Fedezd fel a berberin erejét: Segít a fogyásban, a vércukorszint szabályozásában és PCOS esetén

A berberin egy olyan étrend-kiegészítő, amely az utóbbi időben jelentős figyelmet kapott a közösségi médiában és a tudósok körében is. Gyakran beszélnek róla a fogyás, a vércukorszint-szabályozás kapcsán, sőt, még a „természetes Ozempic” becenevet is kiérdemelte. De mit is tudunk róla valójában? Tudományos vizsgálatok támasztják alá a hatásait, vagy csak egy újabb trendről van szó? Ebben a cikkben bemutatjuk, hogyan működik a berberin, milyen bizonyított hatásai vannak, és kik számára lehet igazán előnyös.

A cikkben áttekintjük, milyen hatással lehet a berberin a következő területeken:

Mi az a berberin?

A berberin egy természetes alkaloid, amely legnagyobb mennyiségben olyan növényekben található meg, mint az indiai borbolya (Berberis aristata) vagy a kínai aranyfonál (Coptis chinensis). Ezeket a növényeket évezredek óta használják a kínai és az ayurvédikus gyógyászatban, elsősorban fertőzések, gyulladások és emésztési panaszok kezelésére. Akkoriban azonban még nem tudták, hogy a hatékonyságuk mögött egy konkrét hatóanyag áll. Mivel a berberint akkor még nem izolálták, a gyógyítás során a növények teljes részeit, leggyakrabban a gyökerüket vagy a kérgüket használták. ^[1–2]

A modern tudomány szempontjából viszonylag nemrég fedeztük fel a berberint. Kémiailag tiszta formában először 1917-ben izolálták a kanadai aranyvesszőből (Hydrastis canadensis). Kémiailag az alkaloidok közé tartozik, amelyek a növényekben gyakran előforduló nitrogéntartalmú szerves vegyületek. Más példák közé tartozik a koffein vagy a nikotin. ^[3]

Érdekesség, hogy a berberin jellegzetes sárga színű, ezért a történelem során természetes festékként használták textíliák és bőrök színezésére. Bár ma már a szintetikus anyagok vették át ezt a szerepet, laboratóriumokban továbbra is alkalmazzák fluoreszcens festékként, például DNS festéséhez UV-fény alatt. Érdemes tudni, hogy a berberint tartalmazó étrend-kiegészítők szedésekor előfordulhat a széklet sárgulása, ami teljesen ártalmatlan jelenség. ^[4]

Mi áll a berberin hatásai mögött?

Az utóbbi években a berberint elsősorban a fogyás, a vércukorszint szabályozása (glikémia) és az anyagcsere egészségének támogatása kapcsán emlegették. Elsőre talán úgy tűnhet, hogy ez csupán egy múló divathullám, azonban a berberin már hosszú ideje foglalkoztatja a kutatókat, mivel kulcsfontosságú sejtmechanizmusokra gyakorol hatást. Befolyásolja az energiaegyensúly magas szintű szabályozóit, például az olyan enzimeket, mint az AMPK (adenozin-monofoszfát-aktivált protein kináz), a PKC (protein kináz C) és a SIRT1 (szirtuin 1). Ezek a molekulák meghatározó szerepet töltenek be az anyagcsere folyamatok, az immunrendszer működése és a gyulladásos reakciók szabályozásában.^[5]

Az összetett hatásai révén a berberin nemcsak azok számára lehet hasznos, akik ezen területeken problémákkal küzdenek, hanem az egészséges életmód részeként az egészséges emberek számára is ígéretes lehet. Nézzük meg közelebbről, mit mond a jelenlegi tudomány a berberin hatásairól.

Milyen egészségügyi hatásai vannak a berberinnek?

1. Segíthet a zsírégetésben és a fogyásban

A berberin és a fogyás közötti kapcsolat egyre gyakrabban kerül szóba a közösségi médiában és a szakmai diskurzusokban is. Több tudományos tanulmány is alátámasztja, hogy a berberin akár jelentősebb étrendi változtatások nélkül is hozzájárulhat a testzsír, a BMI (testtömegindex), és a derékbőség csökkentéséhez. Ezek a hatások elsősorban az AMPK (adenozin-monofoszfát-aktivált protein kináz) enzim aktiválásának tulajdoníthatók, amely fokozza a sejtek energiafelhasználását és támogatja a zsírégetést. ^[6–8]

A berberin hatása a testsúlyra a tanulmányok szerint:

• segíthet csökkenteni a testsúlyt és a derékbőséget
• hozzájárul a derék-csípő arány javításához, amely a zsigeri zsírraktározással függ össze
• aktiválja az AMPK enzimet és felgyorsítja a zsíranyagcserét
• különösen hasznos lehet a túlsúlyos, elhízott, inzulinrezisztens, vagy metabolikus szindrómában szenvedő emberek számára

Ezt a potenciált például egy több mint 1000 résztvevő bevonásával készült metaanalízis is alátámasztja, amely 12 klinikai vizsgálat eredményeit összegezte. Az elemzés szerint a berberint szedőknél átlagosan 2,07 kg-mal csökkent a testsúly, a BMI 0,47 ponttal, a derékbőség pedig 1,08 cm-rel lett kisebb a kontrollcsoporthoz képest. Emellett a gyulladásjelző CRP-szint is csökkent, átlagosan 0,42 mg/l-rel. ^[7]

Másrészt léteznek olyan tanulmányok is, amelyek nem mutattak ki jelentős hatást a testsúlyra. Egy 2020-as áttekintés például nem talált változást a testsúlyban vagy a BMI-ben, csak a derék-csípő arány esetében véltek felfedezni javulást. Ez azt jelzi, hogy még nincs elég erős bizonyíték a végleges következtetések levonásához. ^[8]

Ezek a termékek érdekelhetnek:

2. Támogathatja a glükóz-anyagcserét és csökkentheti az inzulinrezisztenciát

A berberin egyik legjobban kutatott hatása, hogy képes szabályozni a vércukorszintet. Ezért természetes étrend-kiegészítőként gyakran alkalmazzák cukorbetegség esetén. Ugyanakkor azok számára is hasznos lehet, akik szeretnék stabilan tartani vércukorszintjüket – ez segíthet megelőzni az energiaingadozást és az ezzel gyakran együtt járó édesség utáni sóvárgást.

A vizsgálatok szerint a berberinnek ilyen antidiabetikus hatásai vannak:

• javítja a sejtek inzulinérzékenységét
• csökkenti a glükóz felszívódását a bélből, és elősegíti annak felhasználását az izmokban
• enyhén fokozhatja az inzulinszekréciót a hasnyálmirigyben

A kulcsszerepet az AMPK enzim aktiválása játssza, amely fokozza a sejtek energiafelhasználását, és javítja az anyagcsere-folyamatokat. ^[9–11]

Berberin vs. metformin: Mennyire hasonló a hatásmechanizmusuk?

A berberint gyakran hasonlítják a metforminhoz, amely az egyik leggyakrabban alkalmazott gyógyszer 2-es típusú cukorbetegség esetén. Egy klinikai vizsgálat szerint napi háromszor 500 mg berberin három hónapon át történő szedése jelentős javulást eredményezett: az éhgyomri vércukorszint 10,6 mmol/l-ről 6,9 mmol/l-re csökkent, javult az inzulinrezisztencia, és mérséklődött a glikált hemoglobin (HbA1c) szintje. Az eredmények hasonlóak voltak a metformint szedő csoporthoz. ^[9]

Fontos megjegyezni, hogy a metformin egy jól dokumentált, bizonyítottan biztonságos és hatékony gyógyszer. A berberin ezzel szemben étrend-kiegészítő, amelynek hosszú távú hatásai – különösen az anyagcserére és az általános egészségre – még nem olyan alaposan feltártak. Ha valaki cukorbetegség vagy inzulinrezisztencia kezelésére fontolgatja a használatát, mindenképp forduljon orvoshoz.

