Fitnesz recept: Kulajda leves buggyantott tojással
Melegedj fel egy ízekkel teli, krémes gombalevessel, amely ideális tápláló ebédre vagy vacsorára. Ez egy nagyszerű étel bőséges fehérjetartalommal, amely kellemesen eltelít.
Levesek
Receptvideók (34)
Desszertek (299)
Főétel (217)
Reggelik (161)
Nasik (224)
Saláták (24)
Karácsonyi (37)
Italok (14)
Krémek (16)
Levesek (20)
Vegán (100)
Vegetáriánus (447)
Gluténmentes (189)
Laktózmentes (153)
Low Carb (47)A leves tálalható a főétel előtt vagy magában is, mint koplex ebéd vagy vacsora. Ilyenkor növelni kell az adagok méretét, és úgy kell kiválogatni a hozzávalókat, hogy tartalmazza az összes makrotápanyagot.
Milyen hozzávalókból készítsünk levest?
Kétségtelen, hogy a levesek királya a húsleves. Magában is kiváló, de más levesek vagy mártások alapjául is használható. Ráadásul gyakorlatilag bármilyen húsból vagy zöldségből elkészíthető. Ha szereted az ázsiai konyhát, akkor valószínűleg értékelni fogod a kiadós rament. De akkor sem járhatsz rosszul, ha úgy döntesz, hogy zöldséglevest készítesz. Mit szólnál egy sütőtök- vagy paradicsomleveshez, vagy ha egyszerre többféle zöldséget kevernél? Ha atán a kész levest leturmixolod, és egy kis tejszínt adsz hozzá, tökéletes zöldségkrémlevest kapsz.
A hüvelyesekből készült levesek, például lencse, bab borsó, vagy csicseriborsó szintén kiváló választásnak bizonyulnak. Fehérjében és rostban gazdagok, így nagyon laktatóak. Ha kenyérrel vagy tojással is kiegészítjük, remek főétel vagy vacsora készíthető belőlük. És ha nem félsz kísérletezni, készíts egy hideg paradicsomlevest gazpacho formájában.
Fitness recept: Thai Tom Yum leves
Ha szereted az egzotikus, fűszeres leveseket, akkor ezt neked találták ki. A kókusztej, a garnélarák és a fűszerek kombinációja már az első kanálnál lenyűgöz.
Fitness recept: Paradicsomleves
Ez a krémes, sült paradicsomos zöldségleves nemcsak könnyen elkészíthető, de tele van finom ízekkel, amelyeket imádni fogsz. Tökéletes módja annak, hogy egy hűvös napon egy kiadós adag zöldséget fogyassz.
Fitnesz recept: Vegetáriánus borscs
A borscs világszerte kedvelt leves. Mi ma a vegetáriánus változatot készítjük el, amely tele van zöldségekkel és hüvelyesekkel. Garantáltan imádni fogod.
Fitness recept: Halászlé
A halászlé remek választás az ünnepi időszakban, de bármikor nagyszerű, amikor valamilyen meleg, kiegyensúlyozott ételt kívánunk.
Fitnesz recept: Sütőtökleves
A sütőtökleves csodás választás a hideg napokban. Kellemesen felmelegít és eltelít. Azonnal rabul ejt nagyszerű ízével és krémességével, ami ízletes ellentétben áll a ropogós magokkal.
Fitnesz recept: Káposztaleves
A káposztaleves (Zelňačka) egy finom leves, amely tökéletesen felmelegít hideg időben is, laktató, és ízekben gazdag. A füstölt hús, a burgonya és a káposzta együttese téged is garantáltan rabul ejt.
Fitness recept: Sárgarépa-krémleves kesudióval
Ez a krémleves egy tökéletes étel a hidegebb időben, hogy felmelegedj. Az elkészítése egyszerű, és az eredményért e finomság formájában igazán megéri.
Fitness recept: Mentás borsókrémleves
Ez a borsókrémleves nemcsak csodálatos ízével, hanem mesésen krémes állagával is elvarázsol. Ha szereted a kenyérkockát, adj hozzá krutont, és máris élvezheted ezt a finomságot.
Fitness recept: Sárgarépás zeller leves
A zöldségek minden étrend elengedhetetlen részét képezik, de folyton csak salátákat vagy nyers zöldségeket fogyasztani kissé monotonná válhat. Ezért ajánljuk ezt a finom levest, amely nemcsak felmelegít, de az íze is remek.