Kókuszolaj – szuperélelmiszer, vagy szuper mítosz
A kókuszolaj jótékonyan hat a bőrre, hajra, ugyanakkor segít a fogyásban is. Viszont vannak negatív hatásai is? Tudjatok meg többet legújabb cikkünkből.
Az Étrend és egészséges életmód kategória olyan cikkeket tartalmaz, amelyek számtalan tippet adnak az egészséges táplálkozásra, a jobb teljesítményre, az egészségre és az általános jólétről való gondoskodásra. Itt olyan egyszerű tippeket találsz, amelyeket könnyen beépíthetsz a mindennapi életedbe, hogy különféle módon javíts annak minőségén.
A táplálkozás minősége az élet minden területét befolyásolja. Ezért nagyon fontos, hogy megtanuld, hogy hogyan táplálkozz egészségesen, hogy a szervezeted mindent megkapjon, amire szüksége van. Feltérképezzük az ajánlott kalóriabevitelt, és bemutatjuk a különböző makrotápanyagokat — fehérjét, szénhidrátokat és zsírokat. Tanácsot adunk arra vonatkozóan is, hogy milyen forrásokból szerezd be ezeket, és tippeket adunk, hogy hogyan építsd be őket az étrendedbe.
Ezek a cikkek mind a fizikai, mind a mentális egészséggel foglalkoznak. Megtudhatod például, hogy hogyan erősítheted az immunrendszeredet és védheted az egészségedet. A fizikai aktivitás kulcsszerepet játszik ennek elérésében, és számos érvet vizsgálunk meg, hogy miért elengedhetetlen a rendszeres testmozgás. Biztos lehetsz benne, hogy nem hagyunk cserben – útmutatást adunk arra vonatkozóan is, hogy hogyan válhat a sportolás és a testmozgás a szokásoddá.
Ha azonban a testmozgás és az étrend betartása kicsúszik a kezünkből, az étkezési zavarok kialakulásához vezethet, ami negatívan befolyásolja mind a fizikai, mind a mentális egészséget. Ha inkább a mentális jólétre szeretnél összpontosítani, olvasd el a dopamin működésével, a stresszkezeléssel és a toxikus produktivitással kapcsolatos praktikus információkat.
Az étrend és egészséges életmód a táplálkozással, mentális egészséggel, sporttal, testmozgással, öngondoskodással és jóléttel kapcsolatos. Segítenek motiválni.
Ebben a kategóriában praktikus cikkeket találhatsz, amelyekben működő tippeket olvashatsz az öregedésgátlás témakörében, és amelyek megmutatják, hogyan őrizheted meg az egészséges és fiatalos megjelenést a lehető leghosszabb ideig. Emellett megfejtjük a hosszú élet titkát, és tanácsokat adunk a bőrápolással és a hajápolással kapcsolatban a fantasztikus és igényes megjelenés érdekében. Nem maradhatnak ki a testpozitivitásról szóló cikkek sem, amelyek tippeket adnak a testtel való egészséges kapcsolat kialakításához.
A kókuszolaj jótékonyan hat a bőrre, hajra, ugyanakkor segít a fogyásban is. Viszont vannak negatív hatásai is? Tudjatok meg többet legújabb cikkünkből.
Már hosszabb ideje látogatod a konditermet, azonban ennek még semmi eredményét nem látod? Mi segítünk az alapvető 6 hiba elkerülésében, amik miatt nem látod őket.
Szükségünk van napi 6 étkezésre, hogy felgyorsítsuk anyagcserénket? Hogyan hat a frekventált étkezés a fogyásra, az izomtömeg-növekedésre, és az anyagcserére?
Hölgyek, Ti is erős alkat után vágyakoztok? Nézzétek meg 6 tippünket, melyek segítségével gyorsan és hatékonyan kiépítitek a kívánt alakot, mi több, teljes könnyedséggel.
A tesztoszteron a test által termelt hormon, mely azon kívül hogy befolyásolja a szexuális vágyat, elősegíti az izomtömeg növekedést, és a csontozat fejlődését.
Detoxikáció, detox, méregtelenítés. Nevezzük akárhogyan, a cél a test megtisztítása a káros anyagoktól, toxinoktól. Azonban mi az igazság a detoxban?Nem átverés?
Az internetnek köszönhetően a dezinformálódás is, bár lehet jó szándékkal történt, sokkal gyorsabban terjed. A mítoszok, melyek korábban csak szájhagyománnyal az edzőtermekben vagy a fitness központokban terjedtek, ma már ellepték a szociális médiát, blogokat és a különböző fórumokat is. A tanulmányok bizonyítása több időt vesz igénybe, ezért az újságírók ezeket mellőzik, helyettük gyakran igazolatlan információkat publikálnak. Ezért mi elkészítettük 2017 legnépszerűbb mítoszainak listáját. Helyezd magad kényelembe, kezdünk!
Hogy néz ki egy tányéron 200 kalória? Egy project keretein belül különböző ételek 200 kalóriáját fotózták le. Az eredmények mindenki számára meglepőek lesznek!
Nézzék meg, mi az 5 legelterjedtebb hazugság a táplálékkiegészítőket árusító üzletek körében! Úgy döntöttünk egyszer s mindenkorra végzünk a hasonló trükkökkel.
Újonc az edzőteremben és lelkes, hogy a teste hamarosan változni fog? Íme az újoncok által elkövetett 5 leggyakoribb hiba, elmondjuk, hogyan kerülhetik el őket!