Fitness recept: Őszi almás pite pekándiós morzsával
Egy jó, őszi almás pitéhez alap az alma, a fahéj és a ropogós magvak. Ezt a tökéletes kombinációt kiegészíti a zab és egyéb egészséges finomságok, amik együtt a tökéletes ízt hozzák létre.
datolya
A datolya a datolyapálma ízletes gyümölcse, amelyet rengeteg helyen használnak különböző ételek és italok készítéséhez. Jellegzetes édes az íze, ezért nagyon népszerű az édességimádók körében. De nem csak egész gyümölcs formájában, hanem datolyapaszta vagy datolyaszirup formájában is hasznosítható, amely a hagyományos cukor nagyszerű helyettesítője.
Mit lehet készíteni datolyából?
A legnépszerűbb fajták közé tartozik a Deglet Nour és a Medjool datolya. Édes ízének köszönhetően nagyszerű reggeli, snackek és desszertek készíthetők vele. De használható a gluténmentes, laktózmentes és vegán finomságok készítéséhez, különösen a karácsonyi sütögetés alatt. A datolya állaga segít megkötni és összetartani a különféle golyó alakú finomságokat és más ínyencségeket, így tökéletes kiegészítője az ünnepi süteményes tálaknak.
A datolya kiválóan használható különböző nyers desszertek készítéséhez is, mert jó tartást ad a sütés nélküli sütemény alapoknak. De használhatod mondjuk házi készítésű, sütés nélküli energiaszeletek készítéséhez is. Egyszerűen csak keverd össze a datolyát vagy a datolyapasztát olyan összetevőkkel, mint például zab, diófélék, magvak, kakaó, fehérjepor (akár vegán is), és más egészséges hozzávalókkal, hogy egy kompakt keverék álljon össze. Ezután formázd a kívánt alakúra (használhatsz hozzá formát is), és a fehérje vagy energiával teli nyers szeletek már fogyaszthatók is.
A datolyából készült édes finomságokat bedobhatjuk a táskába, és bárhová magunkkal vihetjük őket. Ezért ideális rágcsálnivalók energiabombaként vagy desszertként egy csésze kávé mellé délután.
Fitness recept: sütés nélküli epres-diós golyó
Szereted az apró desszerteket, amelyek remekek lehetnek snackként étkezés után, vagy jól illenek a kávé mellé? Akkor mindenképpen ki kell próbálnod ezt a datolyával és kesudióval készült golyót! Nagyszerű ízével és szép színével le fog nyűgözni.
Fitness recept: sütés nélküli kókusztorta csokiganache-sal
Biztosra mondjuk, hogy ez az isteni, sütés nélküli torta kókuszkrémmel és csokiganache-sal az édesszájúak nagy kedvence lesz. Nem is csoda, tekintve, hogy rendkívül gazdag fehérjében és ennek köszönhetően a cukor utáni sóvárgásodat is könnyen elfeledteti veled.
Fitness recept: sütés nélküli keksz mogyorókrémmel és csokival
Mogyoróvajas-csokis szeletek rajongói, most figyeljetek! Ma egy földimogyoróvaj, csoki és datolya kombinálásával készült ínycsiklandó kekszreceptet hoztunk el nektek. A legjobb pedig, hogy egy keksz 23 g fehérjét tartalmaz.
Fitness recept: a közkedvelt keksz csodás íze által inspirált Oreo torta
Lepd meg barátaid és családod ezzel a puha Oreo tortával, amely ugyanolyan ínycsiklandozó, mint a híres keksz. Biztosak vagyunk benne, hogy ízleni fog, főleg, ha egészséges életmódra törekedsz.
Fitness recept: RAW pisztáciás bonbon csokoládé bevonattal
Készítsd el ezt az egyszerű raw pisztáciás gluténmentes bonbont csokoládébevonattal és pisztácia darabokkal. Ez a fitt desszert gyors harapnivalóként szolgálhat, amely kielégíti az édesszájúak igényeit és elbűvöli a vendégeidet. Ráadásul nagyon gyorsan elkészül!
Fitness recept: raw datolyaszelet gyümölccsel
Itt egy újabb bombajó recept a raw desszertek sorozatából. Ezúttal egy sütés nélküli, gyümölcsös datolyaszelet recepttel készültünk nektek. Egy snack, amely a datolya, a friss gyümölcs, a mogyoróvaj és a csokoládé lágy és természetesen édes ízét ötvözi. Egyszerűen a legjobb!
Fitness recept: fehérjében gazdag fagylalttorta lágy kókuszos krémmel
Készítsd el ezt az egyszerű és frissítő receptet, amely boldoggá tesz és nagy adag fehérjével látja el a tested! Nem másról van szó, mint a tökéletes fagylalttortáról finom kókuszos ízzel. Ne habozz és süsd meg te is!
Fitness recept: vegánbarát kókuszkrémes süti
Kóstolj meg egy mesésen krémes vegán kókusztortát, amely nemcsak arról híres, hogy finom, hanem a tápanyag tartalma is magas, amelyet sok egészséges étrendet kedvelő személy értékelni fog! Valóban, lehet egészségesen is nassolni!
Fitness recept: Snickers szelet hozzáadott cukor nélkül, de tele ízzel
Próbáljátok ki a Snickers szelet fitness változatát, amely nem tartalmaz hozzáadott cukrot, mégis ugyanolyan finom. Élvezzétek a könnyű tészta, a lágy nugátkrém és a ropogós csoki kombinációját.