Fitness recept: könnyű saláta mangóval, csicseriborsóval és feta sajttal
Készíts egy szokatlan és táplálékdús salátát fekete rizzsel, csicseriborsóval, mangóval és feta sajttal. Ez a csemege csodás ízharmóniát nyújt kiváló minőségű hozzávalókkal.
Tatiana Gernátová
Tíz évvel ezelőtt Tatiana kávéfogyasztás közben fedezte fel a fotózás iránti szenvedélyét. Azóta az ételstylist szakmában csinált karriert. Egyik nagy öröme, hogy szakácskönyveket ír, amelyeket számos könyvesbolt polcain megtalálsz. Ráadásul szívesen osztja meg készségeit és tapasztalatait egyéni ételfotós tanfolyamokon keresztül.
És mi a helyzet vele mint emberrel? Tatiana szereti az összes felhalmozott koffeintartalékot crossfitbe (imádja a súlyzó hangját a padlóra csapódni) és a cimbalomjátékra fordítani.
U.i.: Nem iszik instant kávét, de nem haragszik meg, ha megkínálod vele.
Fitness recept: morzsasüti túróval, áfonyával és eperrel
Élvezd a finom morzsasütit kiegyensúlyozott tápértékkel és magas fehérjetartalmú krémmel, túróval és gyümölcsökkel! Egy olyan desszert, amelynek nem lehet ellenállni.
Fitness recept: fehérjés pizzás csigák sonkával és kukoricával
Itt a sonkás-kukoricás pizzás csigák receptje, hogy mindegyikőtüknek örömet szerezzen! Kivételes ízű, nagyszerű tápértékkel rendelkezik és könnyen elkészíthető. Ráadásul igazán egyszerű, finom és egészséges.
Fitness recept: forró alkoholmentes karácsonyi puncs friss gyümölcsökkel
Élvezd a szeretteiddel töltött pillanatokat egy csésze finom gyümölcsös puncs társaságában az ünnepek alatt. Megmelenget, mosolyt csal az arcodra, ráadásul mindenki számára alkalmas, hiszen nem tartalmaz alkoholt!
Fitness recept: alkoholmentes karácsonyi tojáslikőr
Lassíts le és élvezd az ünnepeket szeretteiddel ezzel a tökéletes, fehérjével teli, alkoholmentes tojáslikőrrel. Élvezd a vaníliás finomságot ellenállhatatlan fahéjas aromával.
Fitness recept: csokoládés hummusz friss gyümölccsel és sós pereccel
Kényeztesd a vendégeidet ízletes és egészséges csokoládés hummusszal, frissítő gyümölccsel és sós pereccel. Egy gyors nassolnivaló, amit biztosan dicsérni fognak!
Fitness recept: sós spenótos gofri füstölt lazaccal
Próbáld ki ezt a csodálatos, tápláló spenótos gofri receptet füstölt lazaccal és friss zöldségekkel tálalva. Élvezd ezt a gyors és egészséges ételt a nap folyamán bármikor!
Fitness recept: chia magos, házi eperdzsem
Próbáld meg otthon elkészíteni ezt a chia magos eperdzsemet adalékanyagok nélkül, melynek természetesen édes ízét egy csipetnyi agavé sziruppal bolondítottuk meg. Dobjuk is össze gyorsan!
Fitness recept: hideg gazpacho friss zöldségekből
Próbáld ki a tápanyagokban gazdag, mennyei gazpacho levest friss zöldségekből. A gazpacho egy igazán krémes, frissítő finomság, mely könnyen emészthető, mégis eltelít. A lehető legjobb választás a forró napokra!
Fitness recept: tökmagos lencsekrémleves
Melegedj fel egy hideg napon egy tökmagos lencsekrémlevessel. Ez a mennyei finomság nem csak eltelít, de minden fontos tápanyaggal is feltölt.