A taurin egy organikus sav, mely hatékonyan regenerálja az izmokat, növeli a teljesítményt, redukálja a zsírokat és támogatja az immunrendszert. Fontos táplálékkiegészítő a sportolók számára.
Hallottál róla, hogy a genetika befolyásolja az izmok növekedését és a fejlődést az edzésben? Ebben a cikkben elmagyarázzuk a genetika hatását az izmok növekedésére és a zsír eloszlására.
C.T. Fletcher testépítő, erőemelő, de leginkább motivátor, akinek története az egész világot bejárta. Nézzétek meg az élettörténetét, étrendjét és edzéstervét.
Maltodextrin – mi az, hogyan jön létre, mikor és mennyit kell fogyasztani belőle? Milyen előnyökkel vagy kockázattal jár a fogyasztása a szervezetünk számára?
Tehéntejet vagy mandulatejet jobb fogyasztani? Olvasd el, hogy milyen tápanyagokat tartalmaz a tej, mik a növényi eredetű tejek előnyei és hátrányai, valamint milyen eredményekre jutottak a tudományos kutatások. Mindannyiunknak kéne tejet fogyasztanunk vagy csak a gyermekek számára egészséges?
Praktikusak és elérhetők, de tényleg mindenkinek mindig multivitaminokat kéne szednie? Tudd meg, hogy kinek kéne mérlegelnie a multivitaminok szedését és hogyan választhatod ki a megfelelőket.
A kollagén az egyik vezető kiegészítő az egészséges bőrhöz és ízületekhez. Tudd meg, hogy hogyan válaszd ki a legjobb kollagént, ismerd meg előnyeit és a forrásait. Ezenkívül fontos, hogy tisztában legyél az olyan tényezőkkel is, amelyek negatívan hatnak a kollagénmennyiségre a szervezetben.
A tesztoszteron egy fontos hormon, amelynek hiányát fizikai változások, szexuális zavarok vagy hangulatingadozások kísérik. Szintjét számos különböző tényező befolyásolja, ezért fontos tudnunk, hogy hogyan növelhetjük a tesztoszteron szintjét a testben.
A béta-karotin egy vörös festékanyag, antioxidáns, és az A-vitamin előállításához elengedhetetlen az emberi szervezetben. Fontos szerepet tölt be a szabadgyökök elleni védekezésben, de a szem és a bőr egészségének megtartásában is. Tudd meg mi az a béta-karotin, ismerd meg a forrásait és a jelentőségét az emberi szervezetben.
A szívverés gyorsasága az edzés intenzitását jelzi. Számos előnnyel jár, ha tudod, hogy mennyi a pulzusod edzés közben. Tudj meg többet a pulzusról, a szívfrekvencia zónáiról, az okokról, hogy miért érdemes figyelni és más érdekes információkat.
