Fitness recept: Fehérjés túrókosárka
Csábítóak a fehérjedús, frissítő hideg desszertek? Akkor ez a kosárka szerelem lesz első látásra. Nagyszerű összetétele mellett tökéletes ízével is azonnal megnyer.
A sajttorta (cheesecake) egy finom desszert, amely a ropogós keksz és a gazdag krémes, jellemzően mascarpone alapú réteg kombinációja. A lehetőségek azonban végtelenek, és már több száz különböző alternatívája létezik ennek a klasszikusnak. Ezek a variációk olyan összetevőket tartalmazhatnak, mint a vajkrém, a túró, a joghurt, a tejszínhab és más finom hozzávalók.
Számos recept létezik a legjobb sajttorta elkészítéséhez. Végső soron a te ízléseden múlik, hogy milyen alapanyagokat választasz az alaphoz, és hogy szeretnéd-e feldobni valamilyen feltétellel, például mogyoróvajas mázzal. Bár az alap elkészítéséhez jellemzően a darált kekszre esik a választás, de készítheted piskótából, diófélékből, zabból is, vagy akár saját alapot is süthetsz. Ha az egyszerűbb recepteket kedveled, az alap teljesen elhagyható, ahogy mi is tettük a túrós-mákos sajttortánk sütésekor. Hasonlóan egyszerűen elkészíthető a sütés nélküli Oreo-túrós sajttorta és a sütés nélküli málnás sajttorta is.
A sajttorta azonban nem feltétlenül csak desszert lehet; ha megfelelő mennyiségű fehérjét használunk fel, például fehérjepor hozzáadásával, kiegyensúlyozott snackké vagy reggelivé válhat. Ennek bizonyítéka az egészséges kókuszos sajttortánk. De ha más ízeket kedvelsz, semmi akadálya, hogy karamellás, csokoládés, áfonyás vagy pisztáciás sajttortát készíts.
Talán félsz egy egész tortát sütni, mert nem vagy biztos benne, hogy az egészet meg tudod enni. Ilyen esetekre tökéletes az poharas almás sajttorta receptünk, amely két adagra elég, amit bárhová magaddal vihetsz.
Akár valami édesre vágysz, akár tökéletes reggelit vagy snacknek való finomságot keresel, egy egészséges sajttorta mindig jó választás lesz.
Csábítóak a fehérjedús, frissítő hideg desszertek? Akkor ez a kosárka szerelem lesz első látásra. Nagyszerű összetétele mellett tökéletes ízével is azonnal megnyer.
Szereted a fehérjedús finomságokat, amelyek fogyókúra közben is tökéletesen passzolnak az étrendedbe? Ha igen, akkor ez a sajttorta remek választás lesz számodra. Még finomabb, mint amilyennek látszik.
Mai desszertünkben a zabpehelyből készült, ropogós alap, a finom mascarpone és a krémtúró egyesül, az egészet pedig az ínycsiklandó eper teszi tökéletessé.
Imádjuk a sajttortát. Ezt a receptet pedig még jobban imádjuk, mert az íz és az illat a karácsonyt idézi – mindez a fahéjnak és a limitált kiadású, fahéjas tekercs ízesítésű kesuvajnak köszönhető. Ki tudna ennek ellenállni?
A brownie és a sajttorta egyaránt két igen népszerű süti, amit szinte mindenki szeret. Arra gondoltunk, hogy a két desszertből csinálunk egyet, és remekül működött! Nagyszerű ízkombinációt hoztunk létre!
Próbáld ki ezt a sütés nélküli, nagyon puha túrós sajttortát málnával, amelyet bárki egyszerűen el tud készíteni. Szentelj egy pillanatot magadra és élvezd a krémes ízét!
Ha te is imádod az Oreo kekszet, akkor ez a kedvedre való lesz. Készítettünk neked egy receptet sütés nélküli Oreo sajttortára fitt változatban, amely fantasztikus ízén kívül egy nagy adag fehérjével is büszkélkedhet. Te is szerelembe estél?
Mi el se tudjuk képzelni az őszi időszakot az alma, a fahéj és a méz illata nélkül. Ezért készítettük el ezt a tökéletes desszertet pohara almás cheesecake formájában. Gyorsan elkészíthető, szóval rövid időn belül fogyaszthatod is ezt az egészséges csemegét a takaródba burkolózva, egy csésze finom teával. Neked is tetszik ez az ötlet? Szóval lássunk is neki az elkészítésének!
Kóstoljátok meg a fitness mákos sajttortát kókuszcukorral, amellyel bűntudat nélkül nassolhattok.
A fehérjés cheesecake málnával és kókusszal egy egyszerű fitness recept. Ennek az egészséges desszertnek magas a fehérjetartalma és ellenállhatatlan az íze.