Fitness recept: Málnás-fehérjés tejberizs
Ebben a málnás tejberizsben rengeteg a fehérje. Imádni fogod a krémes állagot valamint az édes vaníliás kása és a kissé savanykás málna ízkombinációját.
málna
A málna egy ízletes bogyós gyümölcs, amellyel varázsütésre bármilyen édes desszertet feldobhatsz. Ráadásul vitaminok, antioxidánsok és ásványi anyagok színes palettájával büszkélkedhet.
A málna tehát friss és fagyasztott formában egyaránt alkalmas receptek elkészítésére. A fagyasztva szárított málna íze és aromája tökéletesen kiegészítheti bármelyik kedvenc desszertedet.
Milyen recepteket gazdagíthatunk málnával?
Ez a kis gyümölcs csodálatosan kiegészíti az édes reggelik minden változatát. Kiválóan illik gabonakásába, joghurtba, klasszikus és amerikai palacsintára, vagy a közkedvelt francia bundáskenyérre. Finom íze és élénk színe a különböző pudingokban vagy egyszerű, sütés nélküli desszertekben, például ebben egy ízletes fitt tiramisuban is megállja a helyét. Ha a friss és könnyű finomságokat kedveled, kétségtelenül értékelni fogod a málnát egy gyümölcsös smoothie részeként.
Mit süthetünk málnával?
Szinte nincs olyan desszert, amelyhez ne illene a málna. Próbálj egyszerű piskótát, kuglófot, puha gyümölcstortát, vagy muffint sütni vele. Ha azonban a sütés nélküli desszerteket kedveled, készíts helyette sajttortát, sütés nélküli tortát vagy finom málnafagylaltot. Végül a bonyolultabb receptek rajongói biztosan értékelni fogják ezt az eredeti Charlotte tortát pudinggal vagy a crème brûlée-t.
Fitness recept: Kókuszos panna cotta málnával
A panna cotta egy könnyű, krémes, finom állagú desszert, amely tökéletesen elolvad a nyelven. A kókuszkrém és a málnazselatin kombinációja kiváló keveréket alkot.
Fitness recept: Cake Pops / Sütinyalóka
Szereted a gusztusos és finom desszerteket? Akkor ezt imádni fogod. A könnyű túrókrémes, csokis tészta ízei a liofilizált eperrel tökéletesen kiegészítik egymást.
Fitness recept: Krémtúrós vörösbársony-torta
Ha te is imádod az úgynevezett „meztelen tortákat”, ez a változat garantáltan rabul ejt. A puha piskóta és a finom, fehérjében gazdag krém együtt csodás ízt teremt. A torta ráadásul nagyon jól is néz ki, és egy szeletben csupán 200 kalória van.
Fitness recept: Túrós málnafagylalt
Mindannyian szeretjük a fagylaltot, és nemcsak nyáron fogyasztjuk szívesen. És még jobb az íze, ha krémes, édes és tele van fehérjével. Diéta alatt is remek.
Fitness recept: Puha sütemény eperkrémmel, mindössze 91 kalóriával
Egy finom krémmel és ropogós földi eperrel készült frissítő desszert a legforróbb nyári napokra. Friss gyümölcsökkel tálalva a legfinomabb.
Fitness recept: Crème brulée
Szereted az édes és tökéletesen finom luxus krémes desszerteket? Akkor nem hagyhatod ki a crème brulée könnyű változatát málnával tálalva. Nem csak a forró nyári időjárásban tökéletes.
Fitness recept: Holland minipalacsinta
Puha palacsinta, amelyet könnyű elkészíteni, és biztosan imádni fogod az ízét és az állagát. Bármivel tálalhatod, amivel csak szeretnéd.
Fitness recept: Fehérjés granolaszelet
A fehérjés granolaszelet tele van magvakkal, fehérjével és más egészséges összetevőkkel, amelyek együtt az ízek tökéletes harmóniáját teremtik meg. Tökéletes választás egészséges nassolnivalóként munkahelyedre vagy útközben.
Fitness recept: Édes bundás kenyér tortillából
A Protein mug cake mix sokféleképpen felhasználható. Mi sima tésztát készítettünk belőle, a töltött tortilláink panírozásához. És a végeredmény? Ítéld meg magad, szerintünk földre szállt mennyország.