Fitness recept: saláta, amit a Big Mac íze ihletett

Fitness recept: saláta, amit a Big Mac íze ihletett

Ha szereted a hamburgert, ezt a salátát muszáj megkóstolnod, hiszen a legendás Bic Mac ihlette. A friss zöldségek, a pirított burgonya, a hús és az ízletes öntet együtt tökéletes harmóniát teremt.

Az alaphoz a következőkre lesz szükséged:

Az öntethez ez fog kelleni:

Az utolsó simításokhoz erre lesz szükséged:

  • 50 g cheddar sajt
  • 1-2 nagyobb paradicsom
  • 1 fej vöröshagyma
  • fejes saláta ízlés szerint
Saláta, amit a Big Mac íze ihletett - hozzávalók

Ezek a termékek érdekelhetnek:

Elkészítés:

Mosd meg a burgonyát, majd szeleteld fel. Forgasd össze 1 evőkanál olajjal, az oregánóval, a szárított fokhagymával, 1 evőkanál őrölt édes paprikával, az őrölt borssal és a sóval. Azután helyezd a krumplit sütőpapírral bélelt tepsibe, és süsd 30-40 percig sütőben vagy air fryerben 200 °C-on, amíg aranybarna nem lesz.

A megmaradt olajban pirítsd meg a finomra darabolt hagymát, add hozzá a sóval és borssal fűszerezett húst, majd alkalmanként kevergetve süsd meg az egészet. Végül mehet bele a maradék őrölt paprika és a füstölt paprika. Ezután süsd tovább a húst, amíg kész nincs.

Az öntethez keverd össze a majonézt a ketchuppal, a mustárral, a savanyúuborka-lével, a finomra vágott savanyú uborkával, majd fűszerezd a sóval és az őrölt borssal.

Saláta, amit a Bic Mac íze ihletett - a hús és az öntet elkészítése

Tálaláskor halmozd a pirított burgonyát, a felaprított salátát, a vékony szeletekre vágott paradicsomot és hagymát, a megsült húst és a durvára reszelt cheddart egy tálba. Azután mehet rá az öntet, és már tálalhatod is.

Saláta, amit a Big Mac íze ihletett

Ezek a termékek érdekelhetnek:

Tápérték
1 adag (összesen 3 adag készíthető)
Energia634 kcal
Fehérje38 g
Szénhidrát59 g
Zsír26 g
Rost6 g

Ha szereted a hamburgert, de valami frissítőbb fogásra vágysz, ez a saláta a tökéletes választás. Nagyszerű dobozolható saláta is lehet belőle.

Oszd meg az elkészült salátát a közösségi médiában a #gymbeamhu hashtaggel.

Komment hozzáadása

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük