Fitness recept: Holland minipalacsinta

Fitness recept: Holland minipalacsinta

A közönséges palacsinta vagy crepe néha unalmas lehet. Ezért készítettük el ezt a pihe-puha Holland minipalacsintát, amelyet sütőben lehet sütni, díszíteni, és különleges jutalomként élvezheted. A tészta elkészítése egyszerű, és az eredmény mindenképpen megéri.

Hozzávalók:

Hozzávalók a tálaláshoz:

Holland minipalacsinta - Hozzávalók

Ezek a termékek érdekelhetnek:

Elkészítés:

Melegítsünk elő egy öntöttvas serpenyőt a sütőben 220 °C-ra. Egy tálban verjük fel a tojásokat a félzsíros tejjel, majd fokozatosan adjuk hozzá a lisztet, sót és a nádcukrot. A tésztának teljesen folyékonynak és csomómentesnek kell lennie. Turmixgépet is használhatsz a keveréshez.

Holland minipalacsinta - Elkészítés

Adjuk hozzá a ghi-t ls tegyük a felhevített serpenyőbe, majd tegyük vissza a sütőbe még 5 percre. Ezután öntük a tésztát a serpenyőbe, és süssük a palacsintát 10-15 percig aranybarnára. Kapcsoljuk ki a sütőt, és hagyjuk a palacsintát még 5 percig pihenni, hogy ne essen össze.

Tálaljuk a kész palacsintát pisztáciavajjal, málnával vagy görög joghurttal. És persze ne feledkezzünk meg a mentalevelekről sem, amelyek új szintre szintre emelik a tálalást.

Holland minipalacsinta
Tápértékek1 egész palacsinta díszítés nélkül
Energiatartalom564 kcal
Fehérje23 g
Szénhidrát52 g
Zsír29 g
Rost1,5 g

Egy egyszerű palacsintatésztából édes finomságot készíthetsz, amelyet aztán bármivel tálalhatsz.

Oszd meg velünk alkotásaidat a közösségi hálózatokon a #gymbeamhu megjelöléssel.

Komment hozzáadása

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük