Gyakran ennél valami édeset rögtön ebéd után? Pontosan tudjuk ezt az érzést. Éppen ezért tartjuk hasznosnak a gyors és egészséges snackeket. Muszáj megosztanunk veled ezt a receptet. Készítsd el a gyors, finom és táplálékdús mogyoróvajas datolyaszeleteket, a jelenlegi kedvenc édességünket! Mindemellett ez a snack útközben vagy akár hegymászás közben is feltölt energiával. Ez egy szuper édesség, amely mindig megment majd, még akkor is, ha éppen cukorra vágysz.
Hozzávalók:
- 300 g datolyapaszta
- 50 g magvaj (mandula, földimogyoró…)
- 50 g Ropogós müzlimix (gyümölcsös-magvas)
- 25 g puffasztott rizs
- 20-30 ml forró víz
Ezek a termékek érdekelhetnek:
Elkészítés:
Keverd össze a datolyapasztát, a magvajat és a forró vizet, míg egy egységes, lágy állagot kapsz. Add hozzá a müzlimixet és a puffasztott rizst. Nyomd bele a keveréket alaposan egy kis méretű, sütőpapírral kibélelt, lapos tepsibe. Hagyd, hogy megkeményedjen és tedd be a hűtőbe legalább három órára. Ezután vágd kis szeletekre és tartsd a hűtőben vagy a mélyhűtőben. Most már csak annyi a teendőd, hogy elfogyaszd ezt a finomságot!
| Tápértékek | 1 szelet (összesen 12 szelet) |
|---|---|
| Kalória | 121 |
| Fehérje | 2 g |
| Szénhidrát | 23 g |
| Zsír | 3 g |
Reméljük, hogy ez az egészséges, nyers datolyaszeletből álló snack recept mosolyt csalt az arcodra és nemsokára te is elkészíted ezt az egészséges csemegét! Ha tetszett a recept, akkor ne felejtsd el megosztani.
Komment hozzáadása