A kakaós csigát lágy tésztából készítjük, a túró pedig nagyszerű frissítőként szolgál. Egy adag kevesebb mint 100 kalóriát tartalmaz, így könnyen beépítheted az étrendedbe, még akkor is, ha éppen súlyt szeretnél veszíteni.
A népszerű stracciatellakrémes-banános csokitorta minden kedvelőjének ki kell próbálnia a mini cupcake-jeinket. Ez a fitt változat darabonként csak 130 kcal-t tartalmaz. Ezáltal ideális könnyű desszert.
A csokival borított túrós sütemény nemcsak remek frissítő a nyáron, hanem fehérjében gazdag, így jól eltelít. Kipróbálod reggelire vagy a kávédhoz desszertként?
A keverve pirítás egy egyszerű módja az ételkészítésnek, hiszen gyorsan megsütöd az alapanyagokat egy forró serpenyőben. Mi a mai receptünkhöz tofut, gombát, és zöldségeket használtunk, így kaptunk egy nagyon egyszerű és finom vegán ételt.
Mi az, ami nélkül nem telhet el egy bőséges reggeli vagy brunch? Ne maradj le a jó nagy fehérjeadagot tartalmazó palacsintánkról. Nagyon ízletes mogyoróvajjal, gyümölcssel, túróval és lekvárral egyaránt.
A cézársaláta egy klasszikus étel, amelyet szinte mindenki ismer. Adj egy esélyt a vegetáriánus változatunknak, amelyben csicseriborsó váltotta fel a csirkét. Az eredmény egy friss és ropogós, ízekkel teli finomság.
Szereted az apró desszerteket, amelyek remekek lehetnek snackként étkezés után, vagy jól illenek a kávé mellé? Akkor mindenképpen ki kell próbálnod ezt a datolyával és kesudióval készült golyót! Nagyszerű ízével és szép színével le fog nyűgözni.
A hüvelyeseknek köszönhetően ez a krémes lencseleves egy tápláló étel, amellyel garantáltan jól fogsz lakni. A fokhagyma, a gyömbér és a többi fűszer rendkívüli ízélményt nyújtanak, amelyet még a vegánok is imádni fognak.
Az ázsiai csirkemell egy finom étel, tele keleti ízekkel és aromákkal. Biztosan tetszeni fog a magas fehérjetartalma, amelynek köszönhetően tökéletesen jól fogsz vele lakni. Egy jó edzés után ízlik a legjobban.
A tofus quinoa egy gyors ebéd, amit bárhová magaddal vihetsz. A kiegyensúlyozott ízvilág mellett a mai receptünk vegán is. Így bárki bátran fogyaszthatja.
