Web - Hrnčekový slivkový koláč na raňajky

Fitness recept: szilvás bögrés süti reggelire

Ha reggelizel, akkor csak ízletes és kiegyensúlyozott tápértékű ételeket fogyassz. Mi legalábbis ezt a szabályt követjük, ezért is adunk a reggeli receptjeinkhez egy gyors szilvás bögrés sütit. Tökéletesen finom íze van, ami remekül kiegészíti a reggeli kávét vagy teát! Már alig várjuk ezt a reggelit!

Hozzávalók:

*1 pohár = 250 ml

Elkészítése:

Először keverjük össze az összes por állagú alapanyagot – liszt, sütőpor, fehérje, xilit és fahéjegy tálban. Keverjük jól össze, és adjuk hozzá a folyékony összetevőket – víz, Proteinela, olaj, aroma. Keverjük jól össze a tésztát habverővel, míg egységes tésztát nem kapunk, majd öntsük sütőpapírral kibélelt, vagy olajjal kifújt sütőformába (mi 30×18 cm méretű sütőformát használtunk). Ezután helyezzük a megmosott, kimagozott és finomra vágott szilvát a tésztára, majd nyomkodjuk bele finoman. Süssük a sütit 30 percig 175 ℃-on, majd további 10 percig 150 ℃-on. Végül használhatjuk a tejjel kevert Proteinelát bevonatképp. Jó étvágyat hozzá.
 
Fitness recept: szilvás bögrés süti reggelire
Tápértékek egy szeletben (összesen 12 szelet)

Kalória

Fehérje

Szénhidrát

Zsír

161 g

9 g

23 g

4 g

Úgy gondoljuk, hogy hamarosan megleped saját magadat ezzel az egyszerű szilvás sütivel reggelire. Ha tetszett a recept, oszd meg.