Segíthet a berberin policisztás ovárium szindróma esetén?

A berberint az inzulinrezisztenciával összefüggő állapotok, például policisztás ovárium szindróma (PCOS) esetén is vizsgálják. A kutatások szerint a policisztás ovárium szindrómában szenvedő nők esetében javíthatja az inzulinérzékenységet, az ovuláció rendszerességét, valamint bizonyos hormonok szintjét. A témával foglalkozó tanulmányok szerzői azonban hangsúlyozzák, hogy a berberin policisztás ovárium szindrómára gyakorolt hatásainak megerősítéséhez további vizsgálatokra van szükség. ^[18–19]

3. Javíthatja a zsíranyagcserét és csökkentheti a koleszterinszintet

A berberin nemcsak a vércukorszint szabályozására gyakorolt hatásáról ismert, hanem pozitívan befolyásolhatja a zsír- és koleszterinanyagcserét is, különösen a trigliceridszintet. Ez a tulajdonsága fontos lehet a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, valamint az anyagcsere-egyensúly támogatásában.

A berberin hatása a zsíranyagcserére a kutatások szerint:

• a májenzimekre gyakorolt hatásának köszönhetően csökkentheti a koleszterintermelést a májban
• fokozhatja az LDL-koleszterin (alacsony sűrűségű lipoprotein), más néven „rossz koleszterin” lebontását a véráramból
• támogatja a zsírok (trigliceridek) lebontását és csökkenti azok májban való tárolását

A berberin vérzsírszintre gyakorolt kedvező hatását 11 randomizált klinikai vizsgálatot összegző metaanalízis is megerősítette. Az eredmények szerint a berberin pótlása szignifikáns csökkenést eredményezett több paraméter esetében is, többek között a következőkben:

• az összkoleszterinszintet, átlagosan 0,61 mmol/l-rel
• a trigliceridszintet, 0,50 mmol/l-rel
• az LDL-koleszterinszintet, 0,65 mmol/l-rel

A HDL-koleszterin (nagy sűrűségű lipoprotein), más néven a „jó koleszterin” szintje enyhén, de statisztikailag szignifikáns mértékben, 0,05 mmol/l-rel emelkedett. A szerzők ugyanakkor megjegyzik, hogy a bevont tanulmányok többsége alacsony minőségű volt, így a berberin vérzsírszintekre gyakorolt hatásának pontosabb meghatározásához további, nagyobb mintán végzett, magas színvonalú kutatásokra van szükség. ^[12]

A Metabolism című folyóiratban megjelent egyik tanulmány szerint napi 1 gramm berberin két hónapon át történő szedése jelentős javulást eredményezett több anyagcsereparaméterben. A vércukorszint 25,9%-kal, a HbA1c – a vércukorszint hosszú távú mutatója – 18,1%-kal, míg a trigliceridszint 17,6%-kal csökkent. Májkárosodásban szenvedő résztvevőknél az ALT és a γ-GT májenzimek szintje is javult, ami a májfunkció normalizálódását jelzi. ^[13]

Fontos azonban hangsúlyozni, hogy a berberin nem gyógyszer, hanem az egészséges életmódot támogató étrend-kiegészítő. Nem helyettesíti a szakszerű orvosi ellátást vagy az előírt kezelést.

Ha kíváncsi vagy arra, mi állhat a magas koleszterinszint hátterében, és milyen módszerek segíthetnek annak csökkentésében, olvasd el a Mi okozza a magas koleszterinszintet és hogyan csökkentheted? című cikkünket.

4. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik

A berberinnel foglalkozó kutatások gyakran említik annak gyulladáscsökkentő hatását. Fontos azonban tudni, hogy a gyulladás önmagában nem feltétlenül káros – ez a szervezet természetes védekező mechanizmusa. Ha azonban tartósan fennáll, hozzájárulhat olyan krónikus betegségek kialakulásához, mint a 2-es típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek vagy az elhízás. A berberin ebben játszhat fontos szerepet, mivel a kutatások szerint többféle módon is képes befolyásolni a gyulladásos folyamatokat a szervezetben.

A berberin gyulladáscsökkentő hatásai a kutatások szerint:

• Kutatások szerint a berberin csökkenti a vérben található gyulladásos markerek, például a C-reaktív fehérje szintjét (CRP), amely a szervezetben zajló gyulladás egyik legfontosabb jelzője. ^[14]
• A berberin csökkentheti bizonyos gyulladásos citokinek termelését (például IL-1β, IL-6, TNF-α), valamint szabályozhatja a gyulladásos jelátviteli útvonalakat (NF-κB, MAPK, STAT1). Ezáltal kedvezően befolyásolhatja a sejtkörnyezetet, és hozzájárulhat a krónikus gyulladás enyhítéséhez. ^[15]
• Hozzájárulhat a szisztémás gyulladás csökkentéséhez, amit tanulmányok is alátámasztanak, különösen metabolikus szindrómában szenvedőknél. ^[5]

Ezek a hatások nemcsak a kezelés, hanem a megelőzés szempontjából is jelentősek, különösen azok esetében, akiknél a gyulladásos markerek szintje emelkedett, de nem áll fenn nyilvánvaló betegség. Fontos azonban hangsúlyozni, hogy a berberin tehát nem helyettesíti a gyógyszeres kezelést vagy az egészséges életmódot, de támogató szerepet játszhat az egészségmegőrzésben.

5. Támogathatja a bél mikrobiótát (mikrobiom)

A bélmikrobióta (bélflóra) egyensúlya kulcsszerepet játszik az anyagcsere, az immunrendszer és a mentális egészség fenntartásában. Ennek az egyensúlynak a felborulása – az úgynevezett diszbiózis – számos egészségügyi problémával, például gyengült immunműködéssel vagy gyulladásos bélbetegségekkel hozható összefüggésbe. Éppen ezért különösen fontos, hogy figyelmet fordítsunk bélmikrobiótánk támogatására. A jelenlegi tudományos ismeretek alapján a berberin ebben segítségünkre lehet, mivel jótékony hatással van az egészséges bélflóra fenntartására.

A berberin hatása a mikrobiomra a kutatások szerint:

• Elősegíti a hasznos baktériumok, például a Bacteroides, Bifidobacterium, Lactobacillus, és Akkermansia növekedését, miközben gátolja egyes potenciálisan káros törzsek, mint például az Escherichia coli vagy a Klebsiella pneumoniae elszaporodását. Ez különösen előnyös lehet a vékonybél baktérium-túlszaporodásával járó állapot, az úgynevezett SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) esetén. ^[16]
• Prebiotikus hatással bírhat, mivel elősegíti a jótékony bélbaktériumok (mikrobiális növekedés) fejlődését. Különösen hatékonynak bizonyult, amikor probiotikumokkal együtt alkalmazták. ^[16–17]
• Hozzájárul a gyulladásos bélbetegségek, például a fekélyes vastagbélgyulladás (UC) vagy az irritábilis bél szindróma (IBS) állapotának javításához.

Hatásainak köszönhetően a berberin hozzájárulhat a bélmikrobiom egyensúlyának fenntartásához, különösen bélrendszeri diszbiózis esetén, a kezelés kiegészítéseként. Krónikus vagy gyulladásos betegségek fennállásakor azonban javasolt orvossal konzultálni a használatáról.

Ha többet szeretnél megtudni a mikrobiomról, olvasd el a következő cikkünket: Mi az a mikrobiom, és hogyan befolyásolja a bélrendszer egészsége a fizikai és mentális kondíciót.

