Fitness recept: Csokis ricotta torta
Ebben a tortában egyszerűen minden benne van. Finom, lédús, remek az állaga, és csokoládéból sincs hiány. Így remekül passzol egy délutáni kávéhoz, uzsonnára vagy reggelihez.
A ricotta egy tejsavóból készült finom olasz sajt. Hasonlít a túróra, de attól eltérően édesebb és kellemesebb ízű. Emellett a ricotta jelentős fehérjetartalmával és viszonylag alacsony zsírtartalmával is kitűnik. Ez sokoldalúan felhasználható élelmiszerré teszi, amely jól illik mind az édes, mind a sós receptekbe.
A ricottát bármibe tehetjük, ahol általában krémes túrót használnánk. Egyedi ízének köszönhetően lágyabb és édesebb jelleget kölcsönöz a recepteknek. Gyümölcsökkel párosítva például klasszikus és amerikai palacsintákon is jól mutat. Sőt, az édes finomságok kedvelői gyümölcsgombócok töltelékeként is értékelni fogják. Sima állagának köszönhetően fagylalt készítéséhez vagy a gyümölcsös smoothie-kba is alkalmas, hogy krémesebb állagot kapjunk.
A ricotta sokoldalúan felhasználható a sütéshez. Finom krémeket és töltelékeket készíthetsz belőle a kedvenc desszertjeidhez. Próbáld ki sütemények, tekercsek, muffinok töltelékeként, vagy mázként egy könnyű torta vagy kuglóf bevonására. Viszont ha a krém nélküli finomságokat szereted, hozzáadhatod a tésztához is, és légies palacsintát, cupcake-et vagy akár ezt a finom csokoládétortát is elkészítheted.
A ricotta sokféleképpen felhasználható sós receptekben is. Alkalmas finom tésztamártások, gnocchi vagy akár lasagna készítésére. Használhatod tejszín helyett a húsokhoz készült mártások, krémlevesek, vagy akár rizottó és más főételek lágyításához. Emellett, ha kevésbé hagyományos receptek iránt érdeklődsz, remek sós palacsinta, quiche vagy sós piték töltelékeként is. Különböző szendvicskrémek vagy mártogatósok készítésénél is értékelni fogod, például sült krumplihoz vagy pirított zöldségekhez.
Ebben a tortában egyszerűen minden benne van. Finom, lédús, remek az állaga, és csokoládéból sincs hiány. Így remekül passzol egy délutáni kávéhoz, uzsonnára vagy reggelihez.
A muffin az egyik olyan finom csemege, amit sütőtökpüréből is elkészíthetsz. A puha tészta, a ropogós magvak és a puha túróbevonat egyszerűen verhetetlen,
Fedezz fel új ízkombinációkat a ricotta krémmel és füstölt lazaccal töltött sós spenótos palacsinta receptjének köszönhetően. A kiegyensúlyozott tápértékek és a tökéletesen kombinált ízvilág igazi ínyenc élménnyé teszik a receptet.
A népszerű tészta, a mennyei paradicsomszósz, a sült csirke és a sajt kombinációja. Mindezt a csirkével és ricottával készült lasagna legújabb fitness receptjével élvezheted!
Próbáld ki ezt az egyszerű csőben sült tészta receptet paradicsommártással és sajtkéreggel! Szuper gyorsan elkészíthető, finom az íze és nagy mennyiségű fehérjét tartalmaz, ennek köszönhetően ideális étel ebédre vagy vacsorára.
Készítsd el ezt a mennyei elefántkönnycsepp süteményt, amely a rendkívül légies csokoládés tésztát, a puha túrót és a banán nagyszerű ízét kombinálja! Ráadásul egészségesebb hozzávalókat használtunk az elkészítéséhez, szóval mosollyal az arcodon élvezheted!
A quinoa kiváló tápanyagprofillal rendelkezik, ezért használtuk fel ehhez az egyszerű, de harmonikus ízű recepthez, ami nem más mint sült cukkini quinoával és sajttal. Mennyei finomság! Gyere és győződj meg róla te is!
Ha te is imádod az Oreo kekszet, akkor ez a kedvedre való lesz. Készítettünk neked egy receptet sütés nélküli Oreo sajttortára fitt változatban, amely fantasztikus ízén kívül egy nagy adag fehérjével is büszkélkedhet. Te is szerelembe estél?
A fonott kalács számos országban számít hagyományos karácsonyi ételnek, de az év bármely szakában szívesen elkészítjük. Mi most fitt és makrobarát változatban készítettük el, amely a hagyományos íz mellett egy jó adag fehérjét is tartalmaz. Ne habozz és készítsd el velünk te is ezt az ünnepi finomságot!
Próbáljátok ki a krémes lazacos-ricottás tagliatelle fitness receptjét, amely 32 gramm fehérjét tartalmaz. Nem fogtok tudni ellenállni az ízének!