Fitness recept: házi készítésű krémek 3-féleképpen
Próbáld ki a három fit krém-receptet, amelyek gyorsan és egyszerűen elkészíthetők, és csak néhány alapvető összetevőre van szükség hozzá. Összefut a nyál a szádban?
Próbáld ki a három fit krém-receptet, amelyek gyorsan és egyszerűen elkészíthetők, és csak néhány alapvető összetevőre van szükség hozzá. Összefut a nyál a szádban?
John Cena nemcsak egy kitűnő pankrátor, de színészként, rapperként, sőt, íróként is megállja a helyét. Hogyan csinálja? És hogyan él, étkezik és edz?
Az avokádó kiváló íze és egészséges zsírtartalma miatt is nagy népszerűségnek örvend, amely rendkívül fontos a szervezetünknek. Készíts tojással töltött avokádó hajókat, amelyek elkészítése nagyon gyors és szuper reggeli lesz belőle!
Ha te is imádod az Oreo kekszet, akkor ez a kedvedre való lesz. Készítettünk neked egy receptet sütés nélküli Oreo sajttortára fitt változatban, amely fantasztikus ízén kívül egy nagy adag fehérjével is büszkélkedhet. Te is szerelembe estél?
Sokan nem tudják elképzelni a karácsonyt a hagyományos krumplisaláta nélkül. Mit szólnátok egy módosított, fitt változathoz? Nem terheli meg a gyomrot, s az íze pedig ugyanolyan finom!
Minden nap szoktál kardiozni, de a bezárt edzőtermek és a rossz idő tönkretette a terveidet? Van egy megoldásunk a számodra – otthoni kardio edzés. A mai cikkben 12 módszert mutatunk be a hatékony megvalósítására.
A rövid távú stressz hasznos lehet, ám a hosszú távú stressz negatív hatással lehet a mentális és fizikai egészségünkre is. Ebből a cikkből megtudhatod, hogy hogyan csökkentheted a stresszt és hogyan válhatsz nyugodtabbá.
Hogyan szabaduljunk meg a hasunkon lévő zsírpárnáktól? Ebből a cikkből megtudod, hogy miért nem segít napi száz hasprés kockás hasat elérni. De ellátunk pár tanáccsal is, hogy mi az, ami tényleg segíthet.
A tirozin egy nem esszenciális aminosav, amely segít megbirkózni a stresszel, a depresszióval és elősegíti a fogyást. Tudd meg, hogy mely ételek tartalmaznak a legtöbb tirozint!
„Alig eszem valami, és mégsem tudok fogyni”, ez valószínűleg olyasmi, amit a táplálkozási szakemberek nagyon gyakran hallanak az ügyfeleiktől. Szabadulj meg a tudatalatti evéstől és nassolástól 11 tippel, mely segít, hogy újra fogyni kezdj.