6. A berberin egyéb lehetséges előnyei

A berberin felhasználási lehetőségeit más egészségügyi területeken is vizsgálják. Bár számos hatás további kutatást igényel, a jelenlegi tudományos adatok arra utalnak, hogy a berberin az alábbi előnyökkel is rendelkezhet:

• Hozzájárulhat a vérnyomás csökkentéséhez: egyes, magas vérnyomásban szenvedők körében végzett vizsgálatok szerint a berberin szedése enyhe csökkenést eredményezett mind a szisztolés, mind a diasztolés értékekben. Ez a hatás feltehetően az érrendszeri tónusra és az oxidatív stresszre gyakorolt kedvező hatásának köszönhető. ^[20]
• Antioxidáns hatással bír: a berberin képes semlegesíteni a szabad gyököket és csökkenteni az oxidatív stresszt, amely számos betegség kialakulásában szerepet játszik. ^[21]
• Jótékony hatással lehet a bőrre: gyulladáscsökkentő és baktériumellenes tulajdonságai miatt segíthet az akne mérséklésében. ^[22]
• A hosszú élettartamra és a sejtek öregedésére kifejtett hatását is vizsgálják: az állatkísérletek alapján felmerül az élettartam meghosszabbításának és az öregedés lassításának lehetősége, elsősorban az AMPK-jelátviteli útvonal aktiválása révén. Humán klinikai vizsgálatokból származó megerősítő bizonyítékok azonban egyelőre még nem állnak rendelkezésre.

Táblázat: A berberin hatásainak összefoglalása

Hatási terület	Bizonyított hatások	Ki számára lehet hasznos
Testsúlyszabályozás	A testsúly, a derékbőség és a BMI csökkenése, a derék-csípő arány (WHR) javulása	Túlsúlyos, elhízott, anyagcserezavarban szenvedő személyek
Glükóz- és inzulinanyagcsere	Javított inzulinérzékenység, csökkent vércukorszint és HbA1c, AMPK-aktiválás	Inzulinrezisztenciában, 2. típusú cukorbetegségben, PCOS-ben szenvedők
Zsír- és koleszterinanyagcsere	Az LDL, az összkoleszterin és a trigliceridek szintjének csökkenése, a HDL-szint növekedése	Magas koleszterinszintű, metabolikus szindrómában szenvedő emberek
Gyulladáscsökkentő hatások	CRP, IL-6, TNF-α csökkenése, gyulladásos útvonalak (NF-κB, MAPK) befolyásolása	Krónikus gyulladásban szenvedők
A bél mikrobiom támogatása	Jótékony baktériumok szaporodása és a káros baktériumok elnyomása, lehetséges hatás a SIBO-ra, IBS-re, UC-re	Diszbiózisban, IBS-ben, fekélyes vastagbélgyulladásban, SIBO-ban szenvedők
Vérnyomás	Mind a szisztolés, mind a diasztolés nyomás csökkenése	Prehipertenzióban vagy magas vérnyomásban szenvedők
Antioxidáns hatások	Oxidatív stressz csökkentése, a szabad gyökök semlegesítése	Fokozott stressznek kitett emberek, sportolók, öregedés megelőzése
Bőr egészsége	Gyulladáscsökkentő és antimikrobiális hatás, segít akne esetén	Aknéban vagy gyulladásos bőrbetegségben szenvedők
Potenciális hatás a hosszú élettartamra	AMPK aktiválás, az állatkísérletek lassabb öregedésre utalnak	Még kísérleti stádiumban – potenciálisan támogatja az egészséges öregedést

A berberin adagolása. Hogyan kell szedni?

