lattét és a jegeskávét.
A fenti fogások mellett a kategóriában rengeteg receptet találhatsz különféle nassolnivalókhoz, krémekhez és más finomságokhoz, néhányat pedig videóval együtt érhetsz el.
Egyszerű és finom. Erre a 3 krémre pontosan ez a jellemző. A hagymás, tonhalas, vagy a frissítő uborkás krém mellett döntesz?
Egy zöldségekkel teli ételre vágysz, hogy könnyítsd a étrended? Akkor ez az étel tökéletes választás. Ha télen nem kívánod a hideg salátákat, akkor ennek a receptnek örülni fogsz.
Ha szereted a fehérjés recepteket, és kedveled a vaníliás finomságok ízletes csokis-dióvajas kombinációját, akkor ez a sütés nélküli sajttorta biztosan felkerül a kedvencek listájára.
A fahéj és a dió illata egyértelműen jelzi, hogy itt a karácsony. Lássunk hozzá, hogy együtt készítsük el ezt a finomságot. Egyáltalán nem nehéz, és az eredmény felül fogja múlni a várakozásainkat.
A diókrémmel töltött habroló tökéletes karácsonyi sütemény, amely igazán jól mutat majd az asztalon. És ha egyszer megkóstolod, imádni fogod.
Ez az édes-savanyú, fűszeres leves mindenkinek kötelező, aki szereti az ázsiai ételeket. A csirke, a fűszerek és más összetevők kombinációja az ízek tökéletes harmóniáját idézi elő.
A grízpudingnak nem kell csak egy finom gyermekkori emléknek lennie. Mi fehérjével gazdagítottuk, így kiegyensúlyozottabb ételt varázsolunk belőle. Almával, fahéjjal és kesudióvajjal pedig igazi karácsonyi hangulatot kapott.
A csokoládés fehérje és a kókusz kombinációja nem csak a karácsonyi vacsorához remek kiegészítés. Ezúttal egy növényi alapú fehérjeforrást használtunk, hogy új ízélményt nyújtson.
A sárgabarack és a kókusz kombinációja igazi élvezet. Ez a recept rendkívül egyszerű, és még sütőre sem lesz szükséged. Az eredmény kétségtelenül nem csak Karácsonykor fog lenyűgözni.
A banán és a cottage cheese kombinációja sosem unalmas. Sima állagával, remek ízével és magával ragadó aromájával biztosan elnyeri a tetszésedet. Ez az édes finomság tökéletes nassolnivalónak, desszertnek vagy reggelire.