A tésztát számtalan módon beépítheted főételeidbe. A klasszikus megoldás, ha a megfőzött búzatésztát köretként tálalod valamilyen mártásos húsféle mellé, azonban ha csak erre korlátozod magad, lemaradsz számos tésztafajtáról és receptről.
A népszerűségi versenyt természetesen a hagyományos búzatészta különböző fajtái vezetik, amelyek elérhetők spagetti, penne, fusilli és más formákban. Akik egészségesebb étrendet akarnak követni, gyakorta választják a teljes kiőrlésű tésztákat, amelyek magasabb rosttartalommal büszkélkedhetnek. A borsó–, lencse– és egyéb fehérjés tészták, amelyek hüvelyesekből készülnek, szintén egyre nagyobb népszerűségre tesznek szert; ezeknek a fajtáknak jellemzően magas a fehérjetartalma, és ennek köszönhetően kitűnő edzés utáni élelmiszerek. Azok számára, akik le akarnak adni pár kilót, vagy minimális kalóriamennyiség mellett szeretnék növelni az ételadagjaik mennyiségét, az alacsony kalóriatartalmú, konjac növényből készült ZERO tészták jelenthetik a megoldást, hiszen jól illenek a redukciós étrendekbe.
Ha az olasz konyha rajongója vagy, ne hagyd ki lasagne- vagy vegán bolognaispagetti-receptünket. És ez csak egy futó pillantás arra a rengeteg ötletre, amit a növényi alapú ételek szerelmeseinek tartogatunk! Fedezd fel a tempeh stroganoffot tésztával, a paradicsomszószos lencsetésztát vagy a különféle ízekben elkészíthető Alfredo tésztát. Amerikai tésztaételre vágysz? Akkor a sajtos makaróni a válasz. És hogy az ázsiai konyhát se hagyjuk ki, muszáj megemlítenünk ezt a csodás pad thait.
Ha pedig gyorsan elkészíthető recepteket keresel, a fetás vagy a tonhalas tésztasaláta és a görög zöldségsaláta is kedvedre válhat, míg a hidegebb hónapokban a tésztás bableves melegíthet fel. A kísérletezést folytathatod a csirkés tésztával vagy a sült tésztával, amelyek tökéletes dobozolható ebédopciók.
Ahogy láthatod, a tészta elég sokoldalú alapanyag ahhoz, hogy főételek, levesek, saláták, alacsony kalóriatartalmú fogások, vegetáriánus, vegán, valamint glutén- és laktózmentes finomságok készüljenek belőle.
Próbáld ki ezt az egyszerű csőben sült tészta receptet paradicsommártással és sajtkéreggel! Szuper gyorsan elkészíthető, finom az íze és nagy mennyiségű fehérjét tartalmaz, ennek köszönhetően ideális étel ebédre vagy vacsorára.
A nyári napokon a zöldségsaláta könnyed, ízletes fogás vagy nagyszerű köret egy barbeque mellé. Próbáld ki a hagyományos görög salátát feta sajttal és zöldborsó tésztával, melyek kiváló minőségű fehérjével gazdagítják. Szuper gyorsan elkészíthető, egészséges finomság.
Szeretnél egy gyors, kiadós és ízletes ebédet vagy vacsorát? Ne keress tovább! Készítsd el ezt a magas fehérjetartalmú lencse tésztát krémes paradicsomszósszal.
Készíts sült fetás-paradicsomos tésztát, ami jelenleg ellepte a közösségi médiát. Kényeztesd magad egy gyors és ízletes recept fehérjével teli egészségesebb változatával! Ezt egyszerűen muszáj megkóstolni!
A tésztafélék a legfinomabb és leggyorsabban elkészíthető ételek közé tartoznak. Ma a közkedvelt Alfredo tésztát egy nem megszokott, vegán változatú mártással készítettük el neked. Készítsd el velünk te is ezt az egyszerű, de főleg hihetetlenül finom receptet.
Az olasz konyha az egyik legnépszerűbb a világon, és ez nem csoda. A paradicsom, a tészta és a friss bazsalikom aromája sokunk számára ellenállhatatlan kombináció, és azonnal ízözönt érzünk a szánkban. E konyha tiszteletére és mindannyiuk örömére, egy rendkívüli vegán bolognai spagetti receptet készítünk ma! Készüljetek!
Megkívántál egy finom sajtos tésztát? Mit szólná,l ha azt mondanánk, hogy hoztunk egy receptet a hagyományos Mac and Cheese egészségesebb verziójára, amely fehérjében gazdag? Nem tudjuk, te hogy vagy vele, de minket azonnal levett a lábunkról ez a sajtos finomság. Szeretnéd tudni, hogy miért? Próbáld ki!
Próbáljátok ki a csirkés, kesudiós, gyömbéres pad thai receptjét. Élvezzétek eme fehérjével és egzotikus ízekkel teli ételt a szeretteitek körében.
A curry szószos csirkés zöldséges tészta receptje nagyszerű választás, ha egy gyors ebédet vagy vacsorát szeretnénk. Egy adag 70 g fehérjét tartalmaz.
