A fagylalt nem csak nyáron, hanem egész évben élvezhető. Ez ráadásul fehérjében is gazdag, így rendszeresen fogyaszthatod, amikor éhesnek érzed magad. Nagyszerű tápanyagtartalmának köszönhetően a diétádba is jól illeszkedik.
Hozzávalók:
- 360 g krémes túró
- 220 g friss málna (200 g az alaphoz és 20 g a díszítéshez)
- 30 g méz
- 10 g liofilizált málna a díszítéshez
Ezek a termékek érdekelhetnek:
Elkészítés menete:
Turmixoljuk össze a szemcsés sajtot, a 200 g málnát és a mézet, amíg krémesen sima keveréket nem kapunk. Öntsük fagyálló edénybe, díszítsük 20 g málnával, és fagyasszuk legalább 3 órán át. Tálalás előtt hagyjuk a fagylaltot egy ideig szobahőmérsékleten pihenni. Szórjuk meg néhány liofilizált málnával, és már kész is.
Fedezd fel bestsellereinket:
Tápérték táblázat | 1 adag (3 összesen) |
|---|---|
| Energia | 193 kcal |
| Fehérje | 15 g |
| Szénhidrát | 20 g |
| Zsír | 5 g |
| Rost | 4 g |
Ha szereted az egészséges, frissítő finomságokat, amelyek a fehérjepótlást is segítik, akkor mindenképpen ki kell próbálnod ezt a fagylaltot szemcsés sajtból.
Nyugodtan oszd meg velünk az elkészült alkotásodat a közösségi médiában a #gymbeamhu hashtaggel.
Komment hozzáadása