Fitness recept: lasagna csirkével és ricottával
A népszerű tészta, a mennyei paradicsomszósz, a sült csirke és a sajt kombinációja. Mindezt a csirkével és ricottával készült lasagna legújabb fitness receptjével élvezheted!
sárgarépa
A sárgarépa egy gyökérzöldség, amely tele van tápanyagokkal és az íze is jellegzetes. Ez egy nyomós ok arra, hogy mindig legyen a kamrában, és beilleszd az mindennapi étrendbe. Kíváncsi vagy, mit lehet készíteni sárgarépából?
Édes receptek sárgarépával
Ha egészségesen szeretnél nassolni, a sárgarépát könnyen beépítheted az étrendbe. Tökéletes összetevő puha sütemények, piték, zsemlék és egyéb desszertek vagy péksütemények sütéséhez. A sárgarépa szufléba vagy zabpehelybe is remek, hiszen kalória nélkül növeli az ételek térfogatát. Egy könnyű reggeliként vagy uzsonnára készíthetsz egy sárgarépa turmixot vagy egy gyümölcssalátába is tehetsz sárgarépát. Egyszerűen dobj a salátába túrót, dióféléket vagy dióvajat, és máris kész egy kiegyensúlyozott, tálalásra kész fogás.
Sós receptek sárgarépával
A sárgarépa sós ételekben is remekel. Mi lenne, ha készítenél egy finom krémet, káposztasalátát, levest, vagy akár egy vegán gulyást? Csodálatosan kiegészíti a húsokat is – csak hozzá kell adni a csirke vagy marhahúshoz és meg is van a tökéletes köret. Továbbá, ha a sült sárgarépát összekevered más zöldségekkel és egy kis tejszínnel, tökéletesen krémes mártást kapsz a főételhez. Talán beleszeretsz még az édeskés sárgarépa kenyérbe is.
Ha eddig nem voltál sárgarépa rajongó, itt az ideje, hogy változtass ezen. Ez a béta-karotin tartalmú narancssárga zöldség mindenképpen jó választás.
Fitness recept: aromás indiai curry tépett csirkehússal
A hagyományos indiai curry tépett csirkehússal, friss zöldséggel és rizzsel egy kiegyensúlyozott tápértékű, tökéletes ízű étel. És mivel fehérjében gazdag, kellemesen laktató ebédként vagy vacsoraként is fogyaszthatod.
Fitness recept: gyorsan elkészíthető tavaszi tekercs zöldségekkel és garnélával
Odavagy a távol-keleti konyháért? Akkor ne hagyd ki ezt az egzotikus receptet, melyben megmutatjuk, hogyan készíts édes chili szószos tavaszi tekercset zöldségekkel és garnélával. A friss hozzávalók és a könnyű elkészítés csak kettő a számos előnye közül. Csekkold magad!
Fitness Recept: Könnyű Lencsesaláta Sült Répával, Avokádóval és Feta Sajttal
Szereted a könnyű, de tápanyagban mégis kiegyensúlyozott ételeket? Próbáld ki ezt a feketelencse-salátát, pirított répával, avokádóval és feta sajttal. Kellemesen jóllakat, kényezteti az ízlelőbimbóidat, és még fehérjével is feltölti a szervezetedet.
Fitness recept: csicseriborsó hummusz 3-féleképp
Nassolj egészségesen egy egyszerű, krémes házi humusszal 3 különböző módon elkészítve. Élvezd friss zöldségekkel, ropogós süteményekkel, kedvenc kekszeddel.
Fitness recept: tökmagos répakenyér
Kóstold meg a tökmagos répakenyér finom receptjét, és élvezd a csodálatos gasztronómiai bombát! Lássuk!
Fitness recept: hagyományos krumplisaláta fitt változatban
Sokan nem tudják elképzelni a karácsonyt a hagyományos krumplisaláta nélkül. Mit szólnátok egy módosított, fitt változathoz? Nem terheli meg a gyomrot, s az íze pedig ugyanolyan finom!
Fitness recept: Sült zöldségek feta sajttal
Zseniális tippünk van egy gyors, finom és egészséges vacsorára! Készíts vitaminban gazdag sült zöldségeket finom feta sajttal, amely tökéletesen kiegészíti az ízeket! Mindenképpen próbáld ki, ha könnyű ételt vagy köretet szeretnél készíteni, mert a pontos recept csak az ízlésedtől függ. Kezdjünk is hozzá!
Fitness recept: vegán tortilla quinoával és zöldségekkel
Ha azok közé az emberek közé tartozol, akik kedvelik a zöld ételeket, akkor a következő recept nem csak szemet gyönyörködtető lesz a számodra, de kitűnő finomság is! Készítsd el velünk ezt a vegán tortillát quinoával, csicseriborsóval és más egészséges nyersanyagokkal.
Fitness recept: Vegán bolognai spagetti
Az olasz konyha az egyik legnépszerűbb a világon, és ez nem csoda. A paradicsom, a tészta és a friss bazsalikom aromája sokunk számára ellenállhatatlan kombináció, és azonnal ízözönt érzünk a szánkban. E konyha tiszteletére és mindannyiuk örömére, egy rendkívüli vegán bolognai spagetti receptet készítünk ma! Készüljetek!