A mandula hihetetlen mennyiségű olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint a mangán, a kálium, kalcium, vas, magnézium, cink és szelén. Továbbá tartalmaz még olyan B-vitamin komplexumot, mint a riboflavin, niacin, tiamin, pantoténsav és a B6-vitamin.
A RAW mandula egészséges zsírokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal teli dióféle
A mandula az egyik legrégebb ismert dióféle, mely a Közel-Keletről származik. A közönséges mandula fán terem, a termés kemény héjban bújik el, hasonlóan, mint a dió, de a mandula héja hosszúkás alakú, nem pedig kör. A mandula tartalmazza a diófélék közül a legtöbb értékes tápanyagot. Rendszeres fogyasztásával megelőzhető a kettes típusú cukorbetegség, de az elhízás is. Emellett pedig segít a szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzésében.
A mandula gazdag az egyszeresen telítetlen zsírsavakban, mint az olajsav és a palmitolsav, melyek segítik az LDL szint csökkenését, azaz a „rossz koleszterinét”, emellett pedig növelik a HDL, vagyis a „jó koleszterinszintet” az emberi szervezetben. A mandula olyan B-vitamin komplexumokat tartalmaz, mint a riboflavin, niacin, tiamin, pantoténsav, B6-vitamin és folátok, melyek enzimekként hatnak az emberi test belső funkcióiban, konkrétan a sejt szubsztrátum metabolizmusában.
Gluténmentes élelmiszer, ezért kedvelt összetevője a cöliákiás megbetegedéssel küzdők étrendjének.
A mandula előnyei
- RAW sózatlan mandula
- kiváló vitamin és ásványi anyag forrás
- támogatja az emésztést
- támogatja az agy funkcióit és a koncentrációt
- hosszú időre eltelít
- megelőzi a cukorbetegséget
- segít megelőzni a szív- és érrendszeri megbetegedéseket
- normalizálja a vér cukorszintjét
- eltávolítja a testből a rossz zsírokat – tisztítja az ereket a koleszterintől
- nyugtatja az idegrendszert – ellazítja a stressz hatásaitól
Tápértékek táblázata
| Tápérték | 100 g |
|---|---|
| Energiatartalom | 2407,4 kJ / 575 kcal |
| Fehérjék | 21 g |
| Szénhidrátok | 22 g |
| cukor | 3,9 g |
| Rost | 12 g |
| Zsírok | 49 g |
| telített zsírsavak | 3,7 g |
| Ásványi anyagok | 100 g-ban |
|---|---|
| Vas | 4,2 mg |
| Kalcium | 230 mg |
| Magnézium | 260 mg |
| Foszfor | 465 mg |
| Kálium | 699 mg |
| Nátrium | 27,5 mg |
| Cink | 3,4 mg |
| Szelén | 3,1 ug |
| Réz | 1 mg |
| Mangán | 3,5 mg |
| Omega 6 zsírsavak | 12000 mg |
| Lutein | 1 ug |
| Vitaminok | 100 g |
|---|---|
| A vitamin | 9 IU |
| B1 vitamin | 0,1 mg |
| B2 vitamin | 0,7 mg |
| B3 vitamin | 4 mg |
| Folsav | 27,5 ug |
| Pantoténsav | 0,2 mg |
| E vitamin | 26 mg |
| Béta-karotén | 6 ug |
Mandula RAW - GymBeam
Összesített termék értékelés
Teljes értékelés
igazolt vásárlóktól
100 %
A termék leghasznosabb pozitív értékelése
Hasznosnak találta a véleményt?
A termék leghasznosabb negatív értékelése
-
Igazolt vásárló Ügyfél pontok: 460
Hozzáadva:
Hasznosnak találta a véleményt?
AjánlottMinőségiNagyon kedvező az ára és igazán finomak és nagyon a mandulaszemek. Sütéshez, de csak úgy nasiként is kiváló. -
Igazolt vásárló
Ügyfél pontok: 460
Hozzáadva:
Hasznosnak találta a véleményt?
AjánlottImádomNagyon finom és vitaminokban gazdag. A tökéletes nasi. -
Igazolt vásárló
Ügyfél pontok: 610
Hozzáadva:
Hasznosnak találta a véleményt?
AjánlottSzuperSzuper ár, szuper kiszerelés, szuper minőség. Be is tároltam most belőle :)
Figyelmeztetés:
Tárold száraz, hűvös helyen.
Fitness Recept: Fahéjas French Toast Banánnal és Magvajjal
Fitness Recept: Fagyasztott Joghurt Gyümölccsel, Csokis Granolával és Magvakkal
Fitness recept: kuszkuszos süti friss gyümölcsökkel és illatos fahéjjal
