Fitness recept: Sós karamellás blondie
Néha a brownie kedvelőknek is kell egy kis változtatás. Erre tökéletes megoldás a blondie. Azonnal beleszeretsz majd a csoki, sós karamella és a lágy mandulavaj keverékébe.
A dióvaj tökéletes csemege mindazok számára, akik szeretik a diófélék természetes ízét és aromáját. Általánosságban elmondható, hogy a diófélék az egészséges zsírok, különösen az egyszeresen telítetlen zsírsavak, más néven omega 9 zsírsavak nagyszerű forrásai. Ezek közé tartozik például az olajsav, amely szabályozza a koleszterinszintet és jótékonyan hat a szív- és érrendszerre. Azzal, hogy a telített zsírokat a telítetlen zsírokkal helyettesíted a rendszeres étrendedben, sokat tehetsz az általános egészségedért.
A dióvajak természetesen nem csak egészségesek. Rendkívül ízletesek, és számos egyedi ízzel büszkélkedhetnek. Csak rajtad áll, melyiket választod a hatalmas kínálatból. A jó öreg mogyoróvaj, amely sima és ropogós változatban is kapható, egy jól bevált klasszikus. A mandulával vagy a sima kesudióvajjal azonban sokkal több mindent lehet kezdeni. Ha pedig szereted a gazdag ízű dióvajakat, miért ne próbálnád ki a különböző dióféléket kombináló vajakat, vagy akár a csokoládéval és más összetevőkkel ízesített változatokat is, amelyek extra ízt adnak.
Bármelyikre is essen a választás, biztos lehetsz benne, hogy rengeteg felhasználási módot találsz a dióvajra. A reggeli szerelmesei nem tudnak majd ellenállni, hogy ne tegyenek belőle a zabkása vagy palacsinta tetejére. A dióvajak azonban ugyanilyen jól használhatók ízletes saláták készítéséhez, ha ügyesen adjuk az öntethez. És ez még nem minden – akár főétel készítéséhez is használhatod, hiszen remek kiegészítője lehet például egy vegán szósznak is. Ha egy kanál krémes dióvajat adsz a kedvenc turmixodhoz, a gyomrod egy jó darabig biztosan telített marad. Röviden, akár mogyorót, kesudiót, pisztáciát vagy mandulát választasz, egy jó dióvaj sokoldalú és pótolhatatlan alapanyag a főzéshez.
Ha többet szeretnél megtudni a dióvajakról, ne hagyd ki cikkünket Mogyoróvajak: Miben különböznek, tápértékük és előnyeik.
Néha a brownie kedvelőknek is kell egy kis változtatás. Erre tökéletes megoldás a blondie. Azonnal beleszeretsz majd a csoki, sós karamella és a lágy mandulavaj keverékébe.
Mi az, ami nélkül nem telhet el egy bőséges reggeli vagy brunch? Ne maradj le a jó nagy fehérjeadagot tartalmazó palacsintánkról. Nagyon ízletes mogyoróvajjal, gyümölcssel, túróval és lekvárral egyaránt.
A brownie és a sajttorta egyaránt két igen népszerű süti, amit szinte mindenki szeret. Arra gondoltunk, hogy a két desszertből csinálunk egyet, és remekül működött! Nagyszerű ízkombinációt hoztunk létre!
Biztosra mondjuk, hogy ez az isteni, sütés nélküli torta kókuszkrémmel és csokiganache-sal az édesszájúak nagy kedvence lesz. Nem is csoda, tekintve, hogy rendkívül gazdag fehérjében és ennek köszönhetően a cukor utáni sóvárgásodat is könnyen elfeledteti veled.
Tápláld a szervezeted a szükséges tápanyagokkal edzés után ezzel a szuper egyszerű, gyümölcsös és mogyoróvajas zabkásával. Ez a rengeteg fehérjét tartalmazó snack feltölt és energiával lát el.
Készítsd el a mogyoróvajas és ropogós müzlivel dúsított datolyaszeletet, amely egy gyors, finom és táplálékdús snack.
Készítsd el ezt a hagyományos pisztáciás baklavát dióval, egészségesebb változatban, amely vegánok számára is alkalmas. Ne habozz, süssük meg együtt ezt a tökéletes desszertet!
A mai receptünkben bemutatott csokis-mandulás kekszek szuper nasiként funkcionálhatnak a délutáni kávéd mellett. Ebben a finomságban az a legnagyszerűbb, hogy lisztmentes és vegánok is fogyaszthatják.
Egy újabb bomba jó reggelit hoztunk nektek! Próbáljátok ki ezt az édes bundáskenyér receptet mandulavajjal és karamellizált banánnal! Egy isteni, finomság fahéjjal és az ízek tökéletes kombinációjával
Próbáld ki a mogyoróvajból, kendermagból és más szuperélelmiszerekből készült tökéletes gluténmentes, raw fánk receptet. Ez a fehér csokoládéval borított puha finomság elnyeri a szíved, és ellátja a testedet a szükséges tápanyagokkal!