• Leggyakrabban kapszula, tabletta vagy tinktúra formájában szedik.
• A kapszulákban a berberin jellemzően indiai borbolya gyökérkivonat formájában található meg, jól felszívódó, standardizált mennyiségű berberin-hidrokloriddal (berberin HCl). Ez a forma számít a legelterjedtebb és legjobban hasznosuló berberin étrend-kiegészítőnek.
• A hivatalosan ajánlott napi adag még nem került meghatározásra, ezért érdemes követni a kiválasztott készítmény csomagolásán szereplő útmutatást.
• A legtöbb vizsgálatban napi 900-2,000 mg, közötti adagokat alkalmaztak, a nap folyamán 2-3 adagra elosztva.
• A berberin étkezés közbeni vagy azt követő fogyasztása javasolt, mivel ilyenkor hatékonyabban segíthet a vércukorszint és a zsírok szabályozásában. ^[2]

Rendelkezik a berberin mellékhatásokkal?

A túl nagy mennyiségű berberin egyszerre történő bevétele emésztési panaszokat okozhat, például hányingert, puffadást vagy hasmenést. Ezért célszerű a napi adagot több részre osztani, és nem éhgyomorra bevenni. ^[2]

Mit érdemes megjegyezned?

Tudományos szempontból a berberin az egyik legérdekesebb természetes anyag, amely számos területen támogathatja az egészséget. Több kutatás is alátámasztja kedvező hatásait, például a vércukorszint szabályozásában, a zsíranyagcserében, a fogyásban, a koleszterinszint csökkentésében, a bél mikroflóra egyensúlyának fenntartásában, valamint a hormonális egészség javításában PCOS-ben szenvedő nőknél. Értékes étrend-kiegészítő lehet a kiegyensúlyozott táplálkozáson, rendszeres testmozgáson, minőségi alváson és mentális jóléten alapuló egészséges életmódnak, ugyanakkor nem helyettesíti a gyógyszeres kezelést. Ezért bármilyen egészségügyi probléma esetén mindig konzultálj az orvosoddal, mielőtt berberint kezdenél szedni.

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg a barátaiddal, hogy ők is megismerjék a berberin hatásait.

Források:

[1] Abd El-Wahab, A. E., Ghareeb, D. A., Sarhan, E. E., Abu-Serie, M. M., & El Demellawy, M. A. In vitro biological assessment of berberis vulgaris and its active constituent, berberine: Antioxidants, anti-acetylcholinesterase, anti-diabetic and anticancer effects. – https://doi.org/10.1186/1472-6882-13-218

[2] Examine.Com. Berberine benefits, dosage, and side effects. – https://examine.com/supplements/berberine/

[3] ScienceDirect Topics. Berberine—An overview.– https://www.sciencedirect.com/topics/pharmacology-toxicology-and-pharmaceutical-science/berberine

[4] American Chemical Society. Berberine.– https://www.acs.org/molecule-of-the-week/archive/b/berberine.html

[5] Cao, C., & Su, M. Effects of berberine on glucose-lipid metabolism, inflammatory factors and insulin resistance in patients with metabolic syndrome. – https://doi.org/10.3892/etm.2019.7295

[6] Malesu, V. K. Is Berberine Really “Nature’s Ozempic”? – https://www.news-medical.net/health/Is-Berberine-Really-e2809cNaturee28099s-Ozempice2809d-What-Science-Says.aspx

[7] Asbaghi, O., Ghanbari, N., Shekari, M., Reiner, Ž., Amirani, E., Hallajzadeh, J., Mirsafaei, L., & Asemi, Z. The effect of berberine supplementation on obesity parameters, inflammation and liver function enzymes: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. – https://doi.org/10.1016/j.clnesp.2020.04.010

[8] Amini, M. R., Sheikhhossein, F., Naghshi, S., Djafari, F., Askari, M., Shahinfar, H., Safabakhsh, M., Jafari, A., & Shab-Bidar, S. Effects of berberine and barberry on anthropometric measures: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. – https://doi.org/10.1016/j.ctim.2020.102337

