Hogyan szabaduljunk meg a hasunkon lévő zsírpárnáktól? Ebből a cikkből megtudod, hogy miért nem segít napi száz hasprés kockás hasat elérni. De ellátunk pár tanáccsal is, hogy mi az, ami tényleg segíthet.
„Alig eszem valami, és mégsem tudok fogyni”, ez valószínűleg olyasmi, amit a táplálkozási szakemberek nagyon gyakran hallanak az ügyfeleiktől. Szabadulj meg a tudatalatti evéstől és nassolástól 11 tippel, mely segít, hogy újra fogyni kezdj.
Elég volt a sikertelen fogyási vagy izomtömeg növelési kísérletekből. Megmutatjuk, hogy hogyan kell helyesen kiszámolni az energiabevitelt a fogyáshoz vagy az izomtömeg növeléséhez, valamint adunk hozzá egy mintaétrendet is.
Akár fitness felszerelés nélkül is nehezítheted az otthoni edzésedet! Íme legjobb tippjeink, hogyan is csináld.
A kolosztrum nagy mennyiségű antitestet, növekedési faktort és enzimet tartalmaz, amelyek támogatják a szervezet növekedését és védelmét a betegségek elleni küzdelemben. Tudj meg többet a kolosztrum pozitív hatásairól.
Ne pazarold az időd, hanem egyszerűen állíts össze egy olyan étrendet és edzésterved, amellyel növelheted az izmaid.
Miért sikertelen a legtöbb kísérlet, amelyek célja lefogyni, rendszeresen edzeni és formába kerülni? Nézzük meg együtt, hogy hogyan lehet tartósan lefogyni és jobbá tenni az életünket.
Nyilvánvalóan igazi sokként ér bennünket, ha reggel hideg vizes zuhanyt veszünk, egy medvével találkozunk az erdőben, vagy a New York-i metró térképe előtt találjuk magunkat, ha előtte kietlen pusztaságban éltünk. Vajon az izmokat is „sokkolhatjuk és összezavarhatjuk” annak érdekében, hogy gyorsabban elérjük a kívánt eredményeket?
