Fitness recept: quinoa stir-fry tofuval és földimogyoróval
A tofus quinoa egy gyors ebéd, amit bárhová magaddal vihetsz. A kiegyensúlyozott ízvilág mellett a mai receptünk vegán is. Így bárki bátran fogyaszthatja.
Simona Malková
Szeret főzni, sütni, fotózni, jó ételeket enni, mozogni és utazni. Ideje nagy részét főzéssel vagy kedvenc kávéházában ülve tölti, és új recepteket talál ki. Közben közgazdaságtant tanul, sportol és új országokat fedez fel.
Fitness recept: csokoládés-narancsos édesburgonya mousse
A desszertnek nem kell sűrű tésztából készülnie. Adj esélyt ennek az édesburgonyából és más egészséges finomságokból készült finom vegán krémnek. Meglátod, nem fog csalódást okozni.
Fitness recept: tonhalas babsaláta
A tonhalas babsaláta egy gyors és tápláló étel, amit pár perc alatt össedobhatsz. Remek íze van és kiválóan el is lehet csomagolni.
Fitness recept: mézes-citromos sült csirke burgonyával
Most készítsük el kicsit másképp a csirkemellet. Az egyszerű, olajból, citromból és mézből álló pácnak köszönhetően garantált a különleges ízvilág. Emellett pedig a recept tele van fehérjével is.
Fitness recept: krémes, csirkés tészta spenóttal
Gyors ebédötleteket keresel, mert valami olyanra vágysz, ami nemcsak laktató, de egyben ízletes is? Nos, akkor a mai receptünkkel minden kívánságodat teljesítjük. Gyere és élvezd velünk az ízeket.
4 alkoholmentes frissítő receptje: Mimosa, Mojito, Piña Colada és Sangria
A nyár nem igazi, ha nem hűsíted le magad mennyei frissítőkkel. Ma pár alkoholmentes koktélrecepttel készültünk nektek, melyek között megtaláljátok a mojitót, a piña coladát, a mimosát és a sangriát.
Fitness recept: szaftos csirkeburger avokádóval és joghurtos öntettel
Emellett a házi készítésű hamburger mellett a gyorséttermi elbújhat. Csirkehússal készül, hogy megfelelő fehérjetartalmat biztosítson. Lágy zsemle, joghurtos öntet és zöldségköret is van hozzá.
Fitness recept: krémes csicseriborsó paprikás
A csicseriborsó paprikás egy ízletes, tápláló ebéd, amely mind vegetáriánusoknak, mind vegánoknak kiváló választás. A krémes, kókusztejes szószhoz remekül illik a rizs és a tészta is.
Egészségedre!
Fitness recept: csokoládés piskótatekercs túróval és kókuszkrémmel
A piskótatekercsünk alapja egy omlós tésztából áll, amely jól tekerhető és nem reped szét. A fehérjetartalom érdekében a krémet túróval készítettük el. A piskótatekercs tetején lévő csokoládé pedig még tökéletesebbé teszi a desszertet.
Fitness recept: gyümölccsel díszített csokis lávasüti
Szeretnél kipróbálni egy ínycsiklandozó, csokoládés desszertet? Elvarázsol majd a kívül könnyed tészta és a süti belsejébe rejtett krémes, folyós csokoládé? Első ránézésre bonyolultnak tűnhet az elkészítése, de hidd el, hogy még teljesen kezdők is könnyedén fognak vele boldogulni. Ez a tökéletes desszert minden csokimániákus álma, és csupán fél óra alatt készen is van.