Mindenki szeret sütni, te meg olyan elfoglalt vagy, hogy örülsz, ha egy percre le tudsz dőlni? Ne aggódj! Adunk egy jó tippet a családodnak és a vendégeidnek, olyan alkalmakra is, amikor nincs időd vagy energiád a sütésre. Kóstold meg ezt a kiváló, fehérjés, gyors mogyoróvajas-csokis kosár receptet, sütés nélkül. Ez az ízletes finomság egy pillanat alatt elkészül !
Hozzávalók:
- 250 g étcsokoládé
- 80 g lágy mogyoróvaj
- 30 g vaníliás True Whey fehérje
- 30 g általad választott magok, szórásként a tetejére (mi mandulát és kesudiót használtunk)
- 2 ek juharszirup
- 1 ek kókuszolaj
Ezek a termékek érdekelhetnek:
Hozzávalók:
Olvasszuk meg acsokoládét, és adjunk hozzá kókuszolajat. Ezután készítsünk elő 10 formát (mi 5 cm átmérőjű szilikon muffin formát használtunk). Töltsd meg őket olvasztott csokoládéval, és tedd 15 percre a fagyasztóba. Ezután alaposan keverd össze a mogyoróvajat a fehérjével és juharsziruppal. Töltsd meg a muffinokat a mogyoróvajas krémmel, és szórd meg apróra tört maggal. Tedd be még 15 percre fagyasztóba, és az ízletes desszert tálalásra kész!
Tápértékek | 1 kosár (összesen 10 kosár) |
|---|---|
| Kalória | 229 |
| Fehérje | 8,3 g |
| Szénhidrát | 7,5 g |
| Zsír | 18,2 g |
| Rost | 0,9 g |
Bízunk benne, hogy beleszeretsz a sütés nélküli, gyors mogyoróvajas kosárkák receptjébe, és ezután nem vágysz majd több édességre. Dobd fel családtagjaid és barátaid, és küldd el nekik is a receptet.
Nyugodtan oszd meg velünk alkotásaid a közösségi médiában és taggeld: #gymbeamhu.
Komment hozzáadása