[9] Yin, J., Xing, H., & Ye, J. Efficacy of berberine in patients with type 2 diabetes mellitus. – https://doi.org/10.1016/j.metabol.2008.01.013

[10] Nazari, A., Ghotbabadi, Z. R., Kazemi, K. S., Metghalchi, Y., Tavakoli, R., Rahimabadi, R. Z., & Ghaheri, M. The Effect of Berberine Supplementation on Glycemic Control and Inflammatory Biomarkers in Metabolic Disorders: An Umbrella Meta-analysis of Randomized Controlled Trials. – https://doi.org/10.1016/j.clinthera.2023.10.019

[11] Utami, A. R., Maksum, I. P., & Deawati, Y. Berberine and Its Study as an Antidiabetic Compound. – https://doi.org/10.3390/biology12070973

[12] Dong, H., Zhao, Y., Zhao, L., & Lu, F. The effects of berberine on blood lipids: A systemic review and meta-analysis of randomized controlled trials. – https://doi.org/10.1055/s-0032-1328321

[13] Zhang Y. Berberine lowers blood glucose in type 2 diabetes mellitus patients through increasing insulin receptor expression. – https://www.thieme-connect.de/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0032-1328321

[14] Beba, M., Djafarian, K., & Shab-Bidar, S. Effect of Berberine on C-reactive protein: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. – https://doi.org/10.1016/j.ctim.2019.08.002

[15] Wang, K., Yin, J., Chen, J., Ma, J., Si, H., & Xia, D. Inhibition of inflammation by berberine: Molecular mechanism and network pharmacology analysis. – https://doi.org/10.1016/j.phymed.2023.155258

[16] Jael Teresa de Jesús, Q. V., Gálvez-Ruíz, J.-C., Márquez Ibarra, A. A., & Leyva-Peralta, M.-A. Perspectives on Berberine and the Regulation of Gut Microbiota: As an Anti-Inflammatory Agent. – https://doi.org/10.3390/ph18020193

[17] Ilyas, Z., Perna, S., Al-thawadi, S., Alalwan, T. A., Riva, A., Petrangolini, G., Gasparri, C., Infantino, V., Peroni, G., & Rondanelli, M. The effect of Berberine on weight loss in order to prevent obesity: A systematic review.– https://doi.org/10.1016/j.biopha.2020.110137

[18] Li, Y., Ma, H., Zhang, Y., Kuang, H., Ng, E. H. Y., Hou, L., & Wu, X. Effect of berberine on insulin resistance in women with polycystic ovary syndrome: Study protocol for a randomized multicenter controlled trial. – https://doi.org/10.1186/1745-6215-14-226

[19] Jurgiel, J., Graniak, A., Opyd, P., Zawodny, T., & Lis, M. The role of berberine in polycystic ovary syndrome. – https://doi.org/10.5603/gpl.95138

[20] Suadoni, M. T., & Atherton, I. Berberine for the treatment of hypertension: A systematic review. – https://doi.org/10.1016/j.ctcp.2020.101287

[21] Ai, X., Yu, P., Peng, L., Luo, L., Liu, J., Li, S., Lai, X., Luan, F., & Meng, X. Berberine: A Review of its Pharmacokinetics Properties and Therapeutic Potentials in Diverse Vascular Diseases.– https://doi.org/10.3389/fphar.2021.762654

[22] Kruczkowska, A., Pakuła, M., Urbański, W., Dolata, N., Cebula, A., Bulzacki, E., Stosiek, A., Balcer, B., Kanturski, A., & Liszka, P. Phytotherapy for Acne Vulgaris—A Review. – https://doi.org/10.12775/JEHS.2025.80.57832

[23] Ye, Y., Liu, X., Wu, N., Han, Y., Wang, J., Yu, Y., & Chen, Q. Efficacy and Safety of Berberine Alone for Several Metabolic Disorders: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials.– https://doi.org/10.3389/fphar.2